Thema heute:

Am 15. März 2026 findet der 25. Tag der Rückengesundheit statt

Auch in diesem Jahr findet wie in jedem Jahr am 15. März der Tag der Rückengesundheit statt. Unser Fokus ist immer wieder das Sitzen am Arbeitsplatz, egal ob im Büro oder im Homeoffice.

Rückenschmerzen waren 2024 unter den erwerbstätigen Versicherten der KKH mit 142 Fehltagen pro 100 Versicherten die häufigste Ursache für Fehlzeiten, 2019 waren es noch 118 Fehltage.  Warum bessere, rückengerechte Bürostühle von Unternehmen noch zu selten bereitgestellt werden, erklärt der Sport- und Bewegungswissenschaftler Dr. Dieter Breithecker:

Dr. Dieter Breithecker:

Das Problem liegt immer wieder daran, dass man kurzfristig denkt, d. h. wenn ich jetzt in einen Bürodrehstuhl, ich sage mal 1.200 € investiere, der auch eine vernünftige sitzkinematische Lösung hat, die intuitives Sitzen ermöglicht, dann ist das jetzt erst mal eine Einmalzahlung und das andere sieht ja im Prinzip der Chef nicht, dass - wenn ich da nicht vernünftig investiere - nachher die Kosten drei, viermal so hoch sind, um entsprechende Rehamaßnahmen in die Wege zu leiten.

Eine umfangreiche Checkliste für rückengerechte Bürostühle findet man übrigens auf der Internetseite der Aktion Gesunder Rücken e.V., die auch empfehlenswerte Bürostühle auflistet und zertifiziert!

Dr. Dieter Breithecker:

Da gibt es beispielsweise einen Stuhlersteller Haider Bioswing, der hat sogar fantastische sitzkinematische Lösungen, da können Sie eigentlich nicht drauf stillsitzen. Natürlich können Sie dies, wenn Sie Ihren Körper dazu zwingen, aber wenn sie ihre normalen Tätigkeiten während des Tages vollziehen, dann entsteht die Bewegung und zwar entsteht die dann, wenn der Körper sie verlangt.  

Haider Bioswing ist übrigens auch im medizinischen Bereich tätig, das BIOSWING Posturomed® erschien 1995 als erstes und bislang einziges gedämpft instabil pendelndes sensomotorisches Therapiegerät. Erfahrungen daraus flossen auch in die Bürostühle ein.  Ergänzend betont Dr. Breithecker aber auch:   

Dr. Dieter Breithecker:  

Ich brauch auch andere Lösungen in dem Büro, ich brauche Lösungen, wo ich mal stehen kann. Mein Verhalten muss sich ändern. Ich muss Telefonate, wenn es geht im Gehen praktizieren oder im Stehen, also ich muss Schritte in den Tag integrieren.

Und dazu gibt es viele Möglichkeiten. Statt des Aufzugs kann man die Treppe zu nehmen, das Auto weiter entfernt parken oder Pausen dazu nutzen, mal das Gebäude zu verlassen und eine Runde um den Block zu gehen. 

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Thema heute:

84 Prozent der Schulkinder ohne ausreichende Gesundheitskompetenz

Die Gesundheitskompetenz von Schulkindern in Deutschland ist sehr niedrig: 84 Prozent verfügen über keine ausreichende Motivation für gesundheitsbewusstes Verhalten. Betroffene ohne ausreichende Gesundheitskompetenz berichten deutlich häufiger von psychosomatischen Beschwerden, depressiven Symptomen und Einsamkeit. Das zeigt der aktuelle DAK-Präventionsradar, für den das IFT-Nord in Kiel im Schuljahr 2024/2025 mehr als 26.500 Schülerinnen und Schüler in 14 Bundesländern befragt hat.

Fast zwei Drittel der Schulkinder der Klassen fünf bis zehn fühlen sich erschöpft. Etwa jeder sechste junge Mensch ist traurig oder zeigt andere depressive Symptome – bei den jugendlichen Mädchen mit niedrigem Sozialstatus sind es sogar über 40 Prozent. Als Reaktion auf diese Ergebnisse fordert man bei der DAK eine deutliche Förderung der Gesundheitskompetenz junger Menschen durch ein Schulfach Gesundheit. Das Bundesbildungs- und familienministerium wird das Thema gesamtgesellschaftlich aufgreifen.

Laut DAK-Präventionsradar zeigen 84 Prozent der Schulkinder der Klassen fünf bis zehn nur eine niedrige oder moderate Gesundheitskompetenz. Sie schaffen es nicht, ausreichend Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Nur 16 Prozent besitzen eine hohe Kompetenz und fühlen sich befähigt, aktiv Entscheidungen zu treffen und Initiative zu zeigen. Sie interessieren sich sehr für Gesundheit und sind stark motiviert, ihr Wissen etwa über gesundes Essen, ausreichend Schlaf, Sport oder Bewegung zu erweitern.

Der soziale Hintergrund wirkt sich hier deutlich aus: Bei Schulkindern aus Familien mit einem niedrigen Sozialstatus sind es mit zwölf Prozent noch weniger Jungen und Mädchen, die über eine hohe Gesundheitskompetenz verfügen.

Unter allen befragten Mädchen und Jungen sind psycho-somatische Beschwerden stark verbreitet: 65 Prozent leiden mindestens wöchentlich unter Erschöpfungszuständen. Bei den Schulkindern mit einer hohen Gesundheitskompetenz sind es hingegen mit 55 Prozent ein Sechstel weniger. Ebenfalls mehrmals pro Woche hat fast ein Drittel der Schulkinder Schlafprobleme und etwa ein Sechstel Kopfschmerzen. Auch von solchen Beschwerden berichten Kinder und Jugendliche mit hoher Gesundheitskompetenz insgesamt seltener. Alarmierend ist vor allem die Situation der Mädchen: Mehr als ein Viertel zeigt im Schuljahr 2024/2025 depressive Symptome wie Niedergeschlagenheit und häufiges Weinen.  

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Thema heute:

Abfahrt ins Risiko: Skifahren ohne Versicherung kann teuer enden

Der schwere Sturz von Skiläuferin Lindsey Vonn bei den Olympischen Spielen hat gezeigt, wie riskant Skifahren selbst für Profis ist. Doch auch für Urlauber kann ein Skiunfall im Ausland teuer werden: Ein Kreuzbandriss oder eine Rippenfraktur kosten in Österreich schnell rund 11.000 Euro für Behandlung und stationären Aufenthalt.

Das zeigen Daten eines deutschen Versicherers, die Finanztip exklusiv vorliegen. Der unabhängige Geldratgeber empfiehlt vier Versicherungen, die im Schadensfall vor hohen Kosten schützen.

Zwar gilt ein Skiurlaub als Traum, er kann im Falle eines Unfalls aber schnell zum finanziellen Alptraum werden. Im Ernstfall: Abtransport, Krankenhausaufenthalt, Rücktransport oder der Abbruch der Reise. „Ohne passenden Versicherungsschutz kann ein Unfall existenziell teuer werden”, sagt man bei Finanztip. Knapp 8.000 Euro kostet ein Skiunfall im Schnitt, zeigen Zahlen des Gesamtverbands deutscher Versicherer (GDV).     

Auslandsreisekrankenversicherung: Schutz vor hohen Behandlungskosten

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt im Ausland oft nur eingeschränkte Leistungen. Eine Auslandsreisekrankenversicherung schützt vor hohen Kosten, besonders beim Wintersport. Verbraucher sollten darauf achten, dass dabei eine Kostenübernahme für ambulante und stationäre Behandlungen sowie für Rettungs- und Bergungskosten, etwa per Hubschrauber, enthalten ist. Außerdem sollte ein medizinisch sinnvoller Rücktransport nach Deutschland abgedeckt werden.

„Für das, was sie leistet, ist die Auslandsreisekrankenversicherung ein echtes Schnäppchen”, so Finanztip. Guten Versicherungsschutz gibt es für Singles bereits für zehn Euro, für Familien ab rund 30 Euro im Jahr.   

Private Haftpflichtversicherung ist in Italien Pflicht

In Italien ist zudem eine private Haftpflichtversicherung für Wintersportler seit dem 1. Januar 2022 gesetzlich vorgeschrieben. Der Nachweis erfolgt beim Skipasskauf oder im Skigebiet. Wird man ohne entsprechende Absicherung auf der Piste erwischt, muss man zwischen 100 und 150 Euro Strafe zahlen. Daher sollten Urlauber unbedingt eine Versicherungsbestätigung mitnehmen. Die Versicherung kommt für Schäden auf, die versehentlich und grob fahrlässig verursacht werden und ist für bereits 30 Euro im Jahr für Singles zu bekommen, Familien zahlen 50 Euro.

Reiserücktritt und Reiseabbruch: Vorsicht vor Versicherungslücken

Finanztip empfiehlt ausdrücklich auch eine Reiserücktrittsversicherung. Verbraucher sollten gezielt darauf achten, dass auch ein sogenannter Reiseabbruchschutz enthalten ist.

Zusatzschutz für Viel-Skifahrer: Unfallversicherung

Für intensive Hobby-Wintersportler, die etwa regelmäßig Ski fahren, Snowboarden oder Freeriden, kann auch eine private Unfallversicherung sinnvoll sein.  

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Thema heute:

Krankheitscodes: Warum sind sie für Ihre Behandlung wichtig?

Die meisten Menschen sind schon einmal über die unscheinbare Zahlen-Buchstaben-Kombination auf ihrem Arztbrief gestolpert und wissen nicht, was sie bedeutet. Dabei sind diese Codes für die weitere Behandlung eine große Hilfe. Was es damit auf sich hat und für wen es hilfreich sein kann, den eigenen Krankheitscode zu kennen, darüber informiert die Stiftung Gesundheitswissen.

Sie sind Standard auf jedem Arztbrief. Aber nicht nur dort findet man die sogenannten ICD-Codes, sondern auch auf anderen medizinischen Dokumenten wie Überweisungen oder Krankschreibungen. ICD ist eine Abkürzung aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch: Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme. Mithilfe des weltweit anerkannten ICD-Systems können Erkrankungen in Codes verschlüsselt werden. Fast alle Erkrankungen haben eigene Codes. Z. B. hat ein Herzinfarkt den Code „I21“. Manchmal kann ein Code auch für mehrere Erkrankungen stehen. Auch Beschwerden, die noch keiner Erkrankung zugeordnet werden konnten, können codiert werden. Ein zu hoher Herzschlag wird etwa mit „R00.0“ codiert.

Der ICD-Code: Ein Schlüssel für eine gute gesundheitliche Versorgung

Die einheitliche Verschlüsselung von Diagnosen über ICD-Codes ist eine große Hilfe in der medizinischen Versorgung. Denn über ihn kommunizieren Fachleute im Gesundheitswesen. Bei Überweisungen, Krankenhausentlassungen oder Facharztbesuchen sorgt die ICD-Codierung für eine klare, schnelle und standardisierte Weitergabe von Diagnosen. Das spart Zeit und verhindert vor allem Fehlinterpretationen. Auch bei Arztwechseln oder Auslandbehandlungen kann die weltweit einheitliche Erfassung von Diagnosen und Gesundheitsproblemen durch ICD-Codes die Patientenversorgung verbessern und Missverständnissen vorbeugen. 

Besondere Codes sollen die Behandlung von Seltenen Erkrankungen verbessern

Seltene Erkrankungen wurden durch die ICD-Codes lange Zeit nicht ausreichend gut erfasst. In der Regel hatten nämlich nur häufige Erkrankungen einen eignen ICD-Code. Daher wurde für Seltene Erkrankungen ein eigenes System entwickelt: das sogenannte ORPHA-Code-System. Doch inzwischen haben auch viele Seltene Erkrankungen einen ICD-Code erhalten. Um eine doppelte Codierung zu verhindern, wurde die so genannte Alpha-ID-SE entwickelt. Diese verknüpft die ICD- und die ORPHA-Codes miteinander.

Sollte ich meine Codierung kennen?

Insbesondere für Patienten mit Seltenen Erkrankungen kann es sinnvoll sein, den Code seiner Erkrankung zu kennen: Oft sind viele Fachleute und Behandelnde beteiligt, manchmal sogar aus verschiedenen Ländern. Da die meisten Krankheitscodes international funktionieren, können sich Gesundheitsfachleute aus aller Welt damit verständigen.

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Thema heute:

Parodontitis und Diabetes beeinflussen sich gegenseitig

Die Zahnbetterkrankung Parodontitis und die Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus beeinflussen sich gegenseitig. So kann sich das Zahnfleisch bei Diabetikerinnen und Diabetikern mit zu hohem Blutzuckerspiegel leichter entzünden, was langfristig zu einer Parodontitis führen kann.

Umgekehrt kann es sich positiv auf die Blutzuckerwerte auswirken, wenn eine bestehende Parodontitiserkrankung behandelt wird. Am besten ist es jedoch, wenn Diabetespatienten erst gar keine Parodontitis bekommen. Deshalb gibt die Bayerische Landeszahnärztekammer (BLZK) anlässlich des Weltdiabetestages Tipps, wie Menschen mit Diabetes einer parodontalen Erkrankung vorbeugen können.

Parodontitis und Diabetes mellitus sind chronische Krankheiten, die einen wechselseitigen Einfluss aufeinander haben. „Die Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparats. Diabetespatienten mit schlecht eingestellten Blutzuckerwerten neigen zu Entzündungen und ihr Zahnhalteapparat kann sich schlechter regenerieren. Das führt dazu, dass ihr Risiko für parodontale Erkrankungen deutlich erhöht ist. Zudem verläuft eine Parodontitis bei ihnen oft schwerer und sie verlieren mehr Zähne als Menschen, die nicht an Diabetes leiden“, sagt man beim BLZK. Umgekehrt bringen parodontitisbedingte Entzündungsherde den Blutzuckerspiegel von Diabetikern aus dem Gleichgewicht – die Blutzuckerwerte schwanken häufiger und lassen sich nicht so gut einstellen. Das macht die Diabeteserkrankung schwerer behandelbar.

Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen bei Diabetes besonders wichtig

„Diabetespatienten sollten ganz besonders darauf achten, regelmäßig – das heißt zweimal im Jahr – zur Kontrolluntersuchung in die Zahnarztpraxis zu gehen. Denn so lassen sich erste Anzeichen für eine Parodontitis rechtzeitig erkennen“, sagt man beim BLZK. „Alle zwei Jahre zahlt die gesetzliche Krankenkasse auch eine spezielle Früherkennungsuntersuchung, bei der der sogenannte Parodontale Screening Index – kurz PSI – erhoben wird. Die Zahnärztin oder der Zahnarzt misst dabei mithilfe einer Spezialsonde die Tiefe der Zahnfleischtaschen und kann so feststellen, ob eine Parodontitis vorliegt und wie weit sie fortgeschritten ist. Die Untersuchung findet im Rahmen des regelmäßigen zahnärztlichen Kontrolltermins statt."  Wichtig ist natürlich eine gründliche Mundhygiene: Mindestens zweimal täglich sollte man die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahncreme putzen.  

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Thema heute:

KIT: Künstliche Intelligenz sagt Erfolg von Hüft-Operationen voraus

Wie gut Patientinnen und Patienten mit Hüftgelenksarthrose nach einer Operation wieder gehen können, lässt sich mithilfe Künstlicher Intelligenz vorhersagen: Forschende am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) haben ein KI-Modell entwickelt, um Bewegungsabläufe zu untersuchen. Die Analyse der Gangbiomechanik erlaubt es auch, die Rehabilitation individuell anzupassen. Für die Zukunft ist es zudem denkbar, den für das Hüftgelenk entwickelten Ansatz auf andere Gelenke zu übertragen.

Rund 200 000 Menschen bekamen 2024 in Deutschland künstliche Hüftgelenke. Damit gehört diese Operation zu den häufigsten orthopädischen Eingriffen in deutschen Kliniken. In den meisten Fällen ist sie auf eine Hüftgelenksarthrose, das heißt, auf einen Verschleiß der Knorpeloberfläche von Hüftpfanne und Hüftkopf, zurückzuführen. Doch die betroffenen Patientinnen und Patienten reagieren auf den Einsatz einer Hüfttotalendoprothese unterschiedlich, was Beweglichkeit und Schmerzfreiheit betrifft.

Um diese Unterschiede besser zu verstehen, haben die Forschenden am KIT dazu auf Grundlage von Daten der Gangbiomechanik von Personen mit Hüftgelenksarthrose vor und nach der Operation ein KI-Modell entwickelt, um die Bewegungsabläufe zu untersuchen. Die Daten hat die Universitätsmedizin Frankfurt erhoben, aufbereitet und dem KIT für die KI-basierte Analyse zur Verfügung gestellt.

Verschiedene Muster von Gangveränderungen identifiziert

Für die Studie analysierten die Forschenden die Gangbiomechanik von 109 Patientinnen und Patienten mit einseitiger Hüftgelenksarthrose vor dem Einsatz einer Hüfttotalendoprothese. 63 Personen aus dieser Gruppe untersuchten sie nach der Operation erneut. Zusätzlich dienten 56 gesunde Menschen als Kontrollgruppe. Von allen Teilnehmenden wurden dreidimensionale Gelenkwinkel und Gelenkbelastungen anhand muskulo-skelettaler Modellierung bestimmt. Die KI-basierte Analyse ergab, dass Menschen mit Hüftgelenksarthrose sich in drei Gruppen mit verschiedenen Mustern von Gangveränderungen einteilen lassen.  Die drei Gruppen unterschieden sich zudem in Alter, Größe und Gewicht, Gehgeschwindigkeit sowie Schwere der Arthrose. Auf die Operation reagierten die drei Gruppen unterschiedlich: Bei manchen Patientinnen und Patienten verbesserte sich die Gangbiomechanik durch das künstliche Hüftgelenk mehr, bei anderen weniger. Das heißt, manche Personen konnten danach fast normal gehen, andere zeigten weiterhin klare Abweichungen von der Kontrollgruppe.  

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Thema heute:     Die Kosten für eine Psychotherapie lassen sich von der Steuer absetzen

Zahlreiche Menschen fühlen sich permanent niedergeschlagen und traurig, leiden unter starken Ängsten, meiden soziale Kontakte und schaffen es nicht mehr, die alltäglichen Anforderungen zu bewältigen. Diese Anzeichen können ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein. In diesem Fall kann es ratsam sein, sich professionelle Hilfe zu holen.

Aber in vielen Regionen gibt es zu wenige Psychotherapeuten mit Kassenzulassung. Daher suchen Betroffene oft Privatpraxen auf und zahlen die Therapiekosten aus der eigenen Tasche. Solche Behandlungskosten sind steuerlich absetzbar. Darauf weist die Lohnsteuerhilfe Bayern e.V. hin. Allerdings müssen bestimmte Voraussetzungen nach dem deutschen Steuerrecht erfüllt sein.

Wann übernimmt die Kasse die Kosten?

Wenn es sich um eine diagnostizierte psychische Erkrankung, z.B. Depressionen, Angst-, Ess-, Persönlichkeits- oder Verhaltensstörungen handelt, übernehmen in der Regel die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für eine Psychotherapie. Dafür ist vor Beginn der Therapie ein Besuch der psychotherapeutischen Sprechstunde verpflichtend. Hier stellt ein Psychotherapeut im Gespräch fest, ob eine psychische Erkrankung vorliegt, ob eine Behandlung nötig ist, und empfiehlt die passende Therapie. Wird eine der vier Richtlinienpsychotherapien angeraten, kann ein Antrag bei der Krankenkasse auf Kostenübernahme gestellt werden. Darunter fallen die Systemische Therapie, die Verhaltenstherapie, die Analytische Psychotherapie und die Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie. Wichtig ist, dass die Genehmigung der Krankenkasse vor Behandlungsbeginn vorliegt und die Therapie bei einem von der Kasse zugelassenen Psychotherapeuten erfolgt.

Wann zahlt die Krankenkasse nicht?

Bei Beamten leistet die Beihilfe in der Regel einen Zuschuss von 50 Prozent für die Behandlungskosten. Die übrigen Kosten sind selbst zu tragen. Für privat Versicherte gibt es hingegen keine einheitlichen Regelungen. Einige Therapien werden ohnehin von keiner Kasse bezahlt, auch wenn sie wissenschaftlich anerkannt sind. Dazu zählen u.a. die Gesprächstherapie, Gestalttherapie oder Logotherapie. Werden die Kosten einer Psychotherapie nur bezuschusst oder nicht übernommen, bleibt Betroffenen noch die Möglichkeit, diese steuerlich geltend zu machen.

Voraussetzungen für das Finanzamt

Übernimmt die Krankenkasse ausschließlich einen Teil der Behandlungskosten, können die Zuzahlungen steuerlich abgesetzt werden. Bei vollständigen Selbstzahlern fordert das Finanzamt ein amtsärztliches Attest oder eine Bescheinigung des medizinischen Dienstes der Krankenkassen, worin die medizinische Notwendigkeit einer Therapie bescheinigt wird.

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Thema heute:

Tipps, wie Schneeräumen rund ums Haus kraftschonend und sicher gelingt.

Wenn Schnee fällt und Gehwege und Einfahrten unter einer weißen Decke verschwinden, sorgt das zwar für Winterstimmung, erhöht aber auch die Unfallgefahr deutlich. Glatte Flächen und vereiste Stufen führen jedes Jahr zu zahlreichen Stürzen. Mit Schnee und Eis gehen deshalb auch Pflichten rund um den Winterdienst einher.

Wege, Gehsteige und Zufahrten rund ums Haus müssen so geräumt werden, dass sie sicher begehbar bleiben. In vielen Kommunen gilt das werktags ab 7 Uhr, an Sonn- und Feiertagen etwas später, bei anhaltendem Schneefall oft auch mehrmals am Tag. Um dies ohne Gefahr, auch für die eigene Gesundheit zu tun, braucht es die richtige Technik, passende Geräte und umsichtiges Handeln, sagt man beim TÜV-Verband

Richtige Räumtechnik schont Rücken und Kraft

Schneeräumen kann Schwerstarbeit sein. Die Bewegung belastet Rücken, Schultern und das Herz-Kreislauf-System, vor allem, wenn der Schnee nass und schwer ist. Wer unachtsam arbeitet, riskiert schnell Schmerzen oder im schlimmsten Fall Verletzungen. Deshalb lohnt sich eine möglichst schonende Räumtechnik. „Besser schieben statt heben, kleinere Schneemengen bewegen und die Schaufel nah am Körper führen“, sagt man. So bleibe die Belastung kontrollierbar. Regelmäßige Pausen helfen, die Kräfte sinnvoll einzuteilen. Besonders ältere Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen sollten ihre Belastbarkeit realistisch einschätzen und im Zweifel Unterstützung organisieren, statt sich selbst zu überfordern.  

Schaufel, Schieber oder Fräse: Sicher das richtige Modell nutzen

Schneeschaufeln eignen sich vor allem für kleinere Flächen, schmale Wege und Treppen. Schneeschieber sind ideal für breitere Gehwege, Hofzufahrten und längere Strecken, Schneefräsen kommen vor allem dort zum Einsatz, wo große Flächen, regelmäßiger Schneefall oder hohe Schneemengen zu bewältigen sind, sagt man beim TÜV-Verband.  Material, Griffform und ein technisch einwandfreier Zustand der Geräte sind ebenso entscheidend.

Bei der klassischen Schneeschaufel steht ergonomisches Arbeiten im Mittelpunkt. Ein möglichst leichter und langer Stiel aus Holz oder Aluminium ermöglicht ein Räumen mit geradem Rücken. Gebogene Stiele oder D-Griffe können die Handhaltung zusätzlich entlasten. Grundsätzlich gilt: am besten kleine Schneemengen bewegen und die Kraft aus den Beinen einsetzen. Am sichersten lässt sich Schnee räumen, wenn der Oberkörper möglichst gerade bleibt, die Füße leicht versetzt stehen und die Knie leicht gebeugt sind. Auf ruckartige Drehbewegungen sollte verzichtet werden.

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Thema heute:

Der neue Ratgeber „Fit und sicher“ von  Prof. Dr. Joachim Grifka:

Muskeltraining, Koordinationsschulung und Sturzprophylaxe

Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, sich fit zu halten. Das Optimum der Muskulatur haben wir zwischen dem 20sten und 30sten Lebensjahr. Danach nimmt die Muskulatur allmählich ab. Merklich ist das bei größeren, alltäglichen Beanspruchungen etwa ab dem 40. Lebensjahr. Wir sind dann nicht mehr so stark, so beweglich, so belastbar, so fit.

Spitzensportler, die im Schnelligkeits- und Kraftbereich aktiv sind, können dann mit den Konkurrenten nicht mehr mithalten. Deswegen können Schnelligkeitssportarten dann nicht mehr erfolgreich betrieben werden. Wer weiter sportlich aktiv sein möchte, wechselt zu Ausdauersportarten, sagt Prof. Dr. Joachim Grifka:

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Ebenso wichtig wie die Muskelkraft ist die Koordination, also das Zusammenspiel der Muskelketten für geschmeidige Bewegungsabläufe. Es ist erschreckend, dass 40-jährige nicht mehr auf einem Bein stehen können. Wir verlieren damit die Sicherheit, die wir für schnelle Bewegungswechsel oder auch gegen ein Stolpern und Hinfallen brauchen.

Noch gravierender ist Stolpern bei älteren Menschen. Ein Sturz kann zum Knochenbruch führen.

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Bei Menschen, die Vorerkrankungen haben oder einfach altersbedingt eine Knochenausdünnung haben, die sog. Osteoporose, kann ein Sturz zur Gehunfähigkeit führen, ja, ein Schenkelhalsbruch kann sogar zum Tode führen, durch einen Sturz.

Deswegen müssen wir die Muskulatur trainieren, die Beweglichkeit üben, eine Muskeldehnung gegen Verkürzungen machen und die Koordination verbessern. Das kann man in jedem Alter. In seinem neuen Ratgeber „Fit und sicher“ gibt Prof. Dr. Grifka zudem praktische Tipps, wie man ein solches Programm systematisch als Routine im Alltag durchführt, mit einem gezielten Training.

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Die Übungen sind mit viel Erfahrung zusammengestellt und so konzipiert, dass Sie sie mit Physiotherapeuten üben oder auch alleine trainieren, quasi der Physiotherapeut fürs Wohnzimmer. Die Videos mit den Übungen können Sie jederzeit orts- und zeitunabhängig durchführen. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade und Trainingsprogramme, mit denen Sie gut trainieren können.

Man kann und muss selbst einiges tun und erreicht dadurch eine Besserung, man kann teilweise sogar Operationen vermeiden.

Der neue Ratgeber Fit und sicher von Prof. Dr. Joachim Grifka erscheint am 04. Januar 2026 im Springer Nature Verlag, hat 213 Seiten, 115 farbige Abbildungen und kostet 22,99 Euro.

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Thema heute:

Gut vorbereitet durch den Winter-Check - Sicher mit dem Rollator durch Eis und Schnee

Der Winter erschwert die sichere Nutzung eines Rollators, auf den besonders ältere Menschen häufig angewiesen sind. Schnee, Eis und Glätte machen das Fortkommen schwieriger und erhöhen die Unfallgefahr. Frühe Dunkelheit und schlechte Sicht machen es zudem notwendig, dass Rollatornutzer frühzeitig von anderen Verkehrsteilnehmern wahrgenommen werden.

Darauf weist man bei SALJOL, einem 2016 gegründeten Unternehmen hin, das sich auf Produkte für ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen spezialisiert hat und das unter anderem Rollatoren vertreibt!

Die Alltagsweisheit „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ reicht für Rollatornutzer jedenfalls nicht aus, um sicher durch den Winter zu kommen. Zwar ist die Wahl der richtigen Kleidung von Bedeutung, doch auch der Rollator muss fit für den Winter sein. Um die Sicherheit im Winter zu erhöhen, gibt es Verschiedenes zu berücksichtigen.

Tipps für Rollatornutzer

Kleidung und Schuhwerk:

So sollte die Kleidung Rollatornutzer über eine längere Distanz hinweg gut sichtbar machen. Dafür eignen sich helle Kleidungsstücke, die idealerweise mit reflektierenden Elementen versehen sind. Wichtig ist, dass sie die Beweglichkeit nicht einschränken. Die Sichtbarkeit kann durch eine aktive Beleuchtung mittels LEDs auf der Kleidung, an Taschen oder am Rollator noch weiter erhöht werden. Wichtig: Die kleinen Leuchtkörper müssen regendicht sein.

Neben heller Kleidung ist festes Schuhwerk mit Profilsohle ratsam, da es das Wegrutschen erschwert und einen sicheren Stand gewährleistet. Bei Glatteis sind Spikes zu empfehlen, die über die normalen Schuhe gezogen werden können.

Fahrtechnik:

Bei rutschigem Boden ist es ratsam, ruhig und langsam zu agieren. Beim „Pinguingang“ wird der Körperschwerpunkt nach vorne über das auftretende Bein verlagert, der Fuß wird mit der ganzen Sohle aufgesetzt und leicht nach außen gebogen. Gerade bei Schneefall sollten Rollatornutzer Ampeln und Zebrastreifen nutzen, da diese Querungen in der Regel geräumt werden und somit besser passierbar sind.

Der Rollator:

Vor dem Winter sollte jeder Rollator gecheckt werden. Die meisten Sanitätshäuser bieten einen Winter-Check für Rollatoren an, bei dem insbesondere die Bremsen und Reifen kontrolliert werden. Im Rahmen dieser Beratung kann auch die Sichtbarkeit des Rollators durch Reflektoren geprüft und ggf. nachgerüstet werden. Im Winterbetrieb sollte regelmäßig die Bremsfunktion überprüft werden, da sie durch Schnee, Eis und Feuchtigkeit beeinträchtigt werden kann. „Der Winter-Check bildet die Grundlage für eine sichere Nutzung im Winter“, sagt man bei SALJOL.  

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Thema heute:

Zeitumstellung: Ein Drittel der Deutschen leidet unter gesundheitlichen Problemen

Es ist eine Never Ending Story. Sie trägt den Namen „Zeitumstellung!“ Und das dürfte auch noch lange so bleiben, alle Versuche, diesen Unsinn abzuschaffen, sind gescheitert! Doch warum sollte man sie abschaffen? Das hat einen ganz einfachen Grund.

Für viele Menschen in Deutschland ist die Zeitumstellung eine Belastung: 31 Prozent hatten dadurch schon einmal gesundheitliche oder psychische Probleme. Das zeigt eine aktuelle, repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit. Besonders häufig betroffen sind Frauen – fast vier von zehn (39 Prozent) berichten über Beschwerden. Bei Männern sind es 24 Prozent. Die große Mehrheit der Bevölkerung hält die Zeitumstellung für überflüssig: Drei Viertel (76 Prozent) wünschen sich deren Abschaffung.  

Müdigkeit an der Spitze der Beschwerden

Wie schon in den vergangenen Jahren klagen die meisten Betroffenen, konkret 75 Prozent, über Müdigkeit sowie über Einschlafprobleme oder Schlafstörungen (65 Prozent). Vier von zehn Betroffenen berichten über Konzentrationsprobleme, ein Drittel fühlt sich gereizt. Zudem leiden 16 Prozent unter depressiven Verstimmungen. Fast jeder Fünfte kam schon einmal zu spät zur Arbeit.

Frauen und Ältere stärker betroffen

Der Unterschied zwischen den Geschlechtern bleibt auffällig: Frauen leiden mit 39 Prozent fast doppelt so häufig unter gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit der Zeitumstellung wie Männer (24 Prozent). Auch mit zunehmendem Alter nehmen die Beschwerden zu.

Während bei den 18- bis 29-Jährigen rund 30 Prozent betroffen sind, steigt der Anteil bei den 45- bis 59-Jährigen auf 34 Prozent (plus fünf Prozentpunkte mehr als im Vorjahr) .

Ablehnung bleibt auf hohem Niveau

Trotz der anhaltenden Diskussion auf europäischer Ebene wünschen sich 76 Prozent der Befragten ein Ende der Zeitumstellung. Nur 22 Prozent halten sie noch für sinnvoll. Besonders hoch ist die Ablehnung in Ostdeutschland (82 Prozent). Im Norden Deutschlands ist die Zustimmung mit 30 Prozent am größten und damit deutlich um 11 Prozent im Vergleich zum Vorjahr angestiegen. Die jüngeren Befragten zwischen 18 und 29 Jahren stehen der Umstellung mit 33 Prozent etwas positiver gegenüber, während ältere Generationen sie mit großer Mehrheit ablehnen – nur 19 Prozent halten die Zeitumstellung bei den über 60jährigen für sinnvoll. In Deutschland wurde die Sommerzeit im Jahr 1980 eingeführt – ursprünglich, um Energie zu sparen. Seit 1996 gilt sie EU-weit.  

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

 Nachtruhe zu zweit? Für viele Deutsche eher nicht: Jeder dritte Deutsche würde ohne Partner besser schlafen 

Der Wunsch nach erholsamem Schlaf stellt viele Beziehungen auf eine harte Probe: Wenn die eine Person schnarcht, findet die andere keine Ruhe. Bei fast jedem zweiten Paar schnarcht einer von beiden. Lautes Atmen von der anderen Seite des Bettes stört vor allem Frauen: 30 Prozent sagen, das Schnarchen stelle eine große Belastung für ihre Beziehung dar. Bei den Männern sind es lediglich 18 Prozent.

Um den Beziehungsfrieden zu wahren, greift jeder zweite Schnarchende zu Maßnahmen: 39 Prozent versuchen, auf der Seite zu schlafen, sieben Prozent weichen ins Gästezimmer aus, vor allem nach Alkoholkonsum.

Vier Prozent nutzen Nasenpflaster oder -klammern, drei Prozent haben eine korrigierende HNO-Operation gegen das Schnarchen vornehmen lassen. "Die beste Strategie gegen das Schnarchen ist es, auf der Seite zu schlafen, auf Alkohol zu verzichten und nicht übermüdet ins Bett zu gehen. Bei starkem Schnarchen oder Atemaussetzern sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine mögliche Schlafapnoe abzuklären", sagt man bei der Pronova BKK.

Schlafprobleme in der Partnerschaft weit verbreitet

Abgesehen vom Schnarchen gibt es noch weitere Gründe, die den Schlaf von Paaren stören. Fast jeder Zweite berichtet von unterschiedlichen Schlafrhythmen. Die Folge: Das frühe Aufstehen oder späte Zubettgehen der einen Person stört den Schlaf der jeweils anderen.

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Thema heute:

Fettstammzellentransplantation

Die Entwicklung in der Medizin verändert sich zugunsten der Patienten extrem schnell. Dies ist Menschen wie Prof. Dr. Joachim Grifka, dem Leiter der Forschungsstelle für Orthopädie und Ergonomie an der OTH Regensburg zu verdanken.

Zuvor war er viele Jahre Direktor der Orthopädischen Klinik der Uni Regensburg in Bad Abbach. So hat er bereits im Jahr 2018 mit einer Fettstammzellentransplantation zum Gelenkerhalt bei Arthrose gearbeitet.   

Prof. Dr. Joachim Grifka:   

„Schmerzende Gelenke – etwa durch Arthrose, also Verschleiß – können die Lebensqualität erheblich einschränken. Schmerzmittel können zwar helfen, bekämpfen aber nicht die Ursache, sondern nur die Symptome. Auf Dauer können deren Nebenwirkungen zudem Herz, Nieren, Magen und Darm belasten.“

„Bei den Patienten ist die Alltagsfunktion meist deutlich eingeschränkt. Mit Kniearthrose etwa sind oft nur noch kurze Gehstrecken möglich. Oft wird dann ein künstliches Gelenk empfohlen, alleine 2024 in Deutschland 170.000-mal“, sagt Prof. Grifka, der laut Newsweek zu den 100 besten Orthopäden der Welt zählt und der auch beständig zu den Topmedizinern der Focus Ärzte-Rangliste zählt. Seit wenigen Jahren gibt es aber eine Behandlungsmethode, die helfen kann – insbesondere bei starker Arthrose der verschiedenen Gelenke – viele Jahre auch ohne künstliches Gelenk auszukommen bzw. andere Operationen, z.B. am Daumensattelgelenk aufzuschieben: die Fettstammzellentransplantation. Für diese Gelenkbehandlung mit Nanofett hat Prof. Grifka als erster Orthopäde überhaupt in Bayern vom Regierungspräsidenten eine Sondererlaubnis für den Einsatz dieser neuen Methode der Arthrose-Behandlung erhalten.    

Prof. Dr. Joachim Grifka: 

Bei dieser Behandlungsmethode werden zunächst Stammzellen aus dem Fettgewebe vom Bauch entnommen. Diese werden aufbereitet und unter die Schleimhaut des Gelenkes transplantiert. Fettstammzellen haben die Eigenschaft, Entzündungen abklingen zu lassen. Das Knie ist nach der Behandlung zwar genauso kaputt wie zuvor. Auch sind gewisse Bewegungseinschränkungen nach wie vor vorhanden, aber - und das ist das Entscheidende: Der Schmerz ist behoben oder wesentlich gelindert und die Funktion verbessert.

Aktuell zahlt die Gesetzliche Krankenkasse die Therapie noch nicht. Und: Orthopäden brauchen für die Behandlung eine spezielle Genehmigung. Die haben in Deutschland bislang nur wenige. Bei Interesse rät Prof. Grifka dazu, im Internet nach einem geeigneten Behandler zu suchen. Wir werden über das Thema in Kürze weiterberichten.

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Thema heute:  Die Spondylodiszitis- eine extrem gefährliche Bandscheibenentzündung - Teil 2

Kürzlich haben wir über eine sehr gefährliche Rückenerkrankung gesprochen, die sogar tödlich enden kann. Es handelt sich dabei um eine eitrige Entzündung der Bandscheiben, verursacht durch Bakterien, der sogenannten Spondylodiszitis. 

Vergangene Woche hat Oliver Käs, Sektionsleiter für Wirbelsäulenchirurgie am  Klinikum Koblenz Montabaur in Montabaur, KKM, erklärt, wie man diese Erkrankung diagnostiziert. Heute erklärt er uns, wie eine solche Erkrankung behandelt wird, wenn Antibiotika nicht helfen.   

Oliver Käs:  

Wenn man nicht mehr konservativ weiterkommt mit dem Patienten, d. h. er solche starken Schmerzen hat, dass er nicht auf die Beine zu stellen ist oder aber sich die Entzündung in den Hauptnervenkanal ausbreitet, bedarf er einer operativen Therapie. Bei dieser Therapie werden dann die Entzündungszellen ausgespült, sowohl aus den Hauptnervenkanal als auch aus der Bandscheibe und um Ruhe in das Gesamtsystem einzubringen, muss man diesen Bereich auch stabilisieren, d. h. man bringt hier Schrauben und Stäbe an die Wirbelsäule ran, bringt ein Fremdmaterial rein, um diese Entzündung zu Ruhe zu bringen.

Wie kompliziert ist eine solche Operation in der Praxis?

Oliver Käs:  

Sollte man eine Operation machen, muss man sich hierfür viel Zeit lassen und diese Operation sorgfältig planen und sorgfältig durchführen, um den Infekt, die Eiterstelle, ordentlich zu säubern. Es kann aber durchaus sein, dass der Patient ein zweites oder drittes Mal operiert werden muss, dann geht es aber nicht mehr um die Stabilisierung, die man direkt bei der ersten Operation macht, sondern dann geht es nur darum, dass noch mal die Wunde gespült werden muss, um die restlichen Bakterien zu eliminieren.

Bei der Spondylodiszitis handelt es sich definitiv um eine hochgefährliche Erkrankung, die durchaus das Leben bedrohen kann. 

Oliver Käs: 

Das Problem bei Spondylodiszitis ist, dass sie häufig zu spät erkannt wird, d. h. die Patienten, die zu uns kommen, sind bei zwei, drei ärztlichen Kollegen gewesen, haben über Rückenschmerzen geklagt und das Wichtige ist, dass man einfach daran denken muss, dass es solche Erkrankung gibt und in der letzten Zeit, d. h. in den letzten 5-7 Jahren, häufen sich diese Erkrankungen deutlich.

Für die Suche nach der richtigen Klinik hat Oliver Käs natürlich einen guten Rat!      

Oliver Käs: 

Im Prinzip gibt es ein relativ gutes Netzwerk von den Hausärzten und den Orthopäden, die entsprechende Spezialkliniken an der Hand haben, wo die Patienten zugewiesen werden…  

…, die dann von Spezialisten weiterbehandelt und gegebenenfalls auch operativ versorgt werden.  Wer im Einzugsbereich des KKM im Großraum Montabaur angesiedelt ist, kann natürlich auch bei Oliver Käs in Montabaur um Rat bitten.    

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

Bandscheibenentzündung 

Es war Hape Kerkelings Kunstfigur „Horst Schlämmer“, der häufig sagte: „Isch hab´ Rücken!“ 

Und da auch viele von uns auch Rücken haben, wollte ich von Oliver Käs, dem Sektionsleiter für Wirbelsäulenchirurgie am Klinikum Koblenz Montabaur am Standort Montabaur, wissen, wie gefährlich speziell Bandscheibenerkrankungen werden können. Die Antwort hat mich mehr als überrascht.    

 Oliver Käs:  

Tatsächlich gibt es in der letzten Zeit ein erhöhtes Aufkommen von sogenannten Entzündungen der Bandscheibe, wo die Bandscheiben sich entzündet und auch die daran liegenden Wirbelkörper. Wir reden hier nicht über eine kleine Reizung, sondern über eine eitrige Entzündung, verursacht durch Bakterien.

In den berühmt-berüchtigten „bunten Blättern“, die bei jedem Friseur und gefühlt auch in jeder Arztpraxis liegen, wird dann oft erklärt, dass eine Handvoll bunter Pillen – also Antibiotika - alles wieder gut machen.   

Oliver Käs:  

Leider ist es hier nicht so einfach. Die Bandscheibenentzündung durch Bakterien verursacht, ist ein hochkomplexes Krankheitsgeschehen, was an und für sich lebensbedrohlich ist. Es bedarf einer längerfristigen Behandlung mit Antibiotika und in ausgewählten Fällen auch einer operativen Behandlung.  

Mediziner sprechen hier von einer so genannten Spondylodiszitis, die viel gefährlicher ist, als man als Laie annehmen könnte. Um es nochmal deutlich zu machen. Ich könnte also – wenn es ganz dumm läuft – daran sterben?  

Oliver Käs: 

Genauso ist es.

Das schockiert mich jetzt wirklich. Wie erkennt man denn diese Erkrankung überhaupt?

Oliver Käs: 

Naja, also wenn man über eine Spondylodiszitis, diese Bandscheibenentzündung nach Bakterien redet, dann muss man bestimmte Vorkenntnisse haben und ein bestimmtes Augenmerk auf Zusatzerkrankungen, die der Patient hat. In der Regel betrifft es ältere Patienten, die zusätzlich eine Schwäche des Immunsystem haben, sei es durch eine Tumorerkrankung oder sei es durch eine Zuckererkrankung. Wenn diese Patienten mit Rückenschmerzen kommen, haben dazu auch noch eventuell Fieber und veränderte Laborwerte, muss man hellhörig werden.

Was tun Sie, wenn Sie die Spondylodiszitis zweifelsfrei diagnostiziert haben?      

Oliver Käs: 

Primär startet man mit einer Antibiotikatherapie, wenn diese aber nicht hilft oder der Patient durch die Schmerzmittel und durch die Antibiotika trotzdem nicht aus dem Bett herauskommt, dann ist eine operative Therapie indiziert.

Die Behandlungsmöglichkeiten sind dabei so komplex, dass wir sie nicht in ein paar Sätzen abtun wollen. Stattdessen wird Oliver Käs in der kommenden Woche noch einmal sehr genau die einzelnen Behandlungsschritte erklären. Denn natürlich können die meisten Patienten erfolgreich behandelt werden.   

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Eine Krebserkrankung wirft viele Fragen auf – auch zu körperlicher Aktivität. Darf ich mich noch körperlich belasten? Wenn ja, wie viel? Studien belegen: Bewegung und Sport helfen vor, während und nach einer Krebstherapie Nebenwirkungen zu verhindern oder zu lindern, die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Art und Umfang der körperlichen Aktivität sollten individuell angepasst werden, sagt der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums.

Durch regelmäßige Bewegung vor, während und nach der Behandlung können Krebsbetroffene nachweislich therapiebedingte Müdigkeit lindern, Lymphödeme bei Brustkrebs verringern und körperliche Funktionen verbessern. Ängste können durch die körperliche Aktivität gemindert und die Lebensqualität gesteigert werden. Betroffene können also durch regelmäßige Bewegung oder Sport deutlich zur Verbesserung des eigenen Allgemein- und Gesundheitszustandes beitragen.

Bewegung auf die Situation abstimmen

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen, mindestens 150 Minuten pro Woche moderat oder 75 Minuten intensiv aktiv zu sein. Daran können sich auch Krebserkrankte orientieren. Selbst bei Chemotherapie oder Bestrahlung ist angepasste Bewegung möglich und sinnvoll, im richtigen Rahmen oft sogar notwendig. Gleichzeitig kann die körperliche Belastung auch schwerfallen. Wie viel Bewegung gut tut, hängt immer von der individuellen Erkrankung, der Therapie und dem Gesundheitszustand ab.

Von den möglichen Trainingsarten haben sich in Studien überwiegend Ausdauer-, Krafttraining oder die Kombination aus beidem bewährt. Je nach Intensität und Häufigkeit spüren Betroffene in der Regel bereits nach zwei bis vier Wochen, dass sie belastbarer werden. Ebenfalls können sich körperliche Tätigkeiten im Beruf oder Bewegung im Alltag positiv auswirken, zum Beispiel, die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen. Gut zu wissen: Besonders bisher inaktive Patientinnen und Patienten können bereits von wenig Bewegung stark profitieren.

Was ist zu beachten?

Betroffene, die gezielt in ein Bewegungsprogramm einsteigen wollen, sollten vorab im Gespräch mit ihren Ärztinnen und Ärzten klären, was im individuellen Fall unbedenklich ist. Gegebenenfalls können diese auch Hinweise auf spezialisierte Angebote wie onkologische Sport- und Bewegungsgruppen und Rehabilitationsmaßnahmen geben oder auf Möglichkeiten der Bewegungsberatung verweisen.  Denn bei der Planung und Ausübung eines Sport- oder Bewegungsprogramms ist es empfehlenswert, sich fachlich beraten zu lassen.

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Thema heute:

Trotz neuem Sparpaket: Krankenkassen-Beiträge könnten 2026 weiter steigen

Die finanzielle Lage der gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bleibt angespannt: Bereits Anfang des Jahres mussten Millionen Versicherte tiefer in die Tasche greifen – die Beiträge sind so hoch wie nie zuvor.

Mit einem Sparpaket über zwei Milliarden Euro will die Bundesregierung die Finanzierungslücke schließen und Beitragssteigerungen vermeiden. Trotzdem könnte es zu weiteren Beitragserhöhungen kommen, sagt der Geldratgeber Finanztip. 

Steigende Beiträge bereits 2025

Der durchschnittliche Zusatzbeitrag der gesetzlichen Kassen ist im Laufe des Jahres 2025 deutlich gestiegen – von 2,5 Prozent, die das Bundesgesundheitsministerium für 2025 festgelegt hatte, auf aktuell 3,1 Prozent, wie Berechnungen von Finanztip zeigen. Zum Vergleich: 2024 lag dieser Wert noch bei 1,7 Prozent.

Für Millionen Versicherte bedeutet das spürbare Mehrkosten: Eine Angestellte (Steuerklasse 1, keine Kinder) mit einem Bruttogehalt von 4.000 Euro monatlich zahlt bei einem Zusatzbeitrag von 3,1 Prozent aktuell rund 354 Euro im Monat an ihre Krankenkasse – im Vergleich zum Zusatzbeitrag von 2,5 Prozent ist das nach Steuern ein Plus von acht Euro pro Monat bzw. 100 Euro aufs ganze Jahr gerechnet. Bei einem Einkommen von 5.000 Euro liegt die monatliche Belastung inzwischen bei 443 Euro, was einer jährlichen Mehrbelastung von rund 120 Euro entspricht.   

Wie hoch wird der Zusatzbeitrag 2026?

Dabei entscheidet jede Kasse selbst, wie hoch sie ihren Zusatzbeitrag ansetzt. Finanztip geht davon aus, dass viele Krankenkassen den eigenen Zusatzbeitrag bereits Anfang 2026 oder im Verlauf des Jahres erneut anheben werden. „Selbst ein Zusatzbeitrag von 3,1 Prozent ist für viele Krankenkassen jetzt schon nicht mehr tragbar“, so die Prognose. „Sehr viele Versicherte werden mehr an ihre Krankenkasse zahlen, als der Durchschnittswert vermuten lässt.“

Krankenkassen-Wechsel kann sich lohnen

Schon jetzt zahlen viele Versicherte weit mehr als den durchschnittlichen Zusatzbeitrag, in der Spitze hin zu 4,4 Prozent – eine Abweichung von 1,3 Prozent bedeutet für einen Versicherten mit 5.000 Euro Monatsgehalt (Steuerklasse 1, keine Kinder) schon jetzt eine Mehrbelastung von rund 256 Euro netto mehr pro Jahr. Doch nicht alle Krankenkassen erhöhen ihre Beiträge gleichermaßen. Es gibt weiterhin Anbieter, deren Zusatzbeiträge deutlich unter dem Durchschnitt liegen werden.

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Thema heute:

DAK-Urlaubsreport: Zur Ruhe kommen fällt vielen schwer

Unruhe statt Entspannung sollte nicht sein. Doch 14 Prozent der deutschen Sommerurlauber haben sich im letzten Urlaub schlecht erholt. Besonders auffällig ist der Einfluss der Arbeit: So nutzten unter den Erwerbstätigen gut ein Viertel den PC oder Laptop auch im Urlaub für berufliche Aufgaben. Insgesamt 61 Prozent der weniger gut Erholten gaben an, im Sommer 2025 nicht zur Ruhe gekommen zu sein.

Knapp ein Viertel fühlte sich zudem durch die ständige Erreichbarkeit über Handy oder Internet belastet. Die Mehrheit zieht jedoch eine positive Bilanz: 86 Prozent konnten sich diesen Sommer gut oder sehr gut erholen. Das zeigt der DAK-Urlaubsreport 2025, eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse.

Der DAK-Urlaubsreport untersuchte in diesem Jahr erstmalig, inwieweit Erwerbstätige während ihres Urlaubs mobil gearbeitet haben. Die deutliche Mehrheit (76 Prozent) besitzt einen PC bzw. Laptop, mit dem von zu Hause aus oder unterwegs gearbeitet werden kann. Gut ein Viertel (27 Prozent) von ihnen hat diesen auch während des Urlaubs für Dienstliches genutzt. Dabei gaben elf Prozent an, von zu Hause gearbeitet zu haben, 22 Prozent von unterwegs – sechs Prozent davon arbeiteten in beiden Situationen. Die deutliche Mehrheit (73 Prozent) verzichtete dagegen komplett darauf, im Urlaub Dienstliches zu erledigen.

Störfaktoren im Sommerurlaub

Für einen Großteil der schlecht Erholten war das fehlende Abschalten der größte Störfaktor: 61 Prozent gaben an, im Urlaub nicht zur Ruhe gekommen zu sein. 24 Prozent fühlten sich zusätzlich durch ständige Erreichbarkeit über Handy oder Internet belastet. Daneben nannten knapp ein Drittel Konflikte mit Familie oder Freunden (29 Prozent) als Grund für fehlende Erholung. Auch äußere Einflüsse wie große Hitze oder schlechtes Wetter (jeweils 22 Prozent) sowie Stress bei An- oder Abreise (16 Prozent) spielten eine Rolle.

Sonne, Natur und Zeit für sich selbst

Wichtigster Erholungsfaktor war die Natur: 88 Prozent der Befragten nannten Sonne und Natur als entscheidend. Insgesamt gelang es 86 Prozent der Urlauberinnen und Urlauber, sich im Sommerurlaub 2025 gut zu erholen. Dabei erholten sich Männer (89 Prozent) eher als Frauen (82 Prozent).  Am schlechtesten schnitten die 30- bis 44-Jährigen ab. Besonders positiv fiel hingegen die Bilanz bei den über 60-Jährigen aus.

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Thema heute:

Gesundheit im Gepäck: Rückenfit durch den Uni-Marathon

Der Oktober ist traditionell der Start des Wintersemesters an Hochschulen. Und nach dem jahrelangen Sitzen in der Schule geht es mit dem Sitzen in die Uni nahtlos weiter, vielleicht abgesehen von Sportstudenten. So sitzen sich immer mehr Studierende krank. Sie leiden schon in jungen Jahren unter Rückenschmerzen – trotz voller Energie und Leistungsmotivation, weiß man bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.

Der Report 2025 der Deutschen Krankenversicherung AG zeigt, dass junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren an Werktagen mit durchschnittlich rund 11 Stunden mehr als jede andere Altersgruppe sitzen – am Arbeitsplatz, im Studium, während der Mobilität und in der Freizeit.  

Der typische Uni-Alltag ist alles andere als rückenfreundlich: unbequeme Sitze in Vorlesungssälen, intensive Lernphasen am Laptop, dazu ein Rucksack, der mit Laptop, Büchern und sonstiger Ausstattung häufig mehrere Kilo wiegt. Das dauerhaft starre Sitzen reduziert die Nährstoffversorgung der Bandscheiben, die Last fördert Schulter- und Nackenverspannungen; Schlafdefizit und Stress erhöhen zusätzlich den Muskeltonus. Frühwarnzeichen für einen unausgeglichenen Alltag sind ein verspannter Nacken, ein ziehender unterer Rücken und Kopfschmerzen.

Clever vorbeugen: Stellschrauben für einen starken Rücken

Nach langen Stunden im Hörsaal oder am Laptop brauchen Kopf und Körper vor allem eins: Bewegung. Schon kurze, regelmäßige Unterbrechungen und kleine Routinen machen einen spürbaren Unterschied. Die gute Nachricht: Mit kleinen Veränderungen im Alltag lässt sich viel erreichen – und zwar ohne großen Aufwand. Stattet des direkten Weges kann man einfach mal einen Umweg ums Gebäude zur Mensa gehen, konsequent die Treppen nutzen und mit dem Rad zur Uni fahren. Alle 30 bis 60 Minuten sollte man eine Lernpause einlegen: aufstehen, strecken, ein paar Schritte gehen, mit Kommilitonen zwischen den Vorlesungen eine Runde Frisbee, Tischtennis oder Fußball spielen.

Gruppenarbeiten lassen sich an der frischen Luft organisieren, Karteikarten kann man bei einem Spaziergang durchgehen. Zudem bieten viele Hochschulen bieten günstige, abwechslungsreiche Kurse, in denen Sportarten ausprobiert und soziale Kontakte geknüpft werden können. Viele weitere Tipps wie man Rückenbeschwerden lindern kann oder wie man dafür sorgt, dass sie gar nicht erst entstehen, findet man auf der Webseite der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.

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Thema heute: „Isch hab´ Rücken!!!“  Dahinter kann ein Badscheibenvorfall stecken!      

Seit Horst Schlämmer gehört ein Satz unwiderruflich zur deutschen Sprache. „Isch hab Rücken!!!“ Die Steigerung ist: „Ich habe einen Bandscheibenvorfall“ oder, auch oft zu hören: „Mir ist die Bandscheibe rausgeflogen!“ 

Ich muss zugeben, ich habe dann das Bild von einem Auto vor Augen, das aus der Kurve fliegt. Licht ins medizinsprachliche Dunkel bringt für uns Oliver Käs, Leiter der Sektion Wirbelsäulenchirurgie am Katholischen Klinikum Koblenz-Montabaur am Standort Montabaur.

Oliver Käs:  

Also bei uns kommen in der Regel die Patienten in die Sprechstunde und das Erste, was wir hören ist: „Ich hab´ was mit der Bandscheibe!“ oder: „Ich habe einen Bandscheibenvorfall!“

Häufig ist es wirklich so: Die Patienten bekommen ihre Bilder vom Radiologen oder der Hausarzt sagt ihm: Der Befund ist gekommen, Du hast einen Bandscheibenschaden und jetzt musst Du mal zu einem Spezialisten.  Und da muss man die Leute einfach abholen und sagen: Der Bandscheibenvorfall ist das, was man auf dem Bild sieht und das, was wir jetzt hier untersuchen bei Dir, entscheidet letztendlich darüber, ob eine Operation stattfinden muss, ja oder nein!

Entgegen einer weit verbreiteten Meinung muss aber NICHT jeder Bandscheibenvorfall operiert werden.   

Oliver Käs:  

Ja, das ist genau richtig. In der Regel müssen oder sollten Vorfälle operiert werden, wenn sie Lähmungen verursachen, Lähmungen an Armen oder Beinen – je nachdem, wo der Vorfall ist – an der Halswirbelsäule oder an der Lendenwirbelsäule oder aber wenn sie Probleme machen mit der Blasenfunktion oder der Darmfunktion. DAS sind sozusagen absolute OP-Indikationen, die bekommt der Patient dann auch genau so mitgeteilt.

Auch die Größe eines Bandscheibenvorfalles ist nicht unbedingt relevant.  

Oliver Käs:  
Also: In der Regel spielt die Größe des Bandscheibenvorfalls keine Rolle. Entscheidend ist, was der Bandscheibenvorfall für Symptome macht, das heißt: Macht er Schmerzen oder macht er Schmerzen und Gefühlsstörungen oder macht er Schmerzen und Gefühlsstörungen und Lähmungen und, wo er dann liegt! Liegt er an der richtigen Stelle und der Nerv wird entsprechend gedrückt und geärgert, reicht ein ganz kleiner Bandscheibenvorfall, um eine Operation zu rechtfertigen, liegt er an einer anderen Stelle, wo er weniger Beschwerden macht, kann man durchaus einen großen Bandscheibenvorfall auch konservativ behandeln. 

Sie merken, das Thema Bandscheibenvorfälle ist nicht in wenigen Sätzen zu erklären. Daher werden wir in den kommenden Wochen zu diesem Thema noch einmal tiefer einsteigen.  

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Thema heute:

Mit Bewusstsein gegen Dezibel

Die TU-Studie VELMA zeigt: Rücksicht und bewusste Fahrweise senken Verkehrslärm und steigern die Lebensqualität – ein aktuelles Thema zum „Autofreien Tag“ am 22. September 2025

Verkehrslärm gehört zu den größten umweltbedingten Gesundheitsrisiken in Europa. Nach Angaben der Europäischen Umweltagentur sind über 20 Prozent der Bevölkerung gesundheitsschädlichem Lärm ausgesetzt, nach den strengeren Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sogar rund 30 Prozent. Hauptverursacher ist der Straßenverkehr.

Eine Studie der Technischen Universität Berlin belegt nun: Nicht nur technische Maßnahmen wie leisere Fahrzeuge oder Lärmschutzwände sind entscheidend, auch das Verhalten von Fahrern trägt erheblich zur Lärmreduktion bei. Durch bewussteres Fahren, wie frühzeitiges Hochschalten, lassen sich Geräuschpegel um mehrere Dezibel reduzieren. Besonders störend sind vermeidbare Einzelereignisse wie aufheulende Motoren oder wiederholtes Hupen. Hörversuche zeigen, dass sie belastender empfunden werden als konstante Geräusche von Bussen oder Lastwagen. Das am Fachgebiet Technische Akustik der TU Berlin durchgeführte Projekt „VELMA – Verhaltensbezogene Lärmminderungsmaßnahmen“ untersuchte diese Zusammenhänge erstmals systematisch.   

Lärmbewusstsein in der Bevölkerung

In einer Online-Befragung von über 400 Personen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz ermittelten die Forschenden Einstellungen und Verhaltensweisen mit Geräuschbezug im Alltag. Ältere Menschen, Befragte mit höherem Bildungsgrad und Großstadtbewohner zeigten im Schnitt ein stärkeres Lärmbewusstsein. Menschen, die ihr eigenes Verhalten als mögliche Lärmquelle erkennen und bereit sind, Verantwortung dafür zu übernehmen, verhalten sich insgesamt rücksichtsvoller und bewusster im Umgang mit Lärm.

 Experimente im Straßenverkehr

In Feldversuchen prüfte das Team die Wirkung visueller Hinweisgeber. Ein dynamisches Lärmdisplay im Fahrzeug, das anhand von Geschwindigkeit, Drehzahl und Position in Echtzeit anzeigte, wie stark das Fahrverhalten zur Lärmerzeugung beitrug, hatte keinen messbaren Einfluss. Statische Schilder am Straßenrand, die die Fahrer zur Rücksichtnahme aufforderten, führten jedoch zu etwas langsamerem Fahren und niedriger Motorendrehzahl.

Wahrnehmung von Lärmereignissen

Die Studie untersuchte auch die subjektive Wirkung von Lärm.  Versuchspersonen hörten realistische Verkehrsszenen, die gezielt mit auffälligen Einzelgeräuschen wie aufheulenden Motoren, starkem Beschleunigen oder wiederholtem Hupen ergänzt wurden. Es zeigte sich, dass diese Einzelereignisse die empfundene Belästigung sogar deutlich stärker steigerten als konstante Geräusche von Bussen oder Lastkraftwagen.

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Thema heute:

Kopfverletzungen / Schädel-Hirn-Traumen im Sport und die möglichen Spätfolgen

In Deutschland erleiden im Schnitt 44.000 Menschen jährlich eine Kopfverletzung im Sport. Trotz ärztlicher Checklisten werden beispielsweise Gehirnerschütterungen häufig übersehen. So gibt es unter anderem viele Beispiele von Fußballern, die nach Zusammenstößen im Kopfball-Duell im Spiel blieben, sich gut fühlten und hinterher keine Erinnerung mehr an das Spiel hatten.

Ob Gehirnerschütterung, Schädelprellung oder schwerere Schädel-Hirn-Traumen (SHT) – es gilt unverzüglich eine adäquate Behandlung einzuleiten, da mögliche Spätfolgen gravierend sein können. Verletzungen am Kopf kommen besonders häufig in den Kontaktsportarten vor, wie zum Beispiel Fußball, Handball, Volleyball, aber auch im American Football und beim Reiten. Bei Letzterem vor allem im Cross-Country, wenn der Reiter über den Pferdehals nach vorne stürzt. Rund 17 Prozent der Eishockey-Spieler erleiden einmal in ihrer Sport-Karriere eine Kopfverletzung und immerhin noch rund 9 Prozent der Basketballer und 6 Prozent der Sportler im Fuß- und Handball.

„Schädel-Hirn-Traumen werden heute in 3 Schweregrade eingeteilt“, sagt die Neurologin und Sportmedizinerin Prof. Dr. Iris Reuter, Oberärztin am Universitätsklinikum Gießen „Grad eins entspricht der Gehirnerschütterung, Grad 2 wurde früher Gehirnprellung genannt und Grad 3 wird auch als Gehirnquetschung bezeichnet.“

Die Einteilung erfolgt nach dem „Glasgow Coma Score“, einem klinischem Bewertungsschema für Bewusstseins- und Hirnfunktionsstörungen. „Hiermit wird die Bedeutung der klinischen Untersuchung des Verletzten in den Vordergrund gestellt. Beim Schädel-Hirn-Trauma 1. Grades muss entgegen der landläufigen Meinung keine Bewusstlosigkeit vorliegen. Auch der Athlet, der nicht bewusstlos war, kann eine Schädigung des Gehirns erlitten haben. Tritt eine Bewusstlosigkeit ein, so hält sie maximal ca. 5 min an. Bei einem schwereren Schädel-Hirn-Trauma ist die initiale Bewusstlosigkeit länger und auch die strukturelle Schädigung des Gehirns ausgeprägter bis hin zu Gewebszerreißungen, Blutungen und Hirnödem“, so Reuter.

Was geschieht im Gehirn bei einem leichten Schädel-Hirn-Trauma?

Auch bei einem leichten Schädel-Hirn-Trauma kommt es zur Wasseransammlung, zu Entzündungsprozessen, einer Störung der Ionenkanäle und der Energiegewinnung der Zellen. All dies führt zu einer Funktionsstörung der Nervenzellen. Diese Störungen halten bis zu 10 Tage an. Aus diesem Grund sollte man 10 Tage nach einer Schädel-Verletzung zum Beispiel auch keine Prüfung schreiben.

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Thema heute:

84 Prozent der Schulkinder ohne ausreichende Gesundheitskompetenz

Die Gesundheitskompetenz von Schulkindern in Deutschland ist sehr niedrig: 84 Prozent verfügen über keine ausreichende Motivation für gesundheitsbewusstes Verhalten. Betroffene ohne ausreichende Gesundheitskompetenz berichten deutlich häufiger von psychosomatischen Beschwerden, depressiven Symptomen und Einsamkeit. Das zeigt der aktuelle DAK-Präventionsradar, für den das IFT-Nord in Kiel im Schuljahr 2024/2025 mehr als 26.500 Schülerinnen und Schüler in 14 Bundesländern befragt hat.

Fast zwei Drittel der Schulkinder der Klassen fünf bis zehn fühlen sich erschöpft. Etwa jeder sechste junge Mensch ist traurig oder zeigt andere depressive Symptome – bei den jugendlichen Mädchen mit niedrigem Sozialstatus sind es sogar über 40 Prozent. Als Reaktion auf diese Ergebnisse fordert man bei der DAK eine deutliche Förderung der Gesundheitskompetenz junger Menschen durch ein Schulfach Gesundheit. Das Bundesbildungs- und familienministerium wird das Thema gesamtgesellschaftlich aufgreifen.

Laut DAK-Präventionsradar zeigen 84 Prozent der Schulkinder der Klassen fünf bis zehn nur eine niedrige oder moderate Gesundheitskompetenz. Sie schaffen es nicht, ausreichend Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Nur 16 Prozent besitzen eine hohe Kompetenz und fühlen sich befähigt, aktiv Entscheidungen zu treffen und Initiative zu zeigen. Sie interessieren sich sehr für Gesundheit und sind stark motiviert, ihr Wissen etwa über gesundes Essen, ausreichend Schlaf, Sport oder Bewegung zu erweitern. Der soziale Hintergrund wirkt sich hier deutlich aus: Bei Schulkindern aus Familien mit einem niedrigen Sozialstatus sind es mit zwölf Prozent noch weniger Jungen und Mädchen, die über eine hohe Gesundheitskompetenz verfügen.

Unter allen befragten Mädchen und Jungen sind psycho-somatische Beschwerden stark verbreitet: 65 Prozent leiden mindestens wöchentlich unter Erschöpfungszuständen. Bei den Schulkindern mit einer hohen Gesundheitskompetenz sind es hingegen mit 55 Prozent ein Sechstel weniger. Ebenfalls mehrmals pro Woche hat fast ein Drittel der Schulkinder Schlafprobleme und etwa ein Sechstel Kopfschmerzen. Auch von solchen Beschwerden berichten Kinder und Jugendliche mit hoher Gesundheitskompetenz insgesamt seltener. Alarmierend ist vor allem die Situation der Mädchen: Mehr als ein Viertel zeigt im Schuljahr 2024/2025 depressive Symptome wie Niedergeschlagenheit und häufiges Weinen.  

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Thema heute:

Autokindersitze 2025 im Test: Höchste Sicherheit mit rückenfreundlichem Komfort

Ob Kurzstrecke oder Urlaubsreise: Im Auto hat die Sicherheit der jüngsten und verletzlichsten Passagiere absolute Priorität. Doch worauf kommt es bei der Wahl des passenden Autokindersitzes wirklich an? Orientierung bietet der ADAC-Kindersitztest – seit 2025 mit noch strengeren Sicherheitskriterien. Allerdings: Ergonomie und Sitzkomfort fließen weiterhin nur mit zehn Prozent in das Gesamtergebnis ein.

„Dabei ist genau das entscheidend für eine gesunde Entwicklung, gerade bei häufigen und langen Autofahrten“, betont Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Wer neben Sicherheit auch auf Rückenfreundlichkeit setzt, kann sich zusätzlich am AGR-Gütesiegel für besonders ergonomische Autokindersitze orientieren. Laut Statistischem Bundesamt kamen in Deutschland im Jahr 2022 rund 25.800 Kinder unter 15 Jahren bei Verkehrsunfällen zu Schaden. 34 Prozent dieser Unfälle passierten als Mitfahrer in einem Auto, bei den unter 6-Jährigen sogar 58 Prozent.  Höchste Sicherheit hat Priorität – auch bei kurzen Fahrten.

Sicherheit als Hauptkriterium

Moderne Autokindersitze erfüllen heute sehr hohe Sicherheitsanforderungen. Als wichtigster Test im deutschsprachigen Raum und auch international maßgeblicher Standard hat sich der ADAC-Kindersitztest etabliert. 2025 wurden hier die Kriterien nochmals aktualisiert und verschärft. Getestet wird unter anderem die Sicherheit bei Frontal- und Seitenaufprall mit realitätsnaher Unfallsimulation. Kindersitze müssen europaweit nach der aktuellen UN-Norm R129 (i-Size) geprüft sein, was unter anderem die Rückwärtsbeförderung entgegen der Fahrtrichtung bis 15 Monate vorsieht. Experten empfehlen die Nutzung der sogenannten Reboarder aber bis zu einem Alter von mindestens zwei Jahren oder länger. Einige Reboarder sind sogar bis zu einer Größe von 125 cm geeignet.

AGR-Gütesiegel für Ergonomie

Neben der Sicherheit ist eine gute Sitzergonomie entscheidend für die gesunde Entwicklung und den Fahrkomfort der Kinder. „Eine optimale Sitzposition sorgt für entspanntes Fahren, beugt Müdigkeit, Unruhe und Haltungsschäden vor und schützt den Rücken der kleinen Passagiere“, betont Detjen. Verbraucher sollten daher beim Kauf zusätzlich auf das AGR-Gütesiegel achten.  Die Mindestanforderungen die AGR bei der Autokindersitz-Prüfung finden Sie auf der Webseite der Aktion Gesunder Rücken  e. V.

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Thema heute:

Tinnitus – was die Osteopathie leisten kann

Fast jeder Vierte hat schon einmal Tinnitus erlebt.  Meistens kommen und gehen die Ohrgeräusche, bleiben für nur wenige Minuten. Doch ein Tinnitus kann chronisch werden: Das passiert, wenn die Geräusche mehr als drei Monate anhalten.

So individuell wie die Symptome und Ursachen eines Tinnitus auftreten, so individuell ist auch die Behandlung der Patienten. Die Osteopathie ist eine Möglichkeit Zusammenhänge aufzudecken und nach ganzheitlicher, osteopathischer Sichtweise zu behandeln.

Wie äußert sich ein Tinnitus?

Symptome eines Tinnitus sind Geräusche wie ein Klingeln, Zischen oder Knacken. Diese Ohrgeräusche können entweder konstant auftreten oder auch rhythmisch. Hin und wieder treten sie unvermittelt und grundlos auf und halten in der Regel nicht länger als eine Minute an.  Bei manchen bleibt das Geräusch jedoch über Monate hinweg bestehen und wird so zu einem chronischen Tinnitus.

Welche Ursachen kann ein Tinnitus haben?

Ein Tinnitus kann vielfältige Gründe haben. In Betracht können viele Beschwerden und Erkrankungen kommen, zum Beispiel:

•        Lärmschäden

•        Durchblutungsstörungen

•        lokale Beschwerden wie eine Erkrankung des Mittel- oder Innenohrs

•        Probleme der Halswirbelsäule

•        Gebissfehlstellungen

Oft vermuten Betroffene auch Stress als Auslöser für einen Tinnitus. Doch woher er genau kommt, konnte die Wissenschaft noch nicht beantworten.

Behandlung und deren Möglichkeiten

Es gibt auch keine pauschale Vorgehensweise beim Tinnitus, denn es kommt auf die Ursache an. Zum Beispiel, wenn die Ohrgeräusche aufgrund von Bluthochdruck auftreten, wird die zugrundeliegende Erkrankung behandelt (in diesem Fall die Hypertonie). Schwieriger ist es, den Tinnitus zu behandeln, wenn die Ursache unbekannt ist. Wichtig ist es dann für Betroffene einen Weg zu finden, mit dem Tinnitus gut zurecht zu kommen und die Lebensqualität zu verbessern.

Tinnitus und Osteopathie

Zur Behandlung eines Tinnitus gibt es derzeit noch keine wissenschaftlich abgesicherte Therapie. Die Osteopathie kann jedoch dabei helfen aufgrund der ganzheitlichen Sichtweise und mittels einer ausführlichen Diagnostik den Ursachen der Ohrgeräusche auf den Grund zu gehen. „Unser Vorteil ist, dass wir uns für unsere Patienten Zeit nehmen können“, erklärt man beim Bundesverband Osteopathie e.V. – BVO. So können Osteopathen Betroffene ganzheitlich untersuchen. Sie arbeiten dabei rein mit den Händen, spüren Verklebungen oder Blockaden auf. Denn oft sitzt die Ursache nicht direkt da, wo die Beschwerden auftreten.

Wie geht der Osteopath bei Tinnitus vor?                    

Der Osteopath beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, lässt sich gegebenenfalls auch medizinische Unterlagen wie Röntgen- oder MRT-Bilder zeigen und fragt gezielt nach Traumata oder ähnlichem. 

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In unseren Gesundheitsnachrichten kommt das Thema „Falsches Sitzen“ und daraus resultierende Haltungs- und Rückenschäden immer wieder vor. In der Regel beschreiben wir hier in Zusammenarbeit mit Fachleuten Ursache, Auswirkungen und die Möglichkeit von Vorbeugung und Heilung. 

Einer dieser Fachleute ist Prof. Dr. med. Joachim Grifka, heute Leiter der Forschungsstelle Orthopädie und Ergonomie der Ostbayerischen Technischen Hochschule (OTH) Regensburg.  Unter seiner Federführung findet am 18. und 19. September 2025 in Regensburg das Symposium "Gesundes Sitzen" statt.    

Prof. Dr. Joachim Grifka:      
Bei diesem Symposium wird es zwei große Schwerpunkte geben. Am ersten Tag geht es um das Sitzen im Auto, am zweiten um Büroarbeitsplätze und aus gegebenem Anlass auch um das Arbeiten im Homeoffice. Das „Sitzen im Fahrzeug“ wird dabei immer komplexer, zum einen, was PKW betrifft, zum anderen aber auch, was die Anforderungen im LKW angeht. Und auch im Zuge der E-Mobilität ergeben sich neue Anforderungen an Sitzkonzepte. 

Nun ist Sitzen nicht gleich Sitzen, dass gilt weder für die heimische Couch, noch fürs Automobil. Gerade beim Letzterem kommt es auf die Art des Fahrzeuges an. Im PKW sitzt man üblicherweise anders als im Nutzfahrzeug, das hängt nicht nur, aber auch von den Anforderungen ab.    

Prof. Dr. Joachim Grifka:
Bei Nutzfahrzeugen stellen sich völlig andere Anforderungen. Hier betrachten wir das Leben des Fahrers in der Kabine, die als Arbeitsplatz häufig mehr Anforderungen stellt, als nur das Fahrzeug zu lenken. Denn neben den reinen Fahrtätigkeiten haben LKW-Fahrer auch noch viele administrative Aufgaben, wie Terminabsprachen mit Lade- und Entladepunkten oder sogar regelrechte Büroarbeiten. 

Als Festredner konnte Prof. Grifka den einzigen deutschen Rallye-Weltmeister gewinnen, der übrigens gebürtiger Regensburger ist.   

Prof. Dr. Joachim Grifka:   
Sie haben es sicher schon erraten, wir sprechen von Walter Röhrl. Seine Fahrkünste wird er in einigen Videos veranschaulichen und außerdem mit spannenden Berichten zeigen, wie die speziellen Anforderungen für den Sitz im Rallyesport sind. 

Während das Sitzen im Fahrzeug Schwerpunkt des ersten Tages ist, liegt der Fokus das zweiten Symposium-Tages auf den Büro- und den immer mehr zunehmenden Homeofficearbeitsplätzen.

Alle weiteren Informationen zum Symposium - Zeitplan, Referenten und Anmeldemöglichkeiten - finden sich unter https://gesundes-sitzen.rcbe.de/ oder bei Google unter „Symposium Gesundes Sitzen.“
 

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Thema heute:

Parodontitis und Diabetes beeinflussen sich gegenseitig

Die Zahnbetterkrankung Parodontitis und die Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus beeinflussen sich gegenseitig. So kann sich das Zahnfleisch bei Diabetikerinnen und Diabetikern mit zu hohem Blutzuckerspiegel leichter entzünden, was langfristig zu einer Parodontitis führen kann.

Umgekehrt kann es sich positiv auf die Blutzuckerwerte auswirken, wenn eine bestehende Parodontitiserkrankung behandelt wird. Am besten ist es jedoch, wenn Diabetespatienten erst gar keine Parodontitis bekommen. Deshalb gibt die Bayerische Landeszahnärztekammer (BLZK) anlässlich des Weltdiabetestages Tipps, wie Menschen mit Diabetes einer parodontalen Erkrankung vorbeugen können.

Parodontitis und Diabetes mellitus sind chronische Krankheiten, die einen wechselseitigen Einfluss aufeinander haben. „Die Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparats. Diabetespatienten mit schlecht eingestellten Blutzuckerwerten neigen zu Entzündungen und ihr Zahnhalteapparat kann sich schlechter regenerieren. Das führt dazu, dass ihr Risiko für parodontale Erkrankungen deutlich erhöht ist. Zudem verläuft eine Parodontitis bei ihnen oft schwerer und sie verlieren mehr Zähne als Menschen, die nicht an Diabetes leiden“, sagt man beim BLZK. Umgekehrt bringen parodontitisbedingte Entzündungsherde den Blutzuckerspiegel von Diabetikern aus dem Gleichgewicht – die Blutzuckerwerte schwanken häufiger und lassen sich nicht so gut einstellen. Das macht die Diabeteserkrankung schwerer behandelbar.

Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen bei Diabetes besonders wichtig

„Diabetespatienten sollten ganz besonders darauf achten, regelmäßig – das heißt zweimal im Jahr – zur Kontrolluntersuchung in die Zahnarztpraxis zu gehen. Denn so lassen sich erste Anzeichen für eine Parodontitis rechtzeitig erkennen“, sagt man beim BLZK. „Alle zwei Jahre zahlt die gesetzliche Krankenkasse auch eine spezielle Früherkennungsuntersuchung, bei der der sogenannte Parodontale Screening Index – kurz PSI – erhoben wird. Die Zahnärztin oder der Zahnarzt misst dabei mithilfe einer Spezialsonde die Tiefe der Zahnfleischtaschen und kann so feststellen, ob eine Parodontitis vorliegt und wie weit sie fortgeschritten ist. Die Untersuchung findet im Rahmen des regelmäßigen zahnärztlichen Kontrolltermins statt."  Wichtig ist natürlich eine gründliche Mundhygiene: Mindestens zweimal täglich sollte man die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahncreme putzen.  

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Thema heute:

ADAC Versicherung warnt deutsche Urlauber: Vorsicht vor überhöhten Arztkosten in Ägypten  - Preise bis zu 30 mal höher als in Deutschland

Immer mehr deutsche Urlauber berichten laut ADAC Versicherung AG von massiv überteuerten Ärzten und Kliniken in Ägyptens Touristenzentren. So zahlen deutsche Urlauber in Hotelkliniken oder bei Hotelärzten oft das 20- bis 30-fache der Behandlungskosten in Deutschland.

"Viele Privatkliniken und Hotelärzte in beliebten Urlaubsregionen haben sich auf internationale Touristen spezialisiert. Sie wissen, dass Urlauber im Notfall schnell Hilfe brauchen, oft keine lokalen Preisvergleiche kennen und in der Regel über eine Auslandskrankenversicherung verfügen," erklärt man bei der ADAC Versicherung AG.

"Das führt dazu, dass Preise gezielt für Touristen angehoben werden. Während in Deutschland die Kosten für ambulante Behandlungen binnen Jahresfrist im Schnitt um 3,9 Prozent gestiegen sind, haben sich diese in Ägypten um 26,4 Prozent verteuert. Dazu kommt, dass neben den Hotelärzten- und Kliniken beispielsweise oft auch das Hotelpersonal Vermittlungsgebühren bezieht. Diese Provisionen werden in die Behandlungskosten eingepreist, sodass die Endrechnung für Urlauber weiter steigt."

Versicherung zahlt nicht immer die ganze Rechnung

"Viele Ärzte und Kliniken verlangen sofortige Barzahlung und stellen keine oder nur unklare Quittungen aus," heißt es weiter. "Das bringt viele Urlauber in finanzielle Schwierigkeiten, wenn sofort mehrere tausend Euro für einen einfachen Eingriff zu zahlen sind. Sind die Rechnungen massiv überteuert, ersetzen viele Versicherungen nicht die komplette Rechnung, da sie nur den ortsüblichen Satz regulieren müssen. Der Urlauber bleibt dann auf einem großen Teil der Kosten sitzen."

Tipps für den Arzt-Besuch in Ägypten:

Vor Reiseantritt empfiehlt sich der Abschluss einer umfassenden Auslandskrankenversicherung, die auch eine Notfall-Hotline bietet.Im Krankheitsfall sollte zunächst die eigene Versicherung kontaktiert werden. Viele Versicherungen arbeiten mit geprüften Kliniken und Vertragsärzten zusammen und können gezielt Empfehlungen aussprechen. Die Kosten werden dann oft direkt vom Versicherer bezahlt, es ist keine Vorkasse notwendig.

Hotelärzte, die ohne transparente Preisangabe agieren oder auf sofortige Barzahlung bestehen, sollten gemieden werden. Leistungen und Preise sollten immer vor Beginn der Behandlung schriftlich bestätigt werden, um spätere Unstimmigkeiten zu vermeiden. Besteht der Verdacht, dass die Rechnung überteuert ist, oder man vom Personal vor Ort unter Druck gesetzt wird, kann man vor Ort die Touristenpolizei und die Botschaft einschalten.

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

Krankheitscodes: Warum sind sie für Ihre Behandlung wichtig?

Die meisten Menschen sind schon einmal über die unscheinbare Zahlen-Buchstaben-Kombination auf ihrem Arztbrief gestolpert und wissen nicht, was sie bedeutet. Dabei sind diese Codes für die weitere Behandlung eine große Hilfe. Was es damit auf sich hat und für wen es hilfreich sein kann, den eigenen Krankheitscode zu kennen, darüber informiert die Stiftung Gesundheitswissen.

Sie sind Standard auf jedem Arztbrief. Aber nicht nur dort findet man die sogenannten ICD-Codes, sondern auch auf anderen medizinischen Dokumenten wie Überweisungen oder Krankschreibungen. ICD ist eine Abkürzung aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch: Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme. Mithilfe des weltweit anerkannten ICD-Systems können Erkrankungen in Codes verschlüsselt werden. Fast alle Erkrankungen haben eigene Codes. Z. B. hat ein Herzinfarkt den Code „I21“. Manchmal kann ein Code auch für mehrere Erkrankungen stehen. Auch Beschwerden, die noch keiner Erkrankung zugeordnet werden konnten, können codiert werden. Ein zu hoher Herzschlag wird etwa mit „R00.0“ codiert.

Der ICD-Code: Ein Schlüssel für eine gute gesundheitliche Versorgung

Die einheitliche Verschlüsselung von Diagnosen über ICD-Codes ist eine große Hilfe in der medizinischen Versorgung. Denn über ihn kommunizieren Fachleute im Gesundheitswesen. Bei Überweisungen, Krankenhausentlassungen oder Facharztbesuchen sorgt die ICD-Codierung für eine klare, schnelle und standardisierte Weitergabe von Diagnosen. Das spart Zeit und verhindert vor allem Fehlinterpretationen. Auch bei Arztwechseln oder Auslandbehandlungen kann die weltweit einheitliche Erfassung von Diagnosen und Gesundheitsproblemen durch ICD-Codes die Patientenversorgung verbessern und Missverständnissen vorbeugen. 

Besondere Codes sollen die Behandlung von Seltenen Erkrankungen verbessern

Seltene Erkrankungen wurden durch die ICD-Codes lange Zeit nicht ausreichend gut erfasst. In der Regel hatten nämlich nur häufige Erkrankungen einen eignen ICD-Code. Daher wurde für Seltene Erkrankungen ein eigenes System entwickelt: das sogenannte ORPHA-Code-System. Doch inzwischen haben auch viele Seltene Erkrankungen einen ICD-Code erhalten. Um eine doppelte Codierung zu verhindern, wurde die so genannte Alpha-ID-SE entwickelt. Diese verknüpft die ICD- und die ORPHA-Codes miteinander.

Sollte ich meine Codierung kennen?

Insbesondere für Patienten mit Seltenen Erkrankungen kann es sinnvoll sein, den Code seiner Erkrankung zu kennen: Oft sind viele Fachleute und Behandelnde beteiligt, manchmal sogar aus verschiedenen Ländern. Da die meisten Krankheitscodes international funktionieren, können sich Gesundheitsfachleute aus aller Welt damit verständigen.

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

Zapple dich schlau! Wie Aktiv-Bürostühle das Denken und die Rückengesundheit fördern

Langes Sitzen am Schreibtisch schadet der körperlich-geistigen Gesundheit – das ist inzwischen allgemein bekannt. Wer sich aber im Büro bewusst etwas Gutes tun will, hat es nicht leicht. „Stehen ist das neue Sitzen“, sagen manche. Auch das ist nur die halbe Wahrheit.

„Wenn Sie das nächste Mal vor dem Bildschirm wegdämmern, liegt das vielleicht nicht an der Aufgabe – sondern an Ihrem Stuhl“, sagt Dr. Dieter Breithecker, Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler. Als wissenschaftlicher Experte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. rät er unter anderem zu Aktiv-Bürostühlen mit mehrdimensionaler, gedämpfter Bewegungsfunktion der Sitzfläche. „Sie fördern aktives Sitzen, ohne dass Sie es merken. Und sorgen nebenbei für mehr Konzentration und Kreativität.“

Körper und Geist im Gleichgewicht

Bewegung im Büro ist also doppelt gesund: für Geist und Körper. Studien belegen, dass körperliche Aktivität das Gehirn direkt beeinflusst: Sie verbessert die Durchblutung, fördert die Bildung neuer Nervenzellen sowie deren Vernetzung und stärkt die kognitive Leistungsfähigkeit. Die Kognitionswissenschaften sprechen daher auch vom „Embodiment“: Das Denken ist nicht losgelöst vom Körper. Kreativität, Problemlösen und Entscheidungen fallen oft leichter, wenn der Körper in Bewegung ist.

„Bleiben Sie dynamisch in Ihren regelmäßigen Haltungswechseln. Im Stehen, im Sitzen und somit auch im Denken“, rät Breithecker. „Und wenn Sie schon sitzen, dann bitte so bewegt wie möglich.“

Sitzend fit und leistungsfähig

Langes, starres Sitzen senkt aber nicht nur die Gehirnleistung. Es erhöht auch das Risiko für Verspannungen, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Kein Wunder also, dass der starre Bürostuhl ausgedient hat. Aktiv-Bürostühle sind „Bewegungsverführer“ fürs Büro – ganz ohne Schweißausbruch und peinliche Verrenkung. Durch mehrdimensional bewegliche Sitzflächen und flexible Rückenlehnen unterstützen sie intuitive Haltungswechsel, aktivieren die Muskulatur und sorgen dafür, dass wir nicht wie festgeklebt im Sitzmarathon auf unserem Stuhl verharren. Das Geheimnis: Spezielle Mechaniken, die dem Körper ermöglichen, bedarfsgerechte Mikro- oder Makrobewegungen durchzuführen, um das körperlich-geistige Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu erhalten.

Aktiv sitzen: Worauf sollten Sie achten?

Nicht jeder Stuhl, der sich „aktiv“ nennt, ist auch wirklich gut für den Rücken. Bei der Auswahl hilft das AGR-Gütesiegel: Nur Stühle, die von unabhängigen medizinischen und wissenschaftlichen Experten nach strengen Kriterien geprüft wurden, bekommen das begehrte Zertifikat. Weitere Informationen und Tipps finden sich auf der Internetseite der Aktion Gesunder Rücken!

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Thema heute:     Zahnzusatzversicherungen mit Sofortschutz? Finanztip warnt vor vollmundigen Werbeversprechen 

Große Zahnzusatzversicherungen werben mit Soforthilfe – auch für begonnene Behandlungen. Doch der aktuelle Werbecheck vom unabhängigen Geldratgeber Finanztip zeigt: In vielen Fällen zahlen Verbraucher mehr in die Versicherung ein als die Versicherung im Akutfall bezahlt.

Besonders zwei Tarife fallen auf: DA Direkt nennt ihren Tarif „Akut-Soforthilfe“, Ergo spricht beim Produkt „Zahnersatz Sofort ZEK“ von „abschließen, wenn es eigentlich schon zu spät ist“.

„Wenn der Zahnarzt die Behandlung bereits begonnen hat, vermitteln solche Werbeversprechen das Gefühl, man könne sich noch in letzter Minute vor hohen Zahnarztkosten retten”, so Barbara Weber, Versicherungsexpertin bei Finanztip. Doch die Tarife mit Sofortschutz halten zum Teil nicht, was die Werbung verspricht: Gedeckelte Leistungen und relativ hohe Beiträge machen die Angebote zu einer teuren Wette auf den kurzfristigen Bedarf.

Versicherer versprechen viel – leisten eher wenig

Finanztip hat mehrere dieser Tarife, die Soforthilfe versprechen, unter die Lupe genommen. Der Tarif „Akut-Soforthilfe“ von DA Direkt übernimmt zwar ausnahmsweise Behandlungen, die bereits vor Vertragsbeginn begonnen oder ärztlich angeraten wurden. Doch die Leistung ist im Akutfall stark gedeckelt: maximal 750 Euro im ersten Jahr, 1.500 Euro in zwei Jahren – und das nur für einen einzigen Versicherungsfall.

Das bedeutet: „Eine einzige Krone kann den Höchstbetrag bereits ausschöpfen. Weitere Behandlungen in den ersten beiden Jahren bleiben dann unbezahlt – trotz weiterlaufender Beiträge”, erklärt Weber.

Auch der Ergo-Tarif „Zahnersatz Sofort ZEK“ verspricht starke Leistungen ab Vertragsbeginn und “bis zu 100 Prozent Kostenerstattung”. Er verdoppelt lediglich den Festzuschuss der gesetzlichen Kasse. Was das heißt, verdeutlicht ein Beispiel aus der Praxis: Zwei Vollkeramikkronen kosten 2.510 Euro. Die Kasse zahlt davon einen Festzuschuss von 736 Euro. Die Ergo verdoppelt diesen Betrag – der Versicherte zahlt so immer noch rund 1.038 Euro Eigenanteil.

Die Ergo sieht in ihrer Werbung kein Problem: Durch die Formulierung „bis zu“ würde bereits angedeutet, dass die insgesamte Erstattung auch unter 100 Prozent liegen kann.

Finanztip rät: Rechtzeitig absichern – und genau hinsehen

Statt auf vermeintliche Soforthilfe zu setzen, wenn es schon zu spät ist, empfiehlt Finanztip Verbraucherinnen und Verbrauchern, sich frühzeitig abzusichern. Gute Tarife kosten zwischen 20 und 40 Euro im Monat und leisten auch bei hochwertigem Zahnersatz.

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Eine Krebserkrankung wirft viele Fragen auf – auch zu körperlicher Aktivität. Darf ich mich noch körperlich belasten? Wenn ja, wie viel? Studien belegen: Bewegung und Sport helfen vor, während und nach einer Krebstherapie Nebenwirkungen zu verhindern oder zu lindern, die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Art und Umfang der körperlichen Aktivität sollten individuell angepasst werden, sagt der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums.

Durch regelmäßige Bewegung vor, während und nach der Behandlung können Krebsbetroffene nachweislich therapiebedingte Müdigkeit lindern, Lymphödeme bei Brustkrebs verringern und körperliche Funktionen verbessern. Ängste können durch die körperliche Aktivität gemindert und die Lebensqualität gesteigert werden. Betroffene können also durch regelmäßige Bewegung oder Sport deutlich zur Verbesserung des eigenen Allgemein- und Gesundheitszustandes beitragen.

Bewegung auf die Situation abstimmen

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen, mindestens 150 Minuten pro Woche moderat oder 75 Minuten intensiv aktiv zu sein. Daran können sich auch Krebserkrankte orientieren. Selbst bei Chemotherapie oder Bestrahlung ist angepasste Bewegung möglich und sinnvoll, im richtigen Rahmen oft sogar notwendig. Gleichzeitig kann die körperliche Belastung auch schwerfallen. Wie viel Bewegung gut tut, hängt immer von der individuellen Erkrankung, der Therapie und dem Gesundheitszustand ab.

Von den möglichen Trainingsarten haben sich in Studien überwiegend Ausdauer-, Krafttraining oder die Kombination aus beidem bewährt. Je nach Intensität und Häufigkeit spüren Betroffene in der Regel bereits nach zwei bis vier Wochen, dass sie belastbarer werden. Ebenfalls können sich körperliche Tätigkeiten im Beruf oder Bewegung im Alltag positiv auswirken, zum Beispiel, die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen. Gut zu wissen: Besonders bisher inaktive Patientinnen und Patienten können bereits von wenig Bewegung stark profitieren.

Was ist zu beachten?

Betroffene, die gezielt in ein Bewegungsprogramm einsteigen wollen, sollten vorab im Gespräch mit ihren Ärztinnen und Ärzten klären, was im individuellen Fall unbedenklich ist. Gegebenenfalls können diese auch Hinweise auf spezialisierte Angebote wie onkologische Sport- und Bewegungsgruppen und Rehabilitationsmaßnahmen geben oder auf Möglichkeiten der Bewegungsberatung verweisen.  Denn bei der Planung und Ausübung eines Sport- oder Bewegungsprogramms ist es empfehlenswert, sich fachlich beraten zu lassen.

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Thema heute:  Schwimmen ist gut fürs Herz: Was Herzkranke beachten sollten

Regelmäßige Bewegung ist das ideale „Medikament“ zur Besserung der Herzgesundheit. Als Ausdaueraktivität ist Schwimmen neben anderen Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen und schnellem Gehen auch zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Bluthochdruck sehr gut geeignet.

Sie kann Patienten vor einer Verschlechterung ihrer Herz- oder Kreislauferkrankung schützen, sagt die Deutsche Herzstiftung.  Jedoch gibt es ein paar Punkte für Herzpatienten vor dem Schwimmengehen zu beachten.

Schwimmen ist für die meisten Herzpatienten zu empfehlen – allerdings nur unter bestimmten Voraussetzungen. „Wer schwimmen will, sollte das vorab mit dem Arzt oder der Ärztin besprechen. Auch sollten sich Herzpatienten und insbesondere ältere Menschen bewusst sein, dass es beim plötzlichen Einsteigen ins Wasser oder beim Ausstieg unter Umständen zu Kreislaufproblemen kommen kann“, erklärt Privatdozent Dr. Felix Post, Mitglied des Wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Herzstiftung und Chefarzt der Klinik für Allgemeine Innere Medizin/Kardiologie des Katholischen Klinikums Koblenz-Montabaur.

„Ihnen könnte schwindelig oder schwarz vor Augen werden“, so der Kardiologe, „mit einigen Vorsichtsmaßnahmen lässt sich das Risiko aber minimieren, sodass dem Sprung ins Becken nichts entgegensteht“.

Kreislaufprobleme beim Schwimmen: Wie kommt es dazu?

Manche Herzpatienten bekommen beim Eintauchen in Wasser Luftnot. Beim Eintauchen des Körpers in Wasser wirkt neben dem Luftdruck noch der Wasserdruck (hydrostatischer Druck) auf den Körper: „Bei einer vorbestehenden starken Herzschwäche (Herzinsuffizienz) kann dies zu einer akuten Dekompensation, also einem Rückstau in die Lunge führen, was sich in Luftnot äußert“, erläutert Dr. Post, betont aber: „Auch bei Patienten mit einer Herzinsuffizienz ist moderate Belastung wie zum Beispiel beim Schwimmen langfristig vorteilhaft.“

Der Experten-Tipp: Langsam ins Wasser gehen!

Um das Risiko einer Dekompensation zu vermindern beziehungsweise Symptome frühzeitig zu erkennen, sollte man das Schwimmbecken langsam betreten, auf die Reaktion des Körpers achten und nicht mit einem Kopfsprung das Training beginnen, rät Dr. Post. Gegebenenfalls kann man einer Begleitperson Bescheid geben, dass sie in den ersten Minuten die Augen offen hält.

Vorsicht bei Schwindel nach dem Ausstieg aus dem Schwimmbecken

Auch beim Ausstieg aus dem Becken kann es sowohl bei herzgesunden als auch bei herzkranken Menschen kurzzeitig zu Schwindel kommen. Das Risiko für Schwindelgefühl lässt sich laut Dr. Post verringern, wenn man langsam aus dem Becken aussteigt. Dafür bietet es sich an, das Wasser gehend im flachen Bereich zu verlassen. „So versackt das Blut nicht abrupt und das Herz hat mehr Zeit für die Kreislauf-Umstellung“.

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Thema heute:  Fast alle kennen die elektronische Patientenakte   

Es ist eine gute Nachricht: Der Bekanntheitsgrad der elektronischen Patientenakte „ePA für alle“ ist hoch. 88 % der Befragten gaben in einer Umfrage der Siemens-Betriebskrankenkasse SBK an, schon einmal von der digitalen Akte gehört zu haben.

Informationsquellen waren vor allem die Presse und die Krankenkassen, so das Ergebnis der repräsentativen Befragung, die vom Marktforschungsinstitut YouGov durchgeführt wurde. Seit Anfang des Jahres läuft die schrittweise Einführung der elektronischen Patientenakte „ePA für alle“. Überall werden erste Erfahrungen gesammelt. Zeit für eine erste Standortbestimmung, auch bei der SBK.

Informationskampagnen zeigen Wirkung

Nur 9 % der gesetzlich Versicherten kennen die ePA nicht. Das zeigt: Die Informationskampagnen der Krankenkassen zeigen ihre Wirkung. Denn bei der Frage „Wie haben Sie von der „ePA für alle“ erfahren?“ nannten 42 % die Kassen als diejenigen, die über das digitale Angebot informiert haben. Sie stehen damit auf Platz zwei hinter der Presse, über die 57 % der Befragten von der ePA erfuhren. Weitere Informationsquellen wie Freunde und Familie, Arztpraxis oder die Apotheke folgen erst mit großem Abstand.

Aktive Nutzung von einem Fünftel der Befragten geplant

Immerhin 21 % der Befragten nutzen die „ePA für alle“ bereits jetzt aktiv oder planen dies. Für sie steht eine verbesserte Zusammenarbeit zwischen den verschiedenen Gesundheitsdienstleistern ganz oben auf der Liste der Mehrwerte, die die ePA bietet. Besserer Einblick in Untersuchungsergebnisse und weniger Papierkram stehen auf Platz zwei und drei. Die große Mehrheit (56 %) der Befragten lässt das Digitalisierungsvorhaben erst einmal auf sich zukommen. Vor allem Zeitmangel und fehlender Bedarf sind die Gründe dafür. Insgesamt 11 % haben widersprochen – vor allem aufgrund von Datenschutzbedenken.  157

In der Arztpraxis ist die ePA nur selten Thema

Im Versorgungsalltag ist die „ePA für alle“ noch nicht angekommen. 82 % gaben an, noch nicht mit ihrem Arzt, ihrer Ärztin oder dem Praxispersonal über die ePA gesprochen zu haben. Lediglich 9 % der Befragten wurden durch Arzt oder Ärztin auf die ePA hingewiesen. Das steht im deutlichen Gegensatz zu dem, was sich die Patientinnen und Patienten wünschen: 63 % der Befragten möchten in der Arztpraxis proaktiv über die Möglichkeiten der ePA informiert werden.  4 % haben aktiv in der Arztpraxis nach der ePA gefragt – rund zwei Drittel bekamen eine positive Antwort.  

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

 Pharmazeutische Verbände warnen vor erheblichen Risiken - Automatische Substitution von Biopharmazeutika

Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) hat das Stellungnahmeverfahren zur automatischen Substitution von Biopharmazeutika eingeleitet. Durch die Möglichkeit, patentfreie Biopharmazeutika wie Generika untereinander auszutauschen, erhalten gesetzliche Krankenkassen die Option, exklusive Rabattverträge mit einzelnen Herstellern abzuschließen. Dies führt zu einem extremen Preisdruck auf die betroffenen Unternehmen.

Die Pharma- und Biotechverbände BIO Deutschland, Bundesverband der Pharmazeutischen Industrie (BPI), Pharma Deutschland, der Verband Forschender Arzneimittelhersteller (vfa) und Pro Generika üben scharfe Kritik an diesem Vorgehen und warnen seit Jahren vor den damit verbundenen Folgen. Eine kurzfristige Fokussierung auf den niedrigsten Preis gefährdet die Versorgung schwerkranker Patientinnen und Patienten und schwächt zugleich den Pharma- und Biotech-Standort Deutschland. Durch den Kostendruck wird die Abwanderung von Produktionsstätten ins außereuropäische Ausland verstärkt, was mit einem Verlust an technologischer Souveränität bei den hochkomplexen Herstellungsprozessen von Biopharmazeutika einhergeht.

Bereits heute signifikante Einsparungen – ohne zusätzliche Risiken

Der Wunsch nach weiteren Einsparungen ignoriert die bestehende Realität: Der Biosimilar-Markt ist bereits heute hochkompetitiv, und die meisten Präparate erzielen hohe Verordnungsquoten. Zusätzlich sorgen bewährte Einsparinstrumente – wie Open-House-Rabattverträge, Herstellerzwangsrabatte, die Hilfstaxe und Festbeträge – bereits für substanzielle Einsparungen bei den Krankenkassen.  

Versorgungssicherheit und Patientenschutz in Gefahr

Ein zusätzlicher Preisdruck durch exklusive Verträge setzt Hersteller unter großen wirtschaftlichen Druck und erhöht das Risiko von Lieferengpässen – was im Generikamarkt bereits Realität ist. Zudem erschwert der Austausch in der Apotheke die Rückverfolgbarkeit bei Nebenwirkungen und führt zu Verunsicherung bei Patientinnen und Patienten, insbesondere wenn sich Applikationshilfen oder Darreichungsformen ändern.  Die pharmazeutischen Verbände haben wiederholt auf die Gefahren dieses Vorgehens hingewiesen – unter anderem in einem umfassenden Positionspapier.

Ein Gesetz von gestern für eine Welt von heute

Trotz dieser Bedenken setzt der G-BA ein Gesetz aus dem Jahr 2019 um – ein Gesetz, das den Erfahrungen der vergangenen Jahre widerspricht. Die Verbände sind sich einig: Dieser Schritt ist nicht mehr zeitgemäß. Die COVID-19-Pandemie hat uns die Abhängigkeit Europas bei generischen Arzneimitteln deutlich vor Augen geführt. Die Umsetzung dieses Gesetzes ist daher kein Fortschritt, sondern ein Rückschritt.

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Ein Drittel der Menschen arbeitet aus unterschiedlichen Gründen wie Krankheit, Altersteilzeit oder Arbeitslosigkeit nicht bis zum regulären Renteneintrittsalter. Das zeigen Daten des Statistischen Bundesamtes für das Jahr 2023. Wertvolle Expertise und Erfahrungen gehen Unternehmen dadurch oft früher als nötig verloren.

„Es wird immer wichtiger, dass Beschäftigte Strategien erlernen, wie sie bis zum Ende ihrer Berufstätigkeit gesund bleiben können. Bei Führungskräften heißt das, sie für die eigene Gesundheit zu sensibilisieren – und gleichzeitig Vorbild zu sein. Unternehmen können ihre Beschäftigten durch nachhaltige Maßnahmen dabei unterstützen, lange gesund und leistungsfähig zu bleiben. Das gilt für ältere Mitarbeitende ebenso wie für junge“, sagt man beim TÜV Rheinland.

Einzelne kurze Impulse bewirken keine Verhaltensänderung

„Impulsvorträge, einmalige Aktionstage und Workshops schaffen zwar ein Bewusstsein dafür, was notwendig ist, um im Beruf gesund zu bleiben. Doch meist folgt keine Verhaltensänderung, die das neue Wissen in den Arbeitsalltag integriert“, heißt es. „Daher hat der TÜV Rheinland ein Konzept entwickelt, in dem über mehrere Monate an den Themen gearbeitet wird, die für die Teilnehmenden relevant sind. Das ermöglicht es, Ziele über einen längeren Zeitraum zu verfolgen und verschiedene Strategien zur Umsetzung auszuprobieren. Damit erzielen wir mehr Wirkung als mit Einzelmaßnahmen und fördern die notwendige Verhaltensänderung.“

In dem Programm „Lange Gesund im Beruf“ arbeitet eine feste Gruppe über sechs Module hinweg an den individuellen Herausforderungen, mehr Balance zwischen Arbeiten und Leben herzustellen und bewusst auf die Gesundheit zu achten. Welche Ziele erreicht werden sollen, ist individuell. Schon kleine Veränderungen wie regelmäßiges Trinken oder Minipausen trotz eines durchgetakteten Tagesablaufs können große Effekte erzielen. Bei der Integration dieser Ziele in den Alltag unterstützt sich die Gruppe gegenseitig. „Kontinuierlich immer wieder an dem Ziel zu arbeiten, ist für den Erfolg sehr wichtig. Und gelingt die Umsetzung, ist das ein Gamechanger, der die Tür öffnet, auch weitere, größere Herausforderungen anzugehen“, erläutert man beim TÜV Rheinland.

Perspektivwechsel und klare Kommunikation

Für viele Führungskräfte ist es wichtig, die eigene Position zu definieren und zu einem klaren Führungshandeln zu finden. Wege dazu sind eine klare Kommunikation und ein gutes Erwartungsmanagement.  Für Führungskräfte ist es erleichternd, wenn sie feststellen, dass sie nicht die Dienstleister für ihre Mitarbeitenden sind, sondern Leistung einfordern dürfen.  

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Thema heute:

Fettstammzellentransplantation

Die Entwicklung in der Medizin verändert sich zugunsten der Patienten extrem schnell. Dies ist Menschen wie Prof. Dr. Joachim Grifka, dem Leiter der Forschungsstelle für Orthopädie und Ergonomie an der OTH Regensburg zu verdanken.

Zuvor war er viele Jahre Direktor der Orthopädischen Klinik der Uni Regensburg in Bad Abbach. So hat er bereits im Jahr 2018 mit einer Fettstammzellentransplantation zum Gelenkerhalt bei Arthrose gearbeitet.    

Prof. Dr. Joachim Grifka:    

„Schmerzende Gelenke – etwa durch Arthrose, also Verschleiß – können die Lebensqualität erheblich einschränken. Schmerzmittel können zwar helfen, bekämpfen aber nicht die Ursache, sondern nur die Symptome. Auf Dauer können deren Nebenwirkungen zudem Herz, Nieren, Magen und Darm belasten.“

„Bei den Patienten ist die Alltagsfunktion meist deutlich eingeschränkt. Mit Kniearthrose etwa sind oft nur noch kurze Gehstrecken möglich. Oft wird dann ein künstliches Gelenk empfohlen, alleine 2024 in Deutschland 170.000-mal“, sagt Prof. Grifka, der laut Newsweek zu den 100 besten Orthopäden der Welt zählt und der auch beständig zu den Topmedizinern der Focus Ärzte-Rangliste zählt. Seit wenigen Jahren gibt es aber eine Behandlungsmethode, die helfen kann – insbesondere bei starker Arthrose der verschiedenen Gelenke – viele Jahre auch ohne künstliches Gelenk auszukommen bzw. andere Operationen, z.B. am Daumensattelgelenk aufzuschieben: die Fettstammzellentransplantation. Für diese Gelenkbehandlung mit Nanofett hat Prof. Grifka als erster Orthopäde überhaupt in Bayern vom Regierungspräsidenten eine Sondererlaubnis für den Einsatz dieser neuen Methode der Arthrose-Behandlung erhalten.    

Prof. Dr. Joachim Grifka: 

Bei dieser Behandlungsmethode werden zunächst Stammzellen aus dem Fettgewebe vom Bauch entnommen. Diese werden aufbereitet und unter die Schleimhaut des Gelenkes transplantiert. Fettstammzellen haben die Eigenschaft, Entzündungen abklingen zu lassen. Das Knie ist nach der Behandlung zwar genauso kaputt wie zuvor. Auch sind gewisse Bewegungseinschränkungen nach wie vor vorhanden, aber - und das ist das Entscheidende: Der Schmerz ist behoben oder wesentlich gelindert und die Funktion verbessert.

Aktuell zahlt die Gesetzliche Krankenkasse die Therapie noch nicht. Und: Orthopäden brauchen für die Behandlung eine spezielle Genehmigung. Die haben in Deutschland bislang nur wenige. Bei Interesse rät Prof. Grifka dazu, im Internet nach einem geeigneten Behandler zu suchen. Wir werden über das Thema in Kürze weiterberichten.

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Thema heute:  Drei Jahrzehnte für den Rücken: Von der regionalen Initiative zum internationalen Maßstab für Rückengesundheit   

Was 1995 im niedersächsischen Bremervörde begann, ist heute eine der größten Allianzen für Rückengesundheit in Europa: Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. feiert ihr 30-jähriges Bestehen – und mit ihr die Idee, Rückenschmerzen durch gezielte Aufklärung und unabhängige Zertifizierung ergonomischer Produkte vorzubeugen.

Inzwischen wurden medizinische Anforderungen an Produkte aus über 120 Themenbereichen definiert, 150.000 Fachleute aus 40 interdisziplinären Fachverbänden europaweit angeschlossen und das AGR-Gütesiegel ist mittlerweile in über 30 Sprachen verfügbar. Detlef Detjen, Geschäftsführer der AGR und Mitglied vom ersten Tag an.

Detlef Detjen:

 „Unser Ziel ist und war es, Produkte zu finden, die den Menschen in verschiedenst en Lebensbereichen rückenfreundlich unterstützen. Dass das Gütesiegel heute überall zu sehen ist, hätten wir uns niemals träumen lassen“. 

Wegweiser für rückengerechte Produkte

Lattenroste, Bürostühle und Autositze – damit fing in den 90ern alles an: Ideengeber Dr. Günter Neumeyer, damals praktizierender Arzt aus Hollenstedt bei Hamburg, sah den wachsenden Bedarf, Patienten mit Rückenschmerzen umfassend beraten zu können – auch zur Qualität der wachsenden Flut ergonomischer Produkte. Heute tragen über 1.000 Produkte aus allen Lebensbereichen das AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“.

Detlef Detjen:

„Wer sicher sein will, dass ein Produkt wirklich rückenfreundlich ist – und zwar von der Bettdecke bis zum Schulranzen, von der Kehrmaschine bis zur Asphaltwalze –, der achtet beim Kauf auf das AGR-Gütesiegel.  Ja und für den Fachhandel und Industrie hat sich die AGR als kompetenter Partner etabliert.“

Die AGR berät heute über 80 Unternehmen und motiviert sie, ergonomische Kriterien bei der Produktentwicklung stärker zu berücksichtigen.“

Beispiel Automobilbranche: AGR-Gütesiegel als Qualitätsstandard

Die Idee aus Bremervörde ist auch bei großen Autoherstellern inzwischen Standard - in Deutschland und weltweit, wie ein Beispiel aus Südkorea zeigt: Als erster asiatischer Autohersteller ließ Hyundai 2014 einen streng geheimen Prototypen seines Autositzes nach Deutschland fliegen, um ihn von der AGR testen zu lassen.

Detlef Detjen:   

„Das hat uns damals sehr stolz gemacht – und es zeigt, wie viel Vertrauen in unser Prüfsystem gesetzt wird“.

Gerade in der Automobilbranche ist Ergonomie dank der AGR fest verankert. Ergonomische Sitze, auch AGR-Sitze genannt, gehören heute zur Grundausstattung vieler Modelle“

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Thema heute:

Krampfartige Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfälle und mehr – Symptome, die Millionen Menschen in Deutschland zu schaffen

Es gibt Fernsehwerbungen, da wartet man immer auf eine bestimmte Stelle. Ich meine jetzt die spezielle Werbung, bei der der Hund am Ende pupst! Normalerweise ist die Werbung hier nicht unser Thema, aber zugegebenermaßen bildet sie oft das richtige Leben ab. 

Hätten Sie gewusst, dass jedes Jahr 2,5 Millionen Patientinnen und Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber, der Gallenwege oder der Bauchspeicheldrüse im Krankenhaus behandelt werden? Und viele weitere Millionen sind es in der ambulanten Versorgung. Vielleicht gehören Sie sogar selbst zu den Menschen in Deutschland, denen krampfartige Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfälle und mehr zu schaffen machen.

Beschwerden der Verdauungsorgane sind nach den Herz-Kreislauf-Störungen die häufigsten Krankheiten der Deutschen. Und in der gastroenterologischen Praxis gehören die funktionellen Verdauungsstörungen, also Störungen ohne erkennbare organische Ursache, zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt. Hinzu kommt noch eine große Dunkelziffer: Nur etwa 20 bis 40 Prozent der Betroffenen nehmen ärztliche Hilfe in Anspruch.

Die Diagnose ist auch nicht immer leicht – denn Patientinnen und Patienten mit funktionellen Verdauungsstörungen klagen fast immer über mehr als nur ein Symptom. Das kann von einem leichten Druckgefühl im Unterbauch, über diffuse Bauchschmerzen oder sogar starke Schmerzen bis hin zu unangenehmen Krämpfen reichen. Hinzu können noch Blähungen, Völlegefühl, Durchfall und/oder Verstopfung kommen. Aufgrund ihrer Häufigkeit und ihres oft chronischen Verlaufes stellen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden eine therapeutische Herausforderung dar.

Denn die Betroffenen haben häufig einen hohen Leidensdruck. Oft vergehen mehrere Jahre, bevor ihre funktionellen Beschwerden als solche diagnostiziert werden. Funktionelle Magen-Darm-Beschwerden wie Reizdarm, Reizmagen & Co. sind in der Regel zwar nicht vollständig heilbar, jedoch gut behandelbar. Neben Entspannungstechniken, moderater Bewegung, der Vermeidung von individuellen Triggern wie bestimmten Lebensmitteln, bieten pflanzliche Medikamente eine sehr gute Therapieoption. Dazu gehört auch Carmenthin®, das Präparat mit dem pupsenden Hund.  Hier hilft die hochdosierte Kombination der ätherischen Öle aus Pfefferminze und Kümmel in einer Kapsel, sie lindert vielfältige Beschwerden im Bereich des Magen-Darm-Traktes. Ob man auch dem Hund mit Carmenthin® Linderung verschaffen könnte, kann ich Ihnen allerdings nicht sagen.  Da müssten Sie – Sie kennen das – Ihren Arzt oder Apotheker fragen!

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Vom Freizeitsportler bis zum Profi messen gerade im Triathlon die Athleten mit Smartwatches und Wearables nicht nur Distanz und Geschwindigkeit, sondern auch ihre Herzfrequenz und vieles mehr. Bei einem sinnvoll aufgebauten Training kann diese Technik eine große Hilfe sein. Doch wie genau messen die Geräte beim Laufen, Radfahren und Schwimmen?

Prof. Ueberschär von der Hochschule Magdeburg-Stendal und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) Leipzig und sein Team haben in einer aktuellen Studie mit 30 Sportlern (15 Frauen, 15 Männer) – vom Breitensportler bis zum Semi-Profi – 10 Smartwatches ausgiebig auf ihre Genauigkeit bei der Messung von Herzfrequenz, Schwimmzugfrequenz und der Anzahl der Schwimmbahnen in einem offiziellen 50-m-Wettkampfbecken getestet.

Das Fazit: „Es gibt große Unterschiede in den Messungen und auch bei guten Geräten gibt es immer Sportler, bei denen zumindest die Herzfrequenzmessung nicht funktioniert“, so Ueberschär.

Die optische Herzfrequenzmessung jeder Smartwatch wurde mit der eines Brustgurts verglichen, der zuvor mit einem klinischen EKG validiert worden war. Die Teilnehmer absolvierten fünf 3-Minuten-Intervalle auf einem motorisierten Laufband, um die Genauigkeit der Herzfrequenzmessungen zu bewerten. Darüber hinaus wurde für jede Smartwatch die Lauf- und Raddistanzmessung in ausgiebigen Überland-Feldversuchen im Gelände und im Stadion getestet.

Herzfrequenz

Während klassische Brustgurte die Herzfrequenz noch relativ genau messen, gibt es am Handgelenk mit den Uhren nun große Abweichungen. Der Grund ist beim Laufen zum Beispiel die Relativbewegung zwischen Arm und Uhr, die zu Fehlinterpretationen als Pulsfrequenz führt.

Distanz

Die GPS- und GNNS-Systeme können inzwischen alle ganz gut die Distanz messen. Die Wissenschaftler ließen die Sportler erst im Stadion laufen, später im profilierten Gelände mit Bäumen, Spitzkehren und einigen Höhenmetern.  Die Abweichungen zwischen den Uhren lagen zwischen 0,8 und 17 Prozent, im Mittel bei 5 Prozent von der realen Strecke.

Schwimmen

Beim Schwimmen konnten die Uhren weder den Schwimmstil noch die Distanz richtig erkennen. Grund sind hier unter anderem fehleranfällige Algorithmen zur Analyse der Raumlagewinkel des Schwimmers, …die das Drehen beim Lagewechsel, z. B. von Kraul auf Rücken, nicht von einer Wende am Bahnende unterscheiden können.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Messergebnisse bei einigen Smartwatches erheblich von den tatsächlichen Werten abweichen.

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Wie in jedem Jahr laden frühlingshafte Temperaturen nach draußen ein und eröffnen die Grillsaison, zum Vergnügen von Groß und Klein. Aber Achtung, hier ist Vorsicht geboten, denn ernste Gefahren mit fatalen Folgen drohen. Dies gilt vor allem für Kinder, denen die Risiken nicht bewusst sind.

Jährlich wiederkehrend kommt es zu 4.000-5.000 Unfällen beim Grillen mit mindestens 10 % lebensbedrohlichen Verletzungen, die in Verbrennungszentren behandelt werden müssen, ein Großteil davon sind Kinder. Dabei lassen sich die meisten Risiken unter Beachtung einiger Grundregeln vermeiden.  Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie e. V. hin.

Einfache Grundregeln für sicheres Grillen

Der sichere Umgang beim Grillen beginnt bereits mit dem richtigen Grill. Geprüfte geeignete und standfeste Grillgeräte sind an der am Gerät angebrachten Nummer DIN 66077 zu erkennen.  Und schon beim Anfeuern ist allergrößte Vorsicht geboten! Flüssige Grillanzünder gehören zu den häufigsten Unfallquellen und sind für circa drei von vier Verbrennungsverletzungen beim Grillunfall verantwortlich. Spiritus, Alkohol oder gar Benzin als Brandbeschleuniger sind deshalb strikt tabu: Auf die teils schon glühenden Kohlen gegossen, kann es zur Verpuffung mit explosionsartiger Wirkung und hochschießenden Flammen kommen. Dabei können Temperaturen von über 1.000 °C erreicht werden. Entsprechend sollte immer festen Grillanzündern der Vorzug gegeben werden.

Aufsteigende Funken können leicht brennbares Material wie Kleidung, Papier oder trockene Pflanzen in der Umgebung des Grills entzünden. Ein angemessener Sicherheitsabstand ist deshalb wichtig. Wegen möglicher Gasentwicklung darf zudem nur im Freien und niemals in geschlossenen Räumen gegrillt werden. Eine CO2- oder CO-Vergiftung kann zu Bewusstlosigkeit oder im schlimmsten Fall zum Tod führen.

Kommt es trotz allem zu Verbrennungen, sollten kleinere Verbrennungen sofort für 10-15 min mit handwarmem Leitungswasser gekühlt werden (ca. 20 °C). Nicht kühlen soll man bei großflächigen Verletzungen von mehr als 15 % der Körperoberfläche, bei Neugeborenen, Säuglingen und bewusstlosen Personen. Und bei größeren Brandverletzungen sollte man sofort den Notruf 112 alarmieren. Zudem sollten größere Brandverletzungen in spezialisierten Kliniken mit einem Zentrum für Brandverletzte behandelt werden. Die Adressen sind allen Notärzten bekannt.

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Thema heute:     Gesundheitsvorsorge: Nur ein Drittel kennt sich aus  

69 Prozent der Menschen, die in Deutschland leben, wissen nicht oder nur teilweise, welche Maßnahmen zur Früherkennung für sie empfohlen sind. Nur 31 Prozent geben an zu wissen, welche Untersuchungen für ihr Alter und Geschlecht sinnvoll sind. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Befragung des Instituts YouGov im Auftrag der Siemens-Betriebskrankenkasse SBK. An der Umfrage haben 2060 Personen teilgenommen.

„Früherkennung ist eine wichtige Säule unserer Gesundheitsversorgung. Denn früh erkannt, sind viele Erkrankungen besser und weniger aufwändig zu behandeln“, betont man bei der SBK. Damit alle davon profitieren, müsse man wissen, wann welche Früherkennungen Sinn machen. Besonders erfolgversprechend sind dazu gezielte Einladungen im passenden Moment. Um diese Möglichkeit zu nutzen, brauchen die Krankenkassen aktuelle und verlässliche Daten. Und sie benötigen natürlich das Recht, diese unbürokratisch zu nutzen, um ihre Versicherten individuell anzusprechen. Diese Voraussetzungen seien heute leider noch nicht gegeben.

Bei vielen liegt die letzte Vorsorge schon lange zurück

Manche brauchen einen kleinen Anstoß, um zur Früherkennung zu gehen – das zeigt sich auch daran, dass bei jeder fünften Person die letzte Untersuchung bereits über zwei Jahre zurückliegt. Dabei steht zumindest die Zahnvorsorge mindestens einmal jährlich bei jedem im Vorsorgekalender. Bei Frauen trifft das auch auf die Vorsorge in der Frauenarztpraxis zu. Weitere 10 Prozent der Befragten geben an, noch nie bei einer Vorsorgeuntersuchung gewesen zu sein.  

Alter und Geschlecht beeinflussen das Wissen um notwendige Vorsorgen

Frauen sind über die für sie empfohlenen Untersuchungen zur Früherkennung besser informiert. Fast jeder vierte Mann (23 Prozent) weiß nicht, welche Früherkennungen für ihn empfohlen sind. Bei den Frauen sind es nur 14 Prozent. Zudem nimmt das Wissen um notwendige Vorsorge mit dem Alter zu. Von den 18-24-Jährigen weiß fast jeder zweite (45 Prozent) nicht, zu welchen Untersuchungen er gehen sollte. Bei den über 55-Jährigen sind es nur noch 9 Prozent. Um ihre Versicherten zu motivieren, die Chancen der Früherkennung zu nutzen, schickt die Siemens-Betriebskrankenkasse dieses Frühjahr die Checkers auf Tournee. Die erste Band aus Organen macht Vorsorge zum Hit. Unter dem Motto „kleiner Check, große Chance“ erinnern sie musikalisch daran, zu den Untersuchungen zu gehen.  Seit über 100 Jahren setzt sich die Siemens-Betriebskrankenkasse SBK persönlich und engagiert für die Interessen der Versicherten ein.  

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Thema heute:     Die Kosten für eine Psychotherapie lassen sich von der Steuer absetzen  

Zahlreiche Menschen fühlen sich permanent niedergeschlagen und traurig, leiden unter starken Ängsten, meiden soziale Kontakte und schaffen es nicht mehr, die alltäglichen Anforderungen zu bewältigen. Diese Anzeichen können ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein. In diesem Fall kann es ratsam sein, sich professionelle Hilfe zu holen.

Aber in vielen Regionen gibt es zu wenige Psychotherapeuten mit Kassenzulassung. Daher suchen Betroffene oft Privatpraxen auf und zahlen die Therapiekosten aus der eigenen Tasche. Solche Behandlungskosten sind steuerlich absetzbar. Darauf weist die Lohnsteuerhilfe Bayern e.V. hin. Allerdings müssen bestimmte Voraussetzungen nach dem deutschen Steuerrecht erfüllt sein.

Wann übernimmt die Kasse die Kosten?

Wenn es sich um eine diagnostizierte psychische Erkrankung, z.B. Depressionen, Angst-, Ess-, Persönlichkeits- oder Verhaltensstörungen handelt, übernehmen in der Regel die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für eine Psychotherapie. Dafür ist vor Beginn der Therapie ein Besuch der psychotherapeutischen Sprechstunde verpflichtend. Hier stellt ein Psychotherapeut im Gespräch fest, ob eine psychische Erkrankung vorliegt, ob eine Behandlung nötig ist, und empfiehlt die passende Therapie.

Wird eine der vier Richtlinienpsychotherapien angeraten, kann ein Antrag bei der Krankenkasse auf Kostenübernahme gestellt werden. Darunter fallen die Systemische Therapie, die Verhaltenstherapie, die Analytische Psychotherapie und die Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie. Wichtig ist, dass die Genehmigung der Krankenkasse vor Behandlungsbeginn vorliegt und die Therapie bei einem von der Kasse zugelassenen Psychotherapeuten erfolgt.

Wann zahlt die Krankenkasse nicht?

Bei Beamten leistet die Beihilfe in der Regel einen Zuschuss von 50 Prozent für die Behandlungskosten. Die übrigen Kosten sind selbst zu tragen. Für privat Versicherte gibt es hingegen keine einheitlichen Regelungen. Einige Therapien werden ohnehin von keiner Kasse bezahlt, auch wenn sie wissenschaftlich anerkannt sind. Dazu zählen u.a. die Gesprächstherapie, Gestalttherapie oder Logotherapie. Werden die Kosten einer Psychotherapie nur bezuschusst oder nicht übernommen, bleibt Betroffenen noch die Möglichkeit, diese steuerlich geltend zu machen.

Voraussetzungen für das Finanzamt

Übernimmt die Krankenkasse ausschließlich einen Teil der Behandlungskosten, können die Zuzahlungen steuerlich abgesetzt werden. Bei vollständigen Selbstzahlern fordert das Finanzamt ein amtsärztliches Attest oder eine Bescheinigung des medizinischen Dienstes der Krankenkassen, worin die medizinische Notwendigkeit einer Therapie bescheinigt wird.

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Thema heute:     Private Krankenversicherungen: Jeder dritte Versicherte klagt über verweigerte Leistungen  

Viele Versicherte wechseln von der gesetzlichen Krankenkasse in die private Krankenversicherung, weil sie sich davon bessere Leistungen versprechen. Doch eine aktuelle Umfrage des Geldratgebers Finanztip zeigt jetzt: Mehr als jedem dritten privat Versicherten wurden in den vergangenen fünf Jahren Erstattungen teilweise gestrichen (34 Prozent) – fast jedem zehnten sogar vollständig (acht Prozent).

Abgelehnte Erstattungen sind besonders enttäuschend, da sich die meisten Versicherten aufgrund des Kriteriums „Leistung“ für einen Wechsel in die private Krankenversicherung (PKV) entscheiden. Wie die groß angelegte Online-Befragung von mehr als 3.300 privat Versicherten vor allem unter Finanztip-Nutzern zeigt, war die Leistung der mit Abstand wichtigste Grund für die Befragten, sich für die PKV zu entscheiden (32 Prozent). Er war damit wichtiger als der „Preis“ (25 Prozent), eine „bessere Behandlung als in der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV)“ (22 Prozent) oder eine „schnellere Terminfindung als in der GKV” (drei Prozent).  Umso ärgerlicher ist es, wenn der Versicherer die Behandlung nicht zahlt. Wie die Umfrage außerdem zeigt, würde sich mehr als jeder vierte Versicherte nicht erneut für die private Krankenversicherung entscheiden (27 Prozent).

So funktioniert die Abrechnung

Privatversicherte schließen mit behandelnden Ärzten direkt einen Behandlungsvertrag ab. Für die Behandlung erhalten sie eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Die Versicherer sind verpflichtet, medizinisch notwendige Behandlungen entsprechend den Tarifbedingungen zu erstatten. Dennoch lehnen viele Versicherer eine Zahlung ab – oft mit der eigenen Begründung, die Behandlung sei nicht ‚medizinisch notwendig‘, zu teuer oder die Abrechnung fehlerhaft.

Versicherer zahlt nicht: Das können Versicherte tun

Wird eine Arztrechnung nicht erstattet, sollten Betroffene sofort reagieren und das Ablehnungsschreiben des Versicherers an den behandelnden Arzt oder die zuständige Abrechnungsstelle weiterleiten. „PKV-Versicherte sollten ihren Arzt unbedingt um eine Begründung für die strittige Behandlung bitten und diese dann wiederum dem Versicherer zukommen lassen. In schwierigen Fällen können sich Versicherte an den Ombudsmann für die Private Kranken- und Pflegeversicherung wenden, der dann vermittelt und eine außergerichtliche Klärung mit der Versicherungsgesellschaft anstrebt – die jedoch nicht immer gelingt“.

Wenn es zum Rechtsstreit kommt

Wie die Umfrage zeigt, sind auch rechtliche Auseinandersetzungen von Versicherten mit ihrer Krankenversicherung keine Ausnahme: Über fünf Prozent der mehr als 3.300 Befragten gaben an, bereits einen Prozess gegen ihren Versicherer geführt zu haben.

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Der Wunsch nach erholsamem Schlaf stellt viele Beziehungen auf eine harte Probe: Wenn die eine Person schnarcht, findet die andere keine Ruhe. Bei fast jedem zweiten Paar schnarcht einer von beiden. Lautes Atmen von der anderen Seite des Bettes stört vor allem Frauen: 30 Prozent sagen, das Schnarchen stelle eine große Belastung für ihre Beziehung dar. Bei den Männern sind es lediglich 18 Prozent.

Um den Beziehungsfrieden zu wahren, greift jeder zweite Schnarchende zu Maßnahmen: 39 Prozent versuchen, auf der Seite zu schlafen, sieben Prozent weichen ins Gästezimmer aus, vor allem nach Alkoholkonsum.

Vier Prozent nutzen Nasenpflaster oder -klammern, drei Prozent haben eine korrigierende HNO-Operation gegen das Schnarchen vornehmen lassen. "Die beste Strategie gegen das Schnarchen ist es, auf der Seite zu schlafen, auf Alkohol zu verzichten und nicht übermüdet ins Bett zu gehen. Bei starkem Schnarchen oder Atemaussetzern sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine mögliche Schlafapnoe abzuklären", sagt man bei der Pronova BKK.

Schlafprobleme in der Partnerschaft weit verbreitet

Abgesehen vom Schnarchen gibt es noch weitere Gründe, die den Schlaf von Paaren stören. Fast jeder Zweite berichtet von unterschiedlichen Schlafrhythmen. Die Folge: Das frühe Aufstehen oder späte Zubettgehen der einen Person stört den Schlaf der jeweils anderen.

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Denken, Fühlen, Handeln – unser Gehirn ist verantwortlich für die Steuerung all dieser Prozesse. Ein großer Teil der ca. 86 Milliarden Nervenzellen im menschlichen Gehirn ist an diesen vielfältigen und gut aufeinander abgestimmten Aufgaben beteiligt.

Das Rückenmark, das genau wie das Gehirn zum zentralen Nervensystem gehört, verteilt die vom Gehirn kommenden Signale im Körper und führt die von den Organen und Gliedmaßen ankommenden Signale zum Gehirn zurück. An diesem Prozess im Rückenmark sind übrigens nur ca. 1 Milliarde Nervenzellen beteiligt.

Die Aufgaben der 86 Milliarden Nervenzellen im Gehirn sind vielfältig und komplex. Eine wichtige Aufgabe ist die Erzeugung von Emotionen wie Angst und Wut, aber auch Freude und Heiterkeit. Dies findet in einem bestimmten Teil des Gehirns statt, nämlich dem limbischen System. Die Amygdala, wiederum ein Teil des limbischen Systems, ist verantwortlich für die Verarbeitung der Emotionen. Dort beurteilt der so genannte Reizfilter, ob ankommende Signale z. B. auf eine potenzielle Gefahr hinweisen könnten. Ist dies der Fall, werden passende körperliche Abwehrreaktionen angekurbelt. Das Herz beginnt schneller zu schlagen, der Blutdruck steigt, der Körper wird in die Lage versetzt, auf diese Situation zu reagieren. All dies passiert in wenigen Millisekunden, bevor uns die Situation überhaupt selbst bewusst geworden ist. Denn das limbische System wird nicht von unserem Bewusstsein kontrolliert. Erst die Weiterleitung dieser Signale über die zahlreichen nachgeschalteten Nervenzellen an die Hirnrinde macht uns die verschiedenen Emotionen bewusst.   

Prasseln jedoch ständig zu viele Reize von außen auf uns ein, wird der Reizfilter überlastet. Dadurch werden zu viele Signale weitergeleitet, so dass übermäßig viele Informationen ungefiltert in unser Bewusstsein gelangen. Das große Netzwerk an Nervenzellen ist also aus dem Gleichgewicht geraten. Wir reagieren mit Anspannung, innerer Unruhe oder sogar Ängsten. Ist so ein Zustand erreicht, kann man häufig auch nachts nicht mehr abschalten. Erholsamer Schlaf ist dann kaum noch möglich.
Um die komplexen Vorgänge der Nervenzellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, gibt es aber Hilfe aus der Natur: Pflanzliche Präparate wie beispielsweise Lasea® mit dem speziellen Lavendelöl Silexan® bremsen zum einen kreisende Gedanken, lindern zum anderen innere Unruhe und Ängste und bessern so in der Folge den Schlaf. Die Wirksamkeit und gute Verträglichkeit des pflanzlichen Arzneimittels ist durch zahlreiche klinische Studien belegt.
 

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Thema heute:
Für die fachärztlichen Labore kommt es so schlecht wie befürchtet – Anpassungen der Laborreform gefordert

Die Mitglieder der beiden Berufsverbände der Akkreditierten Labore in der Medizin (ALM e.V.) und der Ärzte für Mikrobiologie, Virologie und Infektionsepidemiologie (BÄMI e.V.) wenden sich erneut mit einem offenen Brief an den Bewertungsausschuss und die Kassenärztlichen Vereinigungen.

Anlass sind die nun vorliegenden Ergebnisse einer umfangreichen Folgenabschätzung, die die bereits erwarteten gravierenden Auswirkungen der am 1. Januar in Kraft getretenen Laborreform 2025 durch die Umsetzung des Beschlusses des Bewertungsausschusses vom 19. April 2024 (709. Sitzung) bestätigen.

„Für die fachärztlichen Labore kommt es so schlecht, wie wir es befürchtet haben“, erklärt man beim ALM e.V.. „Die von uns in Auftrag gegebenen Simulationsrechnungen auf der Basis der beiden ersten Quartale des Jahres 2024 zeigen deutlich, dass die uns versprochene Leistungsbedarfsneutralität nicht eingehalten wird. Vielmehr führt die Umsetzung der Beschlüsse des Bewertungsausschusses zu erheblichen negativen Folgen für die fachärztlichen Labore, deren erhebliche wirtschaftliche Auswirkungen sich direkt auf die Patientenversorgung in den Bereichen der davon betroffenen Labore auswirken. Leider führen die Vorgaben der Kassenärztlichen Bundesvereinigung zur Honorarverteilung dazu, dass Finanzmittel aus der Laborversorgung in andere Bereiche umgeleitet werden. Dies geschieht trotz steigender Arbeitskosten und gleichbleibend hoher Anforderungen an die Facharztlabore.

Die Vergütung der labordiagnostischen Untersuchungen, also unserer Kernleistungen, erfolgt nicht mehr kostendeckend. Zugleich stellen wir zusätzliche erhebliche Verwerfungen in der Honorarverteilung innerhalb der Facharztlabore fest. Diese sind sachlich nicht begründbar und daher auch nicht akzeptabel. Die willkürliche Absenkung der Mindestvergütungsquote auf 85 Prozent, für die es ebenso wie für die Laborreform keine kalkulatorische Grundlage gibt, verschärft die Lage noch zusätzlich“, heißt es weiter.

Auch der BÄMI e.V. äußert Bedenken:
In der Folge dieser inakzeptablen Beschlüsse des Bewertungsausschusses und deren honorarpolitischer Umsetzung komme es bereits jetzt zur Schließung von kleineren Facharztlaboren, wodurch die labordiagnostische Versorgung von Patientinnen und Patienten insbesondere in ländlichen Regionen teils erheblich beeinträchtigt werden kann, da die Transportwege der diagnostischen Proben länger werden. Die Auswirkungen der Reform können dazu führen, dass wichtige medizinische Untersuchungen zunehmend nicht mehr durchgeführt werden, da die Erstattungsbeiträge ohnehin nicht mehr kostendeckend sind.
 

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Thema heute: Tinnitus – was die Osteopathie leisten kann

Fast jeder Vierte hat schon einmal Tinnitus erlebt.  Meistens kommen und gehen die Ohrgeräusche, bleiben für nur wenige Minuten. Doch ein Tinnitus kann chronisch werden: Das passiert, wenn die Geräusche mehr als drei Monate anhalten. So individuell wie die Symptome und Ursachen eines Tinnitus auftreten, so individuell ist auch die Behandlung der Patienten. Die Osteopathie ist eine Möglichkeit Zusammenhänge aufzudecken und nach ganzheitlicher, osteopathischer Sichtweise zu behandeln.

Wie äußert sich ein Tinnitus?
Symptome eines Tinnitus sind Geräusche wie ein Klingeln, Zischen oder Knacken. Diese Ohrgeräusche können entweder konstant auftreten oder auch rhythmisch. Hin und wieder treten sie unvermittelt und grundlos auf und halten in der Regel nicht länger als eine Minute an.  Bei manchen bleibt das Geräusch jedoch über Monate hinweg bestehen und wird so zu einem chronischen Tinnitus.

Welche Ursachen kann ein Tinnitus haben?
Ein Tinnitus kann vielfältige Gründe haben. In Betracht können viele Beschwerden und Erkrankungen kommen, zum Beispiel:
•    Lärmschäden
•    Durchblutungsstörungen
•    lokale Beschwerden wie eine Erkrankung des Mittel- oder Innenohrs
•    Probleme der Halswirbelsäule
•    Gebissfehlstellungen

Oft vermuten Betroffene auch Stress als Auslöser für einen Tinnitus. Doch woher er genau kommt, konnte die Wissenschaft noch nicht beantworten.

Behandlung und deren Möglichkeiten
Es gibt auch keine pauschale Vorgehensweise beim Tinnitus, denn es kommt auf die Ursache an. Zum Beispiel, wenn die Ohrgeräusche aufgrund von Bluthochdruck auftreten, wird die zugrundeliegende Erkrankung behandelt (in diesem Fall die Hypertonie). Schwieriger ist es, den Tinnitus zu behandeln, wenn die Ursache unbekannt ist. Wichtig ist es dann für Betroffene einen Weg zu finden, mit dem Tinnitus gut zurecht zu kommen und die Lebensqualität zu verbessern.

Tinnitus und Osteopathie
Zur Behandlung eines Tinnitus gibt es derzeit noch keine wissenschaftlich abgesicherte Therapie. Die Osteopathie kann jedoch dabei helfen aufgrund der ganzheitlichen Sichtweise und mittels einer ausführlichen Diagnostik den Ursachen der Ohrgeräusche auf den Grund zu gehen. „Unser Vorteil ist, dass wir uns für unsere Patienten Zeit nehmen können“, erklärt man beim Bundesverband Osteopathie e.V. – BVO. So können Osteopathen Betroffene ganzheitlich untersuchen. Sie arbeiten dabei rein mit den Händen, spüren Verklebungen oder Blockaden auf. Denn oft sitzt die Ursache nicht direkt da, wo die Beschwerden auftreten.

Wie geht der Osteopath bei Tinnitus vor?    
Der Osteopath beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, lässt sich gegebenenfalls auch medizinische Unterlagen wie Röntgen- oder MRT-Bilder zeigen und fragt gezielt nach Traumata oder ähnlichem.  
 

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Thema heute: Kopf hoch am Tag der Rückengesundheit

Dass die Welt voll von Kuriositäten ist, ist nicht neu. Gibt man beispielsweise bei Google „Tag des …“ ein, bekommt man die kuriosesten Treffer. So gibt es beispielsweise im März den „Tag der Erdnussbutterliebhaber“, den „Adoptiere eine Katze Tag“ oder auch den „Internationalen Dudelsack Tag!“

Neben diesen nicht ganz ernst gemeinten Tagen gibt es aber auch wirklich sinnvolle Tage wie den „Tag der Rückengesundheit“ am 15. März. Das diesjährige Motto lautet: „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben, Schmerz vertreiben!“. Prof. Dr. Joachim Grifka, laut Magazin NewsWeek einer der 100 besten Orthopäden der Welt, kennt alle Rückenprobleme:    

Prof. Dr. Joachim Grifka:   
Dass Sitzen krank macht es mittlerweile bekannt, aber Sitzen ist aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Wir sind eine Sitzgesellschaft mit 70 % Bildschirmarbeitsplätzen. Da ist es nur konsequent, dass der Schwerpunkt beim diesjährigen „Tag der Rückengesundheit“ auf dem Nacken liegt, denn gerade durch falsche Kopfhaltung vor dem Bildschirm kommt es zu teilweise extremen Belastungen.

In solchen Fällen kommt es häufig zu Schmerzausstrahlungen über den Arm bis in die Hand hinein. Was ist aber der Grund dafür?    
 
Prof. Dr. Joachim Grifka:
Durch eine Rückneigung des Kopfes die sogenannte „Kopf in Nackenstellung“ belasten wir die Halswirbelsäule und die Nerven ganz besonders stark. Es entstehen Beschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Zur Vermeidung der Überlastung muss man darauf achten, dass die Halswirbelsäule möglichst gerade ist.

Und das funktioniert dadurch, dass man den Kopf beim Blick auf den Bildschirm hochhält.
 
Prof. Dr. Joachim Grifka:   
Deswegen ist es so wichtig, den Bildschirm tief einzustellen. Also auf keinen Fall den Bildschirm auf den Rechner stellen. Der Kopf soll leicht nach vorne geneigt sein, also der Blick nicht nach oben, sondern leicht nach unten. Dann ist die Halswirbelsäule gerade gestreckt.  Also nicht mit einer Gleitsichtbrille am Bildschirm arbeiten. Die Schultern muss man nach hinten nehmen. Man kann selbst viel mit Verhaltensmaßnahmen und gezielten Übungen für zwischendurch tun, auch im Home-Office

Wer aktiv etwas für seine Rückengesundheit tun möchte, dem empfehlen wir den kürzlich zum Preis von 22,99 Euro erschienenen neuen Ratgeber "Gesund im Homeoffice und Büro" von Prof. Joachim Grifka. Der Ratgeber gibt auf 105 Seiten konkrete Tipps für einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz. Dazu kommen detaillierte Darstellungen und bewährte Übungen mit Video-Anleitungen. Diese können Sie für sich individuell zusammenstellen.
 

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Thema heute:
Die Grippewelle rollt: So kann man seine Abwehrkräfte stärken

Plötzliches Fieber, trockener Husten, Hals- und Muskelschmerzen – wer diese Symptome verspürt, hat eventuell eine Grippe. Gerade in der kalten Jahreszeit tritt diese Erkrankung vermehrt auf. Die Stiftung Gesundheitswissen klärt auf, wie man sich schützen und sein Immunsystem gegen Influenzaviren stärken kann.

Mit dem neuen Jahr hat laut Robert Koch-Institut (RKI) die Grippewelle begonnen und sie hält weiter an. Vor allem bei Kindern wurde ein starker Anstieg beobachtet. 

Wie äußert sich eine Grippe?
Ursache für eine Grippe-Erkrankung sind Influenzaviren. Diese verbreiten sich sehr schnell. Typische Symptome sind ein plötzlich einsetzendes Fieber, trockener Reizhusten oder Halsschmerzen, Muskel- und Gliederschmerzen und starke Kopfschmerzen. Vor allem bei Kindern kann es auch zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen.

Wie kann ich mich vor einer Grippe-Erkrankung schützen?
Eine Grippeschutzimpfung kann helfen, die Erkrankung zu verhindern. Die Ständige Impfkommission empfiehlt eine solche Impfung Menschen ab 60 Jahren, Personen mit Vorerkrankungen sowie Schwangeren. Auf Wunsch können sich alle Menschen gegen Grippe impfen lassen, hierzu sollte man am besten mit seiner Ärztin oder seinem Arzt sprechen.

Auch das Einhalten einiger Hygieneregeln kann eine Ansteckung mit Influenza- und anderen Erkältungsviren verhindern. Hierzu zählen:

•    Regelmäßiges Händewaschen
•    Husten und Niesen in die Ellenbeuge oder in ein Einwegtaschentuch
•    Menschenmengen meiden und ausreichend Abstand halten
•    Wohn- und Arbeitsräume regelmäßig lüften und an die frische Luft gehen

Hilft ein starkes Immunsystem gegen Grippe?
In der Regel wird das Immunsystem mit Grippe- und Erkältungsviren fertig. Gerade in der kalten Jahreszeit kann man mit einigen Mitteln sein Immunsystem stärken. Es ist allerdings nicht eindeutig wissenschaftlich belegt, ob Atemwegserkrankungen dadurch tatsächlich seltener auftreten.

Immunabwehr stärken – Ergebnisse aus Studien:  
Studien zeigen, dass es hilfreich ist, ausreichend zu schlafen: Wer weniger als sieben Stunden schläft, kann fast dreimal so häufig eine Erkältung bekommen wie Menschen, die länger schlafen. Hilfreich ist es auch, Stress zu vermeiden: Dauerstress kann die Erkrankung mit einer Erkältung oder Grippe begünstigen. Und natürlich hilft Bewegung. Personen, die sich regelmäßig an fünf Tagen in der Woche bewegten, waren einer Studie zu Folge an nur halb so vielen Tagen im Jahr erkältet wie nicht aktive Personen. Eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse kann das Immunsystem zusätzlich unterstützen.
 

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Fast alle gesetzlichen Krankenversicherungen haben ihre Zusatzbeiträge zum Jahresbeginn erhöht. Doch der Beitrag ist nicht alles. Versicherte, die passende Zusatzleistungen ihrer Krankenkasse nutzen, können von Vorteilen im Wert von mehreren Hundert Euro profitieren. Eine Auswertung des unabhängigen Geldratgebers Finanztip zeigt allerdings: Bei der Erstattung solcher Leistungen gibt es große Unterschiede.

Während einige Krankenkassen bestimmte Leistungen komplett übernehmen, zahlen andere gar nichts dazu. Über Bonusprogramme können sich Versicherte außerdem zusätzlich Geld zurückholen. Am beliebtesten ist die professionelle Zahnreinigung, zeigt eine repräsentative Umfrage von Finanztip.

„Weniger Beitrag bedeutet nicht gleich weniger Leistung und umgekehrt“, sagt Finanztip. Bei der Wahl der Krankenkasse sollte man neben dem Preis genau auf die Zusatzleistungen und auch Bonusprogramme zu achten – und dabei unbedingt die individuellen Bedürfnisse im Blick behalten. Während beispielsweise einige Kassen die komplette Zahnreinigung bei ihren Vertragspartnern übernehmen, zahlen andere Anbieter gar nichts dazu. „Aber auch bei Gesundheitskursen oder in der Osteopathie sind teilweise mehrere Hundert Euro Ersparnis drin. Wenn einen das besonders betrifft, kann das ein Wechselgrund sein“.  

Zahnreinigung: Große Unterschiede bei den Zuschüssen

Welche Leistungen am beliebtesten sind, zeigt die repräsentative Finanztip-Umfrage, die Mitte Dezember 2024 unter 1.019 Befragten durchgeführt wurde. Die professionelle Zahnreinigung ist für gesetzlich Versicherte demnach die wichtigste Zusatzleistung: 82 Prozent finden dies wichtig bis sehr wichtig. Beim Thema Zahnreinigung unterscheiden sich die Leistungen aber sehr: Einige Kassen übernehmen einen festen Betrag pro Jahr, der für Behandlungen bei einem Zahnarzt nach Wahl genutzt werden kann – die Finanztip-Empfehlungen erstatten 40 bis 80 Euro im Jahr. Oder sie übernehmen einmalig die kompletten Kosten, wenn ein Partnerzahnarzt aufgesucht wird.

Gesundheitskurse: Das ist bei Ernährung, Sport und Entspannung drin

Auch Vorsorge-Leistungen, wie Gesundheitskurse, stehen hoch im Kurs. 73 Prozent der Befragten sind diese wichtig oder sehr wichtig.

Osteopathie: Wechsel kann sich auszahlen

Alternative Heilmethoden, wozu auch die Osteopathie gehört, sind zwar weniger als jedem zweiten gesetzlich Versicherten wichtig bis sehr wichtig (45 Prozent). Wer aber auf Osteopathie angewiesen ist, kann bei einigen Kassen von Kostenübernahmen profitieren.

Bonusprogramme: So gibt’s Geld von der Krankenkasse

Die Kassen bieten auch Bonusprogramme an, über die sich Versicherte zusätzlich Geld zurückholen können. Bei den günstigen Spitzenreitern im Finanztip-Test sind 20 bis 60 Euro möglich.

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Ob am Schreibtisch, in Bus und Bahn oder auf dem Sofa – wer viel sitzt und dabei ständig mit vorgeneigtem Kopf auf einen Bildschirm schaut, riskiert weit mehr als den sprichwörtlichen „Handynacken“: Laut einer Umfrage der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. leiden 73 Prozent der Angestellten in Deutschland unter Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich.

Wie Bewegung und Entspannung für einen Ausgleich sorgen, vermittelt der Tag der Rückengesundheit am 15. März 2025 unter dem Motto „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben, Schmerz vertreiben!“.

Die AGR und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) veranstalten den jährlichen Aktionstag gemeinsam. Interessierte können bundesweit vor Ort oder online kostenlos an Kursen und Angeboten von Gesundheitsexperten teilnehmen. Einen Überblick bietet der Veranstaltungskalender unter www.agr-ev.de/tdr.

Der Rücken macht vielen Deutschen zu schaffen – neben dem unteren Rücken schmerzt vor allem der Schulter-Nacken-Bereich. Der digitale, sitzende Lebensstil ist alles andere als gesund und belastet die empfindliche Halswirbelsäule. „Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen sind nur der Anfang. Langfristig drohen Haltungsschäden oder sogar ein Verschleiß der Bandscheiben. Dagegen kann man wirkungsvoll vorbeugen“, sagt Detlef Detjen, Geschäftsführer der AGR. Der Verein informiert seit fast 30 Jahren über Rückengesundheit und zeichnet besonders rückenfreundliche Produkte nach unabhängiger Prüfung durch ein medizinisches Fachgremium mit dem AGR-Gütesiegel aus.   

Bewegung und Ergonomie für einen entspannten Nacken

Bewegung ist auch bei Nackenschmerzen der Schlüssel zur Gesundheit.  Wer aus beruflichen Gründen viel sitzen muss, sollte das rückenfreundlich tun: Laut einer aktuellen YouGov-Umfrage im Auftrag der AGR sind Arbeitnehmer mit einem rückenfreundlichen Arbeitsumfeld viel häufiger frei von Rückenschmerzen als Beschäftigte ohne ergonomische Ausstattung (28 % vs. 5 %).

Viele Wege, ein Ziel: Rückengesundheit

Die Ursache für Nackenbeschwerden ist ebenso individuell wie die Therapie. Der Tag der Rückengesundheit motiviert dazu, mehr Bewegung und Sport, aber auch Entspannungstechniken in den Alltag einzubauen. Empfehlungen und Tipps, was man vorbeugend und lindernd gegen Nackenschmerzen tun kann, geben die Aktion Gesunder Rücken e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. im Ratgeber zum Tag der Rückengesundheit – mit kostenfreiem Booklet, Podcast und Experten-Videos.

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Thema heute:   Skihelme können Leben retten und das Risiko schwerer Kopfverletzungen lindern.  

Die Wintersportzeit ist auch Verletzungszeit. Bis zu 48.000 Skifahrer und Snowboarder aus Deutschland haben sich in der Ski-Saison 2023/2024 so schwer verletzt, dass sie sich in medizinische Behandlung begeben mussten. Das berichtet der Deutsche Skiverband. Gute jede vierte Verletzung (21 Prozent) entsteht bei einer Kollision mit anderen Personen oder Gegenständen wie Bäumen oder Liftmasten. Zuletzt war Anfang Januar ein deutscher Skifahrer in der Schweiz als Folge einer Kollision ums Leben gekommen. Der Anteil der Kopfverletzungen liegt bei knapp 7 Prozent. Das entspricht rund 3.000 Fällen.

„Skihelme können Leben retten und die Schwere von Kopfverletzungen lindern“, sagt man beim TÜV-Verband. Das zeigten zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. „Skihelme verringern das Risiko von Schädelbrüchen oder Gehirnerschütterungen und schützen vor Schnittverletzungen oder Schürfwunden“. Neben einer guten Schutzausrüstung reduziere aber vor allem eine umsichtige Fahrweise das Unfallrisiko. Skifahrer sollten ihr Umfeld zudem immer im Blick haben und die Geschwindigkeit den jeweiligen Bedingungen anpassen. Eine generelle Helmpflicht für Erwachsene gibt es in Europa bisher nicht. Allerdings haben einige europäische Länder und Regionen die Helmpflicht für Kinder und Jugendliche eingeführt. Der TÜV-Verband gibt Hinweise, was beim Kauf eines Skihelms zu beachten ist.

Worauf sollte man beim Kauf eines Ski-Helms achten?

Ein Skihelm muss gut sitzen, um optimalen Schutz zu gewährleisten. Er sollte zwar eng sitzen, dabei jedoch nicht unangenehm drücken. Bei Kopfbewegungen darf der Helm nicht verrutschen, auch ohne geschlossenen Kinnriemen. Das sollten Skifahrer vor dem Kauf testen. Wichtige Faktoren bei der Auswahl sind außerdem das Gewicht, die Möglichkeiten zur individuellen Anpassung, eine gute Belüftung sowie auffällige Farben für eine bessere Sichtbarkeit. Elemente wie Kinnriemen, Verschluss und Lüftungsregler sollten auch mit Handschuhen problemlos bedient werden können. Wer häufig eine Skibrille oder Sonnenbrille trägt, sollte diese beim Kauf mitnehmen, um Passform und Kompatibilität zu überprüfen. Helme mit fest integriertem Visier bieten besonders für Brillenträger eine komfortable Alternative.

Prüfzeichen gewährleisten hohes Sicherheitsniveau

Beim Kauf sollten Verbraucher auf das GS-Zeichen für „geprüfte Sicherheit“ und das Prüfzeichen einer Prüforganisation wie den TÜV-Unternehmen achten. Das gewährleistet, dass die Helme von einer unabhängigen Prüfstelle getestet und zertifiziert worden sind. Helme der Klasse A umschließen mit auch den Ohrenbereich und bieten daher etwas mehr mechanischen Schutz. Helme der Klasse B bedecken etwas weniger Fläche, bieten dafür aber eine bessere Belüftung und der Tragekomfort ist etwas höher.

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Thema heute:

Knieexperte Prof. Grifka: Lindsey Vonn weiß nicht, was sie tut!

 Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag ist auch für die SPORTREDAKTION interessant, da es sich bei Lindsey Vonn um eine Spitzensportlerin handelt!

Die amerikanische Skirennläuferin Lindsey Vonn gehörte zu den besten Athletinnen des alpinen Skisports, ist mehrfache Gesamtweltcupsiegerin und Olympiasiegerin. Ihre Karriere beendete sie im Februar 2019.

Nachdem sie eine Knieprothese bekam, kündigte sie im November 2024 ihr Comeback an. Der in München praktizierende „Kniepapst“ Professor Joachim Grifka, laut Magazin NewsWeek einer der 100 besten Orthopäden der Welt, hält das für hochriskant, er bezeichnet ihre Rückkehr in den Highspeed-Skirennsport mit Knieprothese als „Irrsinn“.   

Prof. Dr. Joachim Grifka:      

„Durch meine Zulassung für die Behandlung von US-Regierungsangehörigen kenne ich die Einstellung der Amerikaner. Aber Extrembelastungen eines künstlichen Gelenkes wie bei einem Highspeed Skirennen hält ein Knochen nicht aus. Entweder er bricht oder die Prothese lockert sich. Mir ist deshalb völlig unverständlich, warum Vonns beratende Ärzte ihr für den Renneinsatz grünes Licht gegeben haben.“

Professor Grifka hat mit der Entwicklung neuer Operationstechniken beim Gelenkersatz in den vergangenen Jahren für Schlagzeilen gesorgt. Sein „Fast Track-Konzept“ beim Hüft- und Kniegelenkaustausch mit nur einem Tag Klinikaufenthalt hat Maßstäbe gesetzt.  Und Grifka ist seit Jahrzehnten als Versorger des US-Government zertifiziert.    

Prof. Dr. Joachim Grifka:      

„Natürlich ist es für einen geübten Skifahrer kein Problem, mit einem „neuen Knie“ auf normaler Piste Ski zu fahren und sportlich aktiv zu sein. Das unterstütze ich bei meinen Patienten. Jetzt werde ich aber von Patienten angesprochen, dass sie auch dieses Prothesenmodell haben wollen. Aber es gibt keine Sportprothese. Das Verhalten von Lindsey Vonn ist unverantwortlich und wird zu großen Problemen führen. 

Gerade bei jüngeren Patienten, Vonn ist 40 Jahre alt, bestehe schon bei Alltagsaktivität ein erhöhtes Lockerungsrisiko, weil sich der Knochen aufgrund der erhöhten Umbauaktivität um die Prothese abbaut.    

Prof. Dr. Joachim Grifka:      

„Knieprothesen sollten erst dann eingesetzt werden, wenn keine andere Versorgungsmöglichkeit mehr besteht. Als Alternative gibt es auch bei fortgeschrittener Arthrose die Möglichkeit der Nanofett-Stammzellentransplantation, um ohne Prothese wieder schmerzarm oder auch schmerzfrei aktiv zu sein.“

 Stürze beim Training zum aktuellen Weltcup in Cortina und auch beim Rennen gingen grade noch mal glimpflich aus, sie hat auch bereits ein neuerliches Karriereende in einem Jahr angekündigt. Für ihr Knie könnte das allerdings schon zu spät sein!

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Thema heute:

Großer Krankenkassenvergleich 2025: Wechsel spart bis zu 500 Euro

Für viele gesetzlich Krankenversicherte war die Ankündigung vom Anstieg der Zusatzbeiträge, die die jeweilige Krankenkasse zusätzlich zum regulären Beitrag festsetzen kann, ein ziemlicher Schock.

Im Jahr 2024 betrug der durchschnittliche Zusatzbeitrag 1,7 Prozent, im Jahr 2025 ist er auf 2,5 Prozent gestiegen. Dabei sprechen wir - wohlgemerkt – vom Durchschnitt. Dieser Zusatzbeitrag  ist die Summe, die auf den regulären Beitragssatz von aktuell 14,6 Prozent noch mal oben drauf kommt. Dabei schießt eine Kasse mit 4,4 Prozent Zusatzbeitrag den Vogel ab, die Knappschaft.

Dagegen kann man zwar nichts unmittelbar tun, aber mittelbar denn:

Mit einem Wechsel ihrer Krankenkasse können gesetzlich versicherte Arbeitnehmer bis zu 500 Euro pro Jahr sparen und gleichzeitig ihren Schutz optimieren. Das zeigt der große Krankenkassenvergleich 2025 von Finanztip, Deutschlands führendem Geldratgeber. Angesichts der vielen Beitragserhöhungen zum Jahreswechsel bietet sich ein Wechsel für viele Versicherte jetzt an. Er ist in der Regel auch unkompliziert und risikofrei. Das gilt gerade vor dem Hintergrund, dass vier von fünf Bundesbürgern ihre Kasse seit mindestens fünf Jahren nicht gewechselt haben, wie eine aktuelle repräsentative Umfrage von Finanztip zeigt. 41,1 Prozent haben ihre Kasse demnach noch nie gewechselt, 41,9 Prozent zuletzt 2019 oder früher. Nur 17 Prozent der Befragten gaben an, ihre Kasse seit 2019 gewechselt zu haben. Der Finanztip-Vergleich unter 74 allgemein zugänglichen Kassen am Markt zeigt, mehr als 50 Versicherer erhöhen ihre Zusatzbeiträge zum Jahresbeginn – teils massiv: Rund einen Prozentpunkt teurer wird es im Schnitt. Gerade mal 10 Kassen halten den Zusatzbeitrag stabil, günstiger wird keine einzige.

„Weil die Beitragsunterschiede zwischen den Kassen 2025 sehr groß ausfallen, können viele Versicherte jetzt von einem Wechsel zu einer günstigen Versicherung profitieren“, sagt Finanztip. Die vier Empfehlungen von Finanztip für 2025 sind neben dem Preis-Leistungssieger hkk, die BKK Firmus mit einem besonders niedrigen Zusatzbeitrag von 1,84 Prozent, die Techniker Krankenkasse (TK) und die Audi BKK.  

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Thema heute:  Der aktuelle Ratgeber Schulter von Prof. Dr. Joachim Grifka.  

Zu den bekanntesten Sprichwörtern gehört der Satz: „Aller guten Dinge sind drei“ Dieses Sprichwort hat übrigens einen juristischen Ursprung – ein Angeklagter hatte vor germanischen Gerichten drei Mal die Möglichkeit, sich zu verteidigen, ehe er schuldig gesprochen werden konnte.

Mittlerweile ist dieses Sprichwort geradezu ein geflügeltes Wort geworden, dass auch auf eine neue Buchreihe eines der anerkanntesten Orthopäden unseres Landes, Prof. Dr. Joachim Grifka, passt:  Nach einer Vielzahl vorheriger Publikationen fängt die neue Buchreihe mit dem Anfangswort „Ratgeber“ an. Nach dem „Ratgeber Rücken“ und dem „Ratgeber Hüfte“ folgt nun der dritte, der „Ratgeber Schulter!“

Prof. Dr. Joachim Grifka: 

Schulterbeschwerden können ganz unterschiedliche Ursachen haben und Menschen verschiedenen Lebensalters betreffen. Dabei kann es sich um funktionelle Beschwerden wie auch um Strukturschäden handeln. Wegen der Besonderheit des kleinen knöchernen Kontaktes der Gelenkpfanne mit dem großen Schulterkopf ist die Muskulatur das Element für Stabilität und Beweglichkeit. Die Muskulatur, also die Rotatorenmanschette erleidet aber degenerative Veränderungen, die Ursache für Beschwerden sind.

Dabei ergeben sich funktionelle Einschränkungen wie das Impingement-Syndrom der Schulter, bei dem Muskeln, Sehnen oder Nerven eingeklemmt werden, was zu schmerzhaften Reizungen und deutlicher Einschränkung der Beweglichkeit führt. Daraus ergeben sich oft auch Entzündungen von Sehnen oder Schleimbeuteln.   

Prof. Dr. Joachim Grifka:    

In meinem Patientenratgeber Schulter erkläre ich dem Patienten laienverständlich, welche Probleme durch welche Veränderungen verursacht sind und was der Einzelne mit gezielten konservativen Maßnahmen machen kann. Gerade wegen der großen Bedeutung der Weichteilstrukturen stehen gezielte Trainingstherapien im Vordergrund. Dieser Ratgeber geht auf die vielen Fragen der Patienten ein, die ich seit Jahrzehnten kenne, und verdeutlicht die Behandlungsmöglichkeiten. Also, was der Einzelne mit den speziellen Übungen dieses Buches machen kann, um Beschwerden zu lindern.

Natürlich geht Prof. Grifka auch auf die Möglichkeiten einer operativen Versorgung ein, wenn konservative Behandlungen nicht mehr ausreichen. Daher liefert das Buch sowohl Anleitungen für das Training bei konservativer Behandlung, als auch zum Training nach einem operativen Eingriff. Auch dieser dritte Band der Ratgeberreihe ist im Wissenschaftsverlag Springer erschienen, er hat 140 Seiten. Das Taschenbuch kostet es 22,99 Euro, das eBook ist für 16,99 Euro zu haben. Prof. Grifka und seine Arbeitsgruppe sind mit dem höchst dotierten Preis für Prävention in Deutschland ausgezeichnet worden.

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Thema heute:   Nur jeder 20. Mann geht zur Darmkrebsvorsorge  

Der November steht ganz im Zeichen der Männergesundheit. Ursprünglich wurde die Gesundheitskampagne „Movember“ im Jahr 2003 in Australien ins Leben gerufen. Mittlerweile hat sie sich auf der ganzen Welt verbreitet. Anlässlich der Movember-Kampagne hat die IKK Südwest anhand ihrer Versichertendaten analysiert, wie groß der Anteil der anspruchsberechtigten Männer ist, die in den vergangen beiden Jahren zu einer Krebsvorsorgeuntersuchung gegangen sind.

Die Auswertung zeigt, dass im vergangenen Jahr nur ein geringer Anteil der Männer, die im vergangenen Jahr Anspruch auf eine Krebsvorsorge hatte, diese auch wahrgenommen haben. So war nur rund jeder fünfte Mann (rund 20 %) aus Rheinland-Pfalz, Hessen und dem Saarland bei der Früherkennung von Prostata- und Hodenkrebs. Noch schlechter sieht es bei den anderen Vorsorgeangeboten aus: Nur rund jeder zwanzigste Mann (rund 5 %) war im Jahr 2023 bei der Haut- oder Darmkrebsvorsorge.

„Männer brauchen feste Anordnungen“

„Die Inanspruchnahme von Krebsvorsorgeuntersuchungen bei Männern liegt weit unter dem, was notwendig wäre, um frühzeitig lebensrettende Diagnosen zu stellen. Besonders auffällig verhält es sich aber auch bei den Gesundheits-Check-Ups. Unsere männlichen Versicherten haben diese 2023 deutlich seltener in Anspruch genommen als noch 2019. Hier scheint die Corona-Pandemie einen nachhaltigen Bruch verursacht zu haben“, stellt man bei der IKK Südwest fest.

Männer tun gerne das, was als feste Anordnung vorgegeben ist. Beispiel Auto: Das sagt ganz genau, wann es zur Inspektion muss, oder wann der Ölwechsel fällig ist. Männer würden daher von einem strikteren System profitieren, das Vorsorgetermine vorgibt.  Genau in diesem Punkt unterstützt die IKK Südwest mit dem persönlichen Erinnerungsservice „Familie Plus“.

Aufklärung verstärkt via Social Media

Ab 35 Jahren können sich gesetzlich Versicherte alle drei Jahre bei den Gesundheits-Check-Ups auf häufige Krankheiten und Gesundheitsrisiken untersuchen lassen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes können so beispielsweise früher erkannt, besser behandelt oder sogar ganz verhindert werden. Aus diesem Grund übernehmen die Krankenkassen bereits zwischen 18 und 34 Jahren einmalig diese erste Gesundheitsuntersuchung. Der Check-Up stellt also eine wichtige Säule in der Vorsorge dar. Umso besorgter ist man bei der IKK Südwest über die mangelhafte Wahrnehmung des Angebots: „Prävention und Früherkennung können die Chancen einer Heilung drastisch erhöhen. Es ist deswegen umso wichtiger, dass wir die Menschen – egal ob Mann oder Frau – für gesundheitliche Prävention sensibilisieren.“

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Thema heute:     Was ist eigentlich eine „Bildgebung?“

Wenn man früher mit Problemen an Rücken oder Gelenken zum Arzt ging, hörte man oft den Satz: „Wir bräuchten dann mal ein Röntgenbild!“ Heute sagt der Arzt eher: „Ich brauche eine Bildgebung!“

Letzteres ist nicht etwa ein hochtrabenderer Ausdruck für Röntgenbild, wie Oliver Käs, Leiter der Sektion Wirbelsäulenchirurgie am Katholischen Klinikum Koblenz-Montabaur am Standort Montabaur, erläutert.  

Oliver Käs: 

Das Röntgenbild ist die altbewährte, klassische Methode, mit der man durch Röntgenstrahlen ein Bild erzeugt, unter Bildgebung werden heutzutage die Röntgenstrahlen aber auch die Magnetresonanztomographie, das so genannte MRT, zusammengefasst. Es gibt noch andere Arten von der Bildgebung, dies sind aber die relevanten für die Wirbelsäulenchirurgie: Das Röntgen, die Computertomographie – auch eine Form des Röntgens - und das so genannte MRT.

Zwischen Röntgen, CT und MRT gibt es deutliche Unterschiede, was den Aufwand, die Kosten und die benötigte Zeit betrifft.  

Oliver Käs:  

Um das weiter auszuführen: Das „normale“ Röntgen hat immer noch seine Berechtigung. In der Regel wird der Körperabschnitt, den Sie begutachten möchten, in zwei Ebenen abgebildet, das heißt, einmal von vorne und von der Seite, bei der CT-Untersuchung, das heißt, der Computertomographie – auch eine Röntgenuntersuchung – werden spezielle Schichten gefahren. Diese Schichten werden im Prinzip durch den Körper gelegt von oben nach unten – man nennt das „axiale Schnittführung“ – und aus diesen Bildern wird dann mit dem Computer ein Bild, welches man von rechts nach links oder von vorne nach hinten schauen kann, konstruiert.

Ob Zufall oder falsche Wahrnehmung, das MRT ist jedenfalls in aller Munde. Was passiert eigentlich beim MRT?

Oliver Käs:
Bei der MRT-Untersuchung entstehen Bilder, indem ein Magnetfeld erzeugt wird. In diesem werden H-Atome im Körperinneren in eine gleiche Richtung ausgerichtet und der zu untersuchende Körperabschnitt wird dann mit Radiowellen angeregt. Die Radiowellen verändern kurzfristig die Position dieser H-Atome und wenn man einzelne Schichten erzeugen möchte, braucht man zusätzliche Magnete, so genannte Gradienten, welche dann über eine Rechenleistung ein dreidimensionales Bild erzeugen.

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Das Für und Wider bei der privaten Krankenversicherung (PKV) ist ein Dauerthema. Die einen preisen die Vorzüge günstiger Beiträge und die angeblich bessere medizinische Versorgung, die anderen warnen von astronomisch hohen Beiträgen im Alter. Gerüchte über monatliche Kosten von bis zu 1.500 Euro oder mehr machen die Runde und werden immer wieder medial erwähnt.

Die Beiträge vieler privater Krankenversicherungen werden regelmäßig erhöht und etliche Versicherte stellen sich berechtigterweise die Frage: Wo soll das enden, wenn ich erst 80 oder 90 bin? Der Versicherungsexperte Dieter Homburg sagt:

"Es gibt auch genügend positive Beispiele, die zeigen, dass die PKV langfristig eine sehr gute Lösung ist - wenn die Rahmenbedingungen passen und man auf den richtigen Versicherer setzt".

Warum private Krankenversicherungen im Alter teurer werden
Private Krankenversicherungen bieten im Vergleich zur gesetzlichen Krankenversicherung oftmals umfassendere Leistungen und ermöglichen eine individuelle Absicherung, erklärt Homburg. Doch mit zunehmendem Alter steige für viele Versicherte die finanzielle Belastung. Ein zentrales Problem liege in der Kalkulation der Beiträge, die langfristig häufig zu erheblichen Kostensteigerungen führt. Bei privaten Krankenversicherungen zahlen Versicherte von Anfang an einen höheren Beitrag, als sie zu Beginn statistisch an Krankheitskosten verursachen. Dieser überschüssige Anteil wird als Sparanteil bezeichnet und in Altersrückstellungen investiert. Jedoch liegt genau hier die Problematik vieler Versicherungsmodelle: Einige Anbieter investieren anfangs nicht ausreichend in diese Altersrückstellungen, was kurzzeitig zu günstigeren Beiträgen führt, aber langfristig schwerwiegende Folgen nach sich zieht. Die fehlenden Einlagen müssen zu einem späteren Zeitpunkt kompensiert werden, sodass Beitragserhöhungen unausweichlich sind.

Kurzfristige Wettbewerbsvorteile durch niedrige Anfangsbeiträge
Zudem bieten viele Versicherer zu Beginn der Vertragslaufzeit vergleichsweise günstige Tarife an, um neue Kunden anzulocken. In den Vergleichstests sind sie besonders preiswert, die langfristige Stabilität der Beiträge wird dabei aber nicht ausreichend berücksichtigt. Somit ist grade beim Abschluss einer privaten Krankenversicherung höchste Vorsicht geboten. Hier sollte man sich dringend auf den Rat von Fachleuten verlassen. Dieter Homburg vom Fachzentrum Finanzen wird sogar explizit von Finanztip empfohlen. Er ist also eine gute Adresse.
 

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Thema heute:  Nagelpilz hat immer Saison

Während sich die einen auf die Pilzsaison freuen, sind die anderen davon eher genervt. Denn die einen denken dabei an die Pilze auf dem Teller, die anderen an Pilze an den Füßen. Und die sind in aller Regel sehr unangenehm. Denn im Gegensatz zu Speisepilzen haben sie immer Saison.  

Natürlich ist das Infektionsrisiko dort am größten, wo man barfuß geht, also in Schwimmbädern, Gemeinschaftsduschen und Umkleidekabinen. Kleinste Verletzungen an den Fußnägeln bieten häufig die Eintrittspforte für Pilzerreger, meist Fadenpilze. Sind diese erst einmal in den Nagel eingedrungen, können sie sich leicht vermehren und es entwickelt sich ein Nagelpilz. Oft bildet auch ein unbehandelter Fußpilz die Grundlage für die Entstehung von Nagelpilz, da beide Erkrankungen die gleichen Erreger haben. Ein besonders hohes Ansteckungsrisiko haben Sportler, da Mikroverletzungen an den Nägeln durch Stoßverletzungen und mechanische Reibung im Schuh zum Alltag gehören. Aber auch ältere Menschen stecken sich leicht mit einem Nagelpilz an, da die Haut mit zunehmendem Alter trockener wird und die natürliche Schutzfunktion nachlässt. Außerdem verlangsamt sich das Nagelwachstum, sodass die Erreger länger im Nagel verweilen und sich ungestört vermehren können.

Checkliste: So erkennen Sie Nagelpilz:

•        Ein erster Hinweis auf einen Nagelpilz kann fehlender Glanz eines Nagels sein, der Nagel wirkt stumpf und trüb. Im weiteren Verlauf tritt eine gelblich-bräunliche Verfärbung auf. Meist ist zunächst nur ein Nagel befallen und dann breitet sich die Infektion aus.

•        In der Regel zeigen sich die ersten Anzeichen einer Infektion zunächst an den Nagelrändern. Nach und nach breiten sich die Veränderungen über die Nagelmitte bis in die Nagelmatrix aus.  

•        Typischerweise sind zunächst der große und der kleine Zeh betroffen, da diese aufgrund ihrer Randlage besonders oft Mikroverletzungen und Risse im Nagel aufweisen.  

Darauf kommt es bei der Behandlung an

Nägel wachsen langsam. Das bedeutet, dass auch die Therapie eines Nagelpilzes sehr langwierig ist. Denn die betroffenen Nägel sollten so lange behandelt werden, bis auch alle Sporen, also die Ruheform der Pilze, eliminiert sind. Bei Fußnägeln dauert es rund ein Jahr, bis sie vollständig nachgewachsen sind.  Nur so kann die Infektion auch langfristig bekämpft werden. Eine unkomplizierte Behandlung ist mit einem Anti-Pilz-Lack aus der Apotheke wie beispielsweise Ciclopoli® möglich. Er wird täglich auf die Nägel aufgepinselt. Da keine Resistenzen gegen den Wirkstoff bekannt sind, ist die Verwendung unproblematisch.  

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Thema heute:  Parodontitis und Diabetes beeinflussen sich gegenseitig

Die Zahnbetterkrankung Parodontitis und die Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus beeinflussen sich gegenseitig. So kann sich das Zahnfleisch bei Diabetikerinnen und Diabetikern mit zu hohem Blutzuckerspiegel leichter entzünden, was langfristig zu einer Parodontitis führen kann.

Umgekehrt kann es sich positiv auf die Blutzuckerwerte auswirken, wenn eine bestehende Parodontitiserkrankung behandelt wird. Am besten ist es jedoch, wenn Diabetespatienten erst gar keine Parodontitis bekommen. Deshalb gibt die Bayerische Landeszahnärztekammer (BLZK) anlässlich des Weltdiabetestages Tipps, wie Menschen mit Diabetes einer parodontalen Erkrankung vorbeugen können.

Parodontitis und Diabetes mellitus sind chronische Krankheiten, die einen wechselseitigen Einfluss aufeinander haben. „Die Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparats. Diabetespatienten mit schlecht eingestellten Blutzuckerwerten neigen zu Entzündungen und ihr Zahnhalteapparat kann sich schlechter regenerieren. Das führt dazu, dass ihr Risiko für parodontale Erkrankungen deutlich erhöht ist. Zudem verläuft eine Parodontitis bei ihnen oft schwerer und sie verlieren mehr Zähne als Menschen, die nicht an Diabetes leiden“, sagt man beim BLZK. Umgekehrt bringen parodontitisbedingte Entzündungsherde den Blutzuckerspiegel von Diabetikern aus dem Gleichgewicht – die Blutzuckerwerte schwanken häufiger und lassen sich nicht so gut einstellen. Das macht die Diabeteserkrankung schwerer behandelbar.

Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen bei Diabetes besonders wichtig

„Diabetespatienten sollten ganz besonders darauf achten, regelmäßig – das heißt zweimal im Jahr – zur Kontrolluntersuchung in die Zahnarztpraxis zu gehen. Denn so lassen sich erste Anzeichen für eine Parodontitis rechtzeitig erkennen“, sagt man beim BLZK. „Alle zwei Jahre zahlt die gesetzliche Krankenkasse auch eine spezielle Früherkennungsuntersuchung, bei der der sogenannte Parodontale Screening Index – kurz PSI – erhoben wird. Die Zahnärztin oder der Zahnarzt misst dabei mithilfe einer Spezialsonde die Tiefe der Zahnfleischtaschen und kann so feststellen, ob eine Parodontitis vorliegt und wie weit sie fortgeschritten ist. Die Untersuchung findet im Rahmen des regelmäßigen zahnärztlichen Kontrolltermins statt."  Wichtig ist natürlich eine gründliche Mundhygiene: Mindestens zweimal täglich sollte man die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahncreme putzen.  

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Thema heute:

Der neue Ratgeber Hüfte von Prof. Dr. Joachim Grifka

Es ist zwar eine banale Aussage, aber die Tatsache, dass wir immer älter werden, ist nun mal nicht zu leugnen. Ich erlaube mir hier mal den Vergleich mit dem Fahrgestell eines Autos. Je mehr Kilometer der Wagen runter hat, je früher sind neue Stoßdämpfer fällig.

Bei uns Menschen ist das Fahrgestell alles unterhalb der Hüfte. Und die Hüfte macht immer mehr Menschen Probleme, nicht nur, aber besonders im Alter. Prof. Dr. Joachim Grifka, einer der anerkanntesten Orthopäden unseres Landes sagt dazu: 

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Hüftbeschwerden können unterschiedliche Gründe haben. In jedem Alter können Veränderungen und Erkrankungen auftreten. Am häufigsten sind mit den Jahren Arthrosen.

Viele Betroffene stehen irgendwann vor der Frage: Brauche ich ein künstliches Hüftgelenk oder nicht? Und was kann ich tun, um das zu vermeiden oder zumindest hinauszuzögern. Hier setzt ein aktuelles Buch von Prof. Joachim Grifka an, der „Ratgeber Hüfte“, der die verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden für Laien verständlich und ausführlich erklärt.

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Bei einer Hüftarthrose wird oft die Indikation zum künstlichen Gelenk gestellt. Was das Verhältnis der Implantationszahl von Hüftprothesen zur Bevölkerungszahl angeht, ist Deutschland Spitzenreiter. Jährlich werden bei uns 200.000 künstliche Hüftgelenke implantiert. Die Indikation zu einer Prothese sollte aber nur dann gestellt werden, wenn es keine anderen Behandlungsmöglichkeiten gibt. 

In seinem „Ratgeber üfte“ informiert Prof. Grifka die Patienten anschaulich mit vielen, erklärenden Bildern über ihre Erkrankung und hilft, Ärzten gegenüber gezielte Fragen zu stellen. 

Prof. Dr. Joachim Grifka:

In meinem Buch zeige ich Betroffenen neben den Behandlungsmöglichkeiten für ihre Hüfterkrankung auch, was sie selbst tun können, um Beschwerden zu begegnen. Aus der jahrelangen Erfahrung sind Trainingsprogramme entwickelt und in ihrer Wirksamkeit geprüft worden. Zu den Übungen gibt es im Ratgeber Hüfte Videos, die sehr effektiv sind und gut selbsttätig und vor allem ohne Gefahr einer Überlastung nachzumachen sind.

Der 205 Seiten umfassende „Ratgeber Hüfte“ ist – ebenso wie kürzlich der „Ratgeber Rücken“ - im weltweit führenden Wissenschaftsverlag Springer erschienen, kostet als Taschenbuch 24,99 Euro, als eBook 19,99 Euro. Übrigens sind Prof. Grifka und seine Arbeitsgruppe mit dem höchst dotierten Preis für Prävention in Deutschland ausgezeichnet worden. Das Buch wird unter anderem vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie empfohlen.  

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Thema heute:  TÜV-Verband: Ergonomischer Heimarbeitsplatz – Gesunde Körperhaltung steigert die Produktivität  

Seit der Corona-Pandemie haben sich neue Arbeitsformen auf dem Arbeitsmarkt etabliert. Ob hybrid oder vollständig mobil: Im New Normal wird vor allem in Bürojobs häufig zu Hause oder an anderen Orten gearbeitet. Um gesundheitliche Risiken wie Rücken-, Nacken- oder Hüftschmerzen zu vermeiden, sollten Beschäftigte eine funktionale und gesunde Arbeitsatmosphäre in den eigenen vier Wänden schaffen.

„Arbeitsplätze sollten so gestaltet sein, dass längeres Arbeiten ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen möglich ist“, sagt man beim TÜV-Verband. „Eine gute Ergonomie schafft nicht nur eine Wohlfühlatmosphäre, sondern sorgt auch für höhere Produktivität und bessere Arbeitsergebnisse.“ Im Gegensatz zur sogenannten Telearbeit ist der Arbeitgeber beim mobilen Arbeiten nicht verpflichtet, einen festen Heimarbeitsplatz einzurichten. Einige Unternehmen unterstützen ihre Mitarbeitenden jedoch dabei, den heimischen Arbeitsplatz möglichst ergonomisch einzurichten. Der TÜV-Verband gibt Tipps, wie Verbraucher ihr heimisches Büro ergonomisch einrichten können.

Bedingungen im Arbeitsraum optimieren

Unter dem Begriff Ergonomie versteht sich in erster Linie die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen. Das Ziel der Ergonomie ist es, ein möglichst optimales Arbeitsumfeld zu schaffen, das die körperliche und geistige Gesundheit des Arbeitnehmers fördert.

Ergonomie beginnt mit passendem Bürostuhl

Der passende Schreibtischstuhl und die richtige Sitzhaltung sind entscheidend, um Muskel- und Skeletterkrankungen zu vermeiden. „Ein ergonomischer Bürostuhl sorgt bei korrekter Nutzung für eine Stärkung des Rückens und eine gleichmäßige Belastung der Bandscheiben. Rückenschmerzen aufgrund von Haltungsschäden können so vermieden werden“, sagt man beim TÜV-Verband.

Höhenverstellbare Schreibtische wirken Bewegungsmangel entgegen

Um ausreichend Ablagefläche zu bieten, sollte die Schreibtischplatte im Durchschnitt 75 Zentimeter hoch, 160 Zentimeter breit und mindestens 80 Zentimeter tief sein. Die idealen Maße hängen von der Körpergröße der am Schreibtisch arbeitenden Person ab.

Bildschirmgröße: mindestens 24 Zoll

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

DAK-Fehlzeiten-Analyse für das 3. Quartal: Krankenstand bleibt im Sommer 2024 auf Rekordniveau

Der Krankenstand in Deutschland lag auch im Sommer 2024 auf einem Rekordniveau. Von Juli bis einschließlich September gab es neun Prozent mehr Krankschreibungen als im 3. Quartal des Vorjahrs. Nur, weil auch die durchschnittliche Dauer je Fall zurückging, hatten DAK-versicherte Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer insgesamt nicht mehr Arbeitsausfall als im Rekordsommer 2023.

Die meisten Ausfälle verursachten Muskel-Skelett-Erkrankungen, gefolgt von psychischen Erkrankungen wie etwa Depressionen. An dritter Stelle standen Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Bronchitis. Fast ein Drittel der Erwerbstätigen (30,5 Prozent) war im Zeitraum von Juli bis einschließlich September mindestens einmal krankgeschrieben. Insgesamt lag der Krankenstand bei 5,0 Prozent. Das zeigt eine Analyse zu den Krankschreibungen im 3. Quartal von mehr als 2,3 Millionen erwerbstätigen DAK-Versicherten.

Die Anzahl der Krankschreibungen ist im 3. Quartal um neun Prozent von 41 auf jetzt 45 Fälle pro 100 Beschäftigte gestiegen. Fast ein Drittel der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer in Deutschland hatte von Juli bis September 2024 mindestens einen Fall. Diese sogenannte Betroffenheitsquote ist für ein Sommer-Quartal mit hohen Temperaturen und vielen Ferienwochen ungewöhnlich hoch. Insgesamt sind mehr kurze Fälle dazugekommen, was sich daran zeigt, dass die durchschnittliche Erkrankungsdauer je Fall mit 10,3 Tagen niedriger ist als im Vorjahresquartal. An jedem Tag von Juli bis September waren von 1.000 Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern im Durchschnitt 50 Menschen krankgeschrieben.

Ebenfalls auffällig in der aktuellen Analyse der DAK-Gesundheit: Es gab im 3. Quartal deutlich mehr Fälle von Atemwegserkrankungen. Bei Schnupfen, Bronchitis und anderen Infekten gingen die Krankschreibungen im Vergleich zum Vorjahresquartal um 19 Prozent hoch. Die Anzahl der Atemwegs-Fehltage stieg von 56 auf 64 Tage je 100 Beschäftigte. Der meiste Arbeitsausfall ging insgesamt auf das Konto von Krankheiten des Muskelskelett-Systems und auf psychische Diagnosen. Beide Erkrankungsgruppen verursachten jeweils 88 Fehltage je 100 Beschäftigte. Mit Blick auf die Geschlechter gab es bei den psychischen Diagnosen erneut deutliche Unterschiede: Bei Frauen verursachten Erkrankungen wie Depressionen oder Anpassungsstörungen 110 Fehltage je 100 Beschäftigte, bei Männern 69 Tage.

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Thema heute:  Finanztip: Das sind die wichtigsten Krankenzusatzversicherungen     

Krankenzusatzversicherungen können im Zweifel mehrere tausende Euro sparen. Das zeigt eine Analyse des Geldratgebers Finanztip. Der Geldratgeber empfiehlt, seine Krankenzusatzversicherungen zu überprüfen, denn einige sind notwendig, andere können sich Verbraucher sparen.

Gesundheitskosten können zur finanziellen Belastung werden

Weil die gesetzlichen Krankenkassen manche Kosten nicht übernehmen, gilt es laut Finanztip genau hinzuschauen. Denn im Gegenzug müssen nicht alle privaten Ausgaben für die Gesundheit mit einer Zusatzversicherung abgedeckt werden. Andere sind hingegen sinnvoll. Wer zum Beispiel aufgrund von Krankheit einen Ambulanzflug mit dem ADAC von den kanarischen Inseln benötigt, muss rund 45.000 Euro aufbringen. „Eine Auslandskrankenversicherung, die solche Kosten übernimmt, gibt es dagegen für zehn bis zwanzig Euro im Jahr”, erklärt Barbara Weber, Krankenversicherungsexpertin bei Finanztip.

Zu den bedingt sinnvollen Zusatzversicherungen gehört die Zahnzusatzversicherung: Ein Implantat beim Zahnarzt kostet nach Analysen von Finanztip oft mehrere tausend Euro.  Für einen fehlenden Zahn zahlen die gesetzlichen Krankenkassen dagegen nur einen Festzuschuss von höchstens 634 Euro. „Das sind erhebliche Mehrkosten, die der Versicherte selbst aufbringen muss“, warnt Weber. Dennoch ist die Zahnzusatzversicherung mit etwa 20 bis 40 Euro im Monat im Vergleich zu den Kosten relativ teuer „Sie lohnt sich nur, wenn Versicherte Wert auf hochpreisigen Zahnersatz wie Implantate und Keramikkronen legen“, sagt Weber.

Krankentagegeld nicht mit Krankenhaus-Tagegeld verwechseln

Nicht notwendig ist dagegen die Krankenhaus-Tagegeldversicherung. Diese zahlt pro Krankenhaustag einen bestimmten Geldbetrag, mit dem Verbraucher die gesetzliche Zuzahlung im Krankenhaus begleichen können. Dafür müssen Patienten pro Krankenhaustag zehn Euro, höchstens 280 Euro im Jahr zahlen. „Das ist kein Betrag, den man versichern muss, sondern selbst ansparen sollte”, erklärt Weber.  Ein finanzieller Engpass könne allerdings bei längerer Krankheit durch Gehaltseinbußen entstehen. Denn das Krankengeld ist auf 90 Prozent des Nettogehalts und maximal 3.622,50 Euro brutto im Monat beschränkt. Insbesondere Höherverdienende müssen daher mit einer großen Gehaltslücke rechnen. Gesetzlich versicherte Selbstständige bekommen nur dann Krankengeld, wenn sie eine zusätzliche Wahlerklärung bei ihrer Krankenkasse abgeben. „Sinnvoll kann daher auch der Abschluss einer Krankentagegeldversicherung sein”, sagt Weber. Ein Tagegeld von 25 Euro bekommen Verbraucher laut Finanztip schon ab zehn Euro im Monat.

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Thema heute:     Umfrage: Mentale Gesundheit bei mehr als einem Drittel der Deutschen gefährdet  

Die Krankenstände in Deutschland steigen seit Jahren bundesweit an und gerade Krankmeldungen wegen mentaler Probleme nehmen zu. Viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sind überlastet, weil es zu wenig Personal gibt oder sie mit den zahlreichen neuen Anforderungen nicht gut zurechtkommen. In den vergangenen zehn Jahren haben Fehltage wegen psychischer Probleme laut DAK-Psychreport um mehr als 50 Prozent zugenommen.

Laut einer Civey-Umfrage im Auftrag der DEVK Versicherungen sehen rund 40 Prozent der Bürgerinnen und Bürger in Deutschland die Gefahr, in Zukunft psychisch zu erkranken. Viele haben diese Erfahrung schon gemacht und waren deshalb arbeitsunfähig. Im Ernstfall sichert die Berufsunfähigkeitsversicherung Betroffene finanziell ab.

Die Mehrheit fühlt sich mental fit

Fragt man die deutsche Bevölkerung nach ihrer eigenen Einschätzung, sagen rund 72 Prozent, dass sie sich mental sehr gut oder eher gut fühlen. Dem entgegen stehen knapp 23 Prozent, die ihre psychische Gesundheit als eher schlecht oder sogar sehr schlecht bewerten.  

Arbeitslose und Eltern eher belastet

Demnach können sich rund 48 Prozent der Befragten zwar nach jetzigem Stand nicht vorstellen, in Zukunft psychisch zu erkranken. Doch rund 39 Prozent halten das durchaus für möglich. Männer stimmen der Aussage mit 40,5 Prozent sogar etwas häufiger zu als Frauen, bei ihnen sind es 36,8 Prozent. Wer mit Kindern im Haushalt lebt, erwartet eine psychische Krankheit außerdem eher (44,9 Prozent) als Menschen ohne Kinder (36,5 Prozent). Bei den Arbeitslosen gibt es mit fast 60 Prozent eine besonders hohe Erwartung für eine mögliche Erkrankung. Selbstständige (24,6 Prozent) sowie Rentnerinnen und Rentner (26,8 Prozent) rechnen dagegen seltener mit mentalen Problemen.

Berufsunfähigkeit häuft sich

"Inzwischen sind psychische Beschwerden ein Hauptgrund für Fehltage und sogar für Berufsunfähigkeit", sagt man bei der DEVK-Lebensversicherung. Dort hat man täglich mit Versicherungsfällen zu tun, bei denen mental erkrankte Menschen finanzielle Hilfe brauchen. Rund ein Drittel der Leistungsanträge in der Berufsunfähigkeitsversicherung der DEVK sind darauf zurückzuführen. Laut Deutscher Rentenversicherung waren 2022 bei über 42 Prozent der bewilligten Neuanträge auf Erwerbminderungsrente psychische Störungen die Ursache. Betroffene konnten deshalb nur weniger als drei Stunden am Tag arbeiten. Damit es gar nicht erst zu einer schweren Erkrankung kommt, kann sich jeder Mensch gezielt um seine psychische Gesundheit kümmern. So kann eine Psychotherapie helfen, schwere mentale Erkrankungen zu vermeiden oder aus einer Krankheitsphase wieder herauszufinden.  

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Kinder, wie die Zeit vergeht, heißt es so schön und in der Tat ist es lange her, dass ich erstmalig mit dem Matratzenexperten Dirk Körting das Thema Matratzen erörtert habe. Es war 2012!

Nun hat mich interessiert, was es an technischen Neuheiten gibt, denn auch bei Matratzen gibt es natürlich Weiterentwicklungen. Gibt es mittlerweile die „eierlegende Wollmilchsau“ unter den Matratzen?

Dirk Körting:

Das wird durch die Werbung im Moment leider bisschen suggeriert. Eine Matratze für Alle. Hören wir ja im Fernsehen oft genug und jeden Tag millionenfach verkauft. Der Behauptung stehe ich also ganz gewaltig gegenüber. Das ist nicht so! Alleine im Gewichtsbereich kann ich nicht ein und dieselbe Matratze für ein Kind von 40 Kilo nehmen und für einen, ich sag mal, austrainierten, athletischen Mann von 120 Kilo. Das geht einfach nicht. Das sind ganz unterschiedliche Menschen und die brauchen eine unterschiedliche Unterlage.

Genau das hatte ich aus unserem ersten Interview in Erinnerung. Aber worauf kommt es auch heute noch an?   

Dirk Körting:

Das Wichtigste, was eine Matratze machen ist, einen Menschen orthopädisch richtig lagern. Dazu einen vernünftigen Druckausgleich, dass er mir keinen Druckschwerpunkt hat an der Schulter oder der Hüfte, zum Beispiel, dass sein Kopf vernünftig gelagert wird, dass man da keine Bandscheibenprobleme kriegt und natürlich kommt das Temperaturmanagement dazu. Da gibt es unterschiedlichste Lösung wie auch unterschiedlich die Menschen halt sind. Und da kann ich mich leider nicht dem anschließen, das auf Knopfdruck eine Matratze gibt, die alles kann. Dieses wird auch nicht geben, solange es nicht in Einheitsmenschen gibt, gibt auch nicht die Einheitsmatratze.

Können Sie uns denn nicht wenigstens etwas Hoffnung machen?

Dirk Körting:   

Es gibt tatsächlich neuen Werkstoff. Der heißt Gel-Tex. Gel-Tex ist ein Schaum, in dem Gel eingespritzt wurde. Jeder kennt das vom Fahrradsattel. Normaler Fahrradsattel, Sportfahrradsattel oder auch ein Gel-Fahrradsattel sind riesige Unterschiede. Gelfahrradsattel, da fahren Sie 100 km, mit wenn die Beine nicht versagen und der Hintern tut immer noch nicht weh, beim Sportsattel kann das schon nach 10 km sein. Und hier ist es ähnlich. Wir haben Schaum, der ist mit Gel unterspritzt und dieses Gel sorgt dafür, dass die Temperatur unabhängig, also egal ob -20 + 40° sind,  die Viskosität dieses Charmes bleibt immer gleich und immer angenehm Druck ausgleichend.

Der TÜV Rheinland rät übrigens, nach durchschnittlich acht Jahren die Matratze zu wechseln.  Idealerweise sollte man sich rechtzeitig um eine neue Matratze kümmern und die nach einer guten Beratung kaufen. Natürlich bekommt man Beratung und Matratze auch bei Dirk Körting. Wenn Sie also mal zwischen Köln und Frankfurt unterwegs sind, fahren Sie einfach bei Montabaur ab. Sie finden ihn im gerade mal sechs Kilometer entfernten Moschheim. Der Umweg lohnt sich!
 

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Thema heute:     Massive Preiserhöhungen in der GKV und PKV - so können sich Versicherte auf 2025 vorbereiten

Schon jetzt steht fest, dass die Versicherungsbeiträge sowohl in der gesetzlichen (GKV) als auch in der privaten Krankenversicherung (PKV) im kommenden Jahr deutlich steigen werden. Dabei erhöht sich bei vielen Anbietern der GKV der Zusatzbeitrag von 1,6 auf bis zu 2,45 Prozent im Durchschnitt. Insbesondere für Menschen mit höherem Einkommen bedeutet dies eine zusätzliche Belastung im oberen dreistelligen Bereich. Auch die PKV setzt ihre Kostenpolitik der vergangenen Jahre fort und erhöht die Beiträge 2025 voraussichtlich um durchschnittlich 6,5 Prozent.

Diese Entwicklungen haben weitreichende Konsequenzen, sagt man beim Fachzentrum Finanzen. Neben der Erhöhung der Monatsbeiträge ist in einigen Tarifen mit steigenden Selbstbeteiligungen zu rechnen. Gerade die großen Versicherer wie ARAG oder DKV ließen bereits verlauten, dass mit Beitragserhöhungen zu rechnen sei - je nach Tarif sogar um bis zu 23 Prozent. Viele Versicherte sehen deshalb in einem Tarifwechsel den einzigen Ausweg. Doch dabei müssen einige Aspekte beachtet werden.

Viele Versicherte stehen diesen Erhöhungen mit großer Sorge gegenüber. Für sie stellt sich die berechtigte Frage, ob sie noch in ihrer Versicherung bleiben oder wechseln sollen. Bevor ein endgültiger Wechsel erfolgt, sollten zunächst allerdings interne Tarifwechsel geprüft werden. Sobald der Versicherer eine Beitragserhöhung ankündigt, können Betroffene von einem gesetzlich vorgeschriebenen Recht zum Wechsel in einen anderen Tarif dieses Anbieters Gebrauch machen. Diese Option kann sich durchaus lohnen, weil die meisten Versicherer regelmäßig neue Tarife einrichten, die die älteren, teuer gewordenen Tarife ersetzen.

Hierfür sollten die Versicherten zunächst einen detaillierten Leistungsvergleich aller infrage kommenden Tarife bei ihrem PKV-Anbieter anfordern. Die bereits angesparten Altersrückstellungen bleiben von einem eventuellen Wechsel dabei unberührt. Wenn nach dem intensiven Vergleich ein interessanter Tarif gefunden wurde, entscheidet dessen Qualität über das weitere Vorgehen: Sind die Leistungen mit dem aktuellen Tarif vergleichbar, ist ein Wechsel problemlos möglich, so das Fachzentrum Finanzen. Handelt es sich um einen höherwertigen Tarif, kann eine erneute Gesundheitsprüfung notwendig sein. Sollte diese negativ ausfallen, sind davon allerdings nur die Zusatzleistungen betroffen. Das bedeutet, der Versicherte kann durch einen internen Wechsel nicht schlechter abgesichert werden.

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Thema heute:  Rückenfreundlich Heben: Exoskelette als Unterstützung in Hochleistungsberufen  

Schwere Lasten heben ohne Rückenschmerzen? Davon träumen viele Arbeitnehmende, die in Berufen mit hohen Belastungen arbeiten. Passive Exoskelette unterstützen die Rückenmuskulatur beim Heben und Tragen, beugen Überbelastungen vor und verhindern Verletzungen.

Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat erstmalig ein Exoskelett mit dem AGR-Gütesiegel für besondere Rückenfreundlichkeit ausgezeichnet. Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.    

 Detlef Detjen:  

Das Exoskelett mutet ein wenig an wie die Metallrüstung von Iron Man im gleichnamigen Blockbuster – es umschließt den Körper von außen. Doch im Tierreich ist ein Exoskelett nichts Ungewöhnliches. Insekten und Krustentiere, die keine inneren Skelette besitzen, schützen mit der äußeren, harten Schutzschicht ihre inneren Organe.  

Diese geniale Erfindung hat sich der Mensch abgeschaut und Exoskelette für unterschiedliche Einsatzbereiche entwickelt. Es gibt aktive, motorisierte Modelle, die häufig in der Rehabilitation von Patienten mit Mobilitätseinschränkungen eingesetzt werden, sowie passive Exoskelette ohne Antrieb. Mechanische Elemente wie Federn, Gummibänder oder Gasdruckriemen unterstützen die Bewegungen des Tragenden. Sie speichern bei jeder Bewegung Energie, die sie beim Aufstehen oder Heben wieder frei geben. 

Detlef Detjen:

Nicht ohne Grund sind Rückenschmerzen, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule, eine der häufigsten Ursachen für eine Berufsunfähigkeit. Tätigkeiten wie schweres Heben und Tragen oder langes Arbeiten in vorgebeugter Haltung belasten die Bandscheiben der Lendenwirbelsäule erheblich und können langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Vor allem in Berufen, in denen viel und schwer gehoben werden muss, schonen Exoskelette die Gesundheit der Mitarbeitenden und reduzieren Krankheitstage.

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Thema heute:     Wenn die Achillessehne schlapp macht und sich die Sehnenplatte unter dem Fuß entzündet: Überlastungsschäden im Laufsport

Laufen ist gesund – soweit die Füße tragen. Doch Voraussetzung sind das richtige Trainingsprogramm und die geeignete Belastung. Wird dies ignoriert, kann es hartnäckige Überlastungsschäden im Laufsport geben. So können beispielsweise die Tendinopathien, das sind die Sehnen am oberen und unteren Sprunggelenk, einen Schaden nehmen.

Oder die Sehnenplatte unter dem Fuß kann sich schmerzhaft verändern und entzünden, die so genannte Plantarfasziitis. Wie erkennt man solche Erkrankungen, wie behandelt man sie und vor allem, wie kann man vorbeugen? Dazu informiert die Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin.

Die Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Überlastungsverletzung der Sehnenplatte an der Fußsohle, meist im Bereich der Ferse. Sie kann durch Faktoren wie Übergewicht, Fußfehlstellungen und bestimmte Sportarten begünstigt werden. Typische Symptome sind stechende Schmerzen beim Aufstehen, die bei Belastung stärker werden. Die Behandlung umfasst gezielte Kräftigungsübungen, Dehnübungen, Schonung, Schmerzmitteleinahme oder physikalische Verfahren wie die Stoßwellentherapie.

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Thema heute: Schulbeginn... auch für allergiekranke Kinder - Aktuelle DAAB-Umfrage bei den Ministerien deckt auf: Die Versorgung anaphylaxiegefährdeter Kinder in Schulen bedarf dringend der Nachhilfe!  

Die Schule beginnt und mit ihr in einigen Fällen auch die Probleme allergie-, anaphylaktischer und asthmakranker Kinder. Darauf weist der Deutsche Allergie- und Asthmabund e.V. (DAAB) hin. Jährlich werden circa 700.000 Kinder eingeschult. Jedes Dritte von ihnen leidet unter allergischen Erkrankungen.

Alleine die Anzahl der Schulkinder mit schweren Lebensmittelallergien hat sich in den vergangenen 10 Jahren versiebenfacht. Im Schulalltag ergeben sich viele Situationen, z.B. in Schulpausen, Klausurzeit, Mittagsverpflegung oder bei der Notfallbehandlung allergischer Reaktionen, die sowohl für Eltern und Schüler, als auch für Lehrer eine Herausforderung darstellen.

Eltern nahrungsmittelallergischer Kinder berichten dem DAAB von Schwierigkeiten in Schulen: Ausschluss von Aktivitäten und Klassenfahrten, mangelnde Bereitschaft zur Medikamentengabe im Notfall, Mitbringverbot für Medikamente und kein Verpflegungsangebot oder die Möglichkeit mitgegebenes Essen zu erwärmen. Unzureichende Aufklärung und uneinheitliche rechtliche Auslegungen verschärfen das Problem. Eine 2023 durchgeführte DAAB-Befragung der Kultusministerien zur Versorgung Anaphylaxie-gefährdeter Kinder und Jugendliche zeigte im Vergleich zur gleichen Befragung von 2014/15 zwar eine positive Entwicklung, jedoch auch Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation. Zu den vier Themenblöcken Schulverpflegung, Notfallmedikamente, Schulung und Inklusion gaben immerhin 11 der 16 Ministerien eine Rückmeldung.

Schulverpflegung und Notfallmedikamente

Die Schulverpflegung wird meist von Schulträgern geregelt, jedoch gibt es Empfehlungen, nahrungsmittelallergische Kinder zu berücksichtigen. Besonders Berlin geht im Sinne der inklusiven Schulverpflegung beispielhaft voran: Schulverpfleger dürfen keine Erdnüsse, Schalenfrüchte, Krebs- und Weichtiere als Zutat verwenden und mit ärztlichem Attest haben Nahrungsmittelallergiker einen Anspruch auf individuelle Sonderkost.

In der Praxis scheitert die Teilhabe an der Schulverpflegung leider allzu oft daran, dass beispielsweise die Deklaration der kennzeichnungspflichtigen Allergene noch immer nicht zuverlässig erfolgt. Im Bereich Notfallmedikamente zeigen sich Fortschritte: Notfallmedikamente dürfen von Lehrkräften verabreicht werden, viele Ministerien unterstützen dies klar. Dennoch fehlt eine bundesweit einheitliche Regelung, um Bedenken bezüglich rechtlicher Konsequenzen auszuräumen.

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Angesichts des zunehmenden Vordringens der Tigermücke in Süddeutschland und der Ausbreitung von Borreliose und Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) nach Norden, warnt Pharma Deutschland vor neuen Herausforderungen für die Gesundheitsversorgung. Bei FSME handelt es sich um eine Entzündung des Gehirns und der Hirnhäute, die durch Viren verursacht wird. Der Verband betont die Notwendigkeit verstärkter Präventionsmaßnahmen und innovativer Forschungsansätze.

„Die Ausbreitung tropischer Krankheitserreger in Deutschland ist keine Zukunftsvision mehr, sondern bereits Realität“, heißt es und weiter: „Wir müssen jetzt handeln, um unser Gesundheitssystem auf diese neuen Herausforderungen vorzubereiten.“

Die jüngsten Entwicklungen unterstreichen die Dringlichkeit der Situation. Die Asiatische Tigermücke, ein potenzieller Überträger von Krankheiten wie Dengue- und Chikungunya-Fieber, hat sich in Teilen Süddeutschlands bereits etabliert. Gleichzeitig dehnen sich die FSME-Risikogebiete weiter aus, mit nun 180 betroffenen Kreisen in Deutschland. Besonders alarmierend ist die Diagnose der ersten beiden Fälle von Oropouche-Fieber bei Reiserückkehrern aus Kuba nach Deutschland. Das Oropouche-Fieber ist eine ebenfalls durch Mücken übertragene Viruserkrankung, die grippeähnliche Symptome verursacht und bisher hauptsächlich in Südamerika auftrat.

„Diese Entwicklungen unterstreichen die Bedeutung von Prävention und Impfungen“, betont Pharma Deutschland. „Im Fall von FSME haben wir mit den Impfstoffen ein wirksames Instrument zur Verfügung. Es ist allerdings besorgniserregend, dass 99 Prozent der 2023 gemeldeten FSME-Erkrankten nicht oder nur unzureichend geimpft waren.“  

Pharma Deutschland appelliert daher an die Politik, Rahmenbedingungen zu schaffen, die Innovationen im Bereich der Impfstoffentwicklung und der Behandlung von Tropenkrankheiten fördern. „Wir brauchen dringend neue Ansätze, insbesondere für Krankheiten wie Borreliose, gegen die es bisher weder eine Impfung noch einen spezifischen Wirkstoff zur Behandlung gibt“, sagt man. „Dabei können wir aus der Geschichte lernen. Im 18. Jahrhundert war Malaria in Mitteleuropa weit verbreitet – auch Friedrich Schiller litt darunter.“ Das weitgehende Verschwinden der Malaria aus Europa im 20. Jahrhundert zeige, dass Veränderungen in Umwelt und Gesellschaft großen Einfluss auf die Verbreitung von Krankheiten haben können. Die pharmazeutische Industrie steht bereit, ihren Beitrag zu leisten.  
 

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Thema heute:  Hitzewelle 2024: Jeder Vierte hatte Gesundheitsprobleme   

Abgeschlagenheit, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen: Jede vierte Person in Deutschland hatte 2024 bereits Gesundheitsprobleme durch extreme Hitze. In der Altersgruppe über 60 Jahren war sogar rund ein Drittel betroffen. Hier gab es im Vergleich zum Vorjahr einen deutlichen Anstieg. Das zeigt der aktuelle Hitzereport der DAK-Gesundheit.

Laut Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse bereiten Hitzewellen und Extremwetter knapp zwei Drittel der Menschen große Sorgen. Dabei sind vor allem junge Menschen von Ängsten betroffen. Bei der DAK spricht man sich für einen weiteren Ausbau der Hitzeprävention in Deutschland aus.

„Es ist alarmierend, wie viele Menschen schon in den ersten Hitze-Wochen Gesundheitsprobleme hatten“, heißt es. „Unser Hitzereport zeigt, dass die Auswirkungen der extremen Temperaturen zunehmend ältere Menschen gesundheitlich belasten und vor allem der jüngeren Generation große Sorgen macht.“ Man verweist auf die Fortschritte der Hitzeprävention in Bund, Ländern und Kommunen. „Die Schutzpläne müssen weiter ausgebaut werden und bundesweit zur Entfaltung kommen“, heißt es weiter. „Vor allem Kinder, Kranke und ältere Menschen müssen besser vor Hitze geschützt werden. Ferner ist der Hitzeschutz am Arbeitsplatz wichtig.“     
     
Laut Hitzereport der DAK-Gesundheit hatten 24 Prozent der Menschen in Deutschland bereits Ende Juli Gesundheitsprobleme durch Hitze. Damit steigt dieser Wert leicht im Vergleich zum Vorjahr. Der Anteil bei den Älteren ab 60 Jahre lag dabei mit 32 Prozent fast doppelt so hoch wie bei den Jüngeren (17 Prozent) und stieg deutlich seit der letzten Erhebung im Juni 2023 (25 Prozent).

Die betroffenen Befragten wurden vor allem durch Erschöpfung (76 Prozent), Kreislaufprobleme (66 Prozent) und Schlafstörungen (59 Prozent) belastet. Von denjenigen mit Hitzebeschwerden, mussten fünf Prozent eine Arztpraxis aufsuchen. Weitere 16 Prozent gaben an, sie hätten auf einen Praxisbesuch verzichtet, wären aber besser zum Arzt oder zur Ärztin gegangen.

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Thema heute:     Gesundheit auf der Überholspur: wie moderne Autositze unseren Rücken schützen

Von autonomen Fahrfunktionen über fortschrittliche Sicherheitstechnologien bis hin zu hochentwickelten Infotainment-Systemen – die technischen Innovationen moderner Autos begeistern viele Autofans. Dabei wird ein entscheidender Komfortfaktor leider häufig übersehen: der Autositz.

„Ein ergonomischer Sitz ist das Rückgrat jeder komfortablen und gesunden Fahrt“, sagt man bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Seit 1995 zeichnet der unabhängige Verein ergonomische Produkte, darunter auch rückenfreundliche Autositze, mit dem AGR-Gütesiegel aus.

Durchschnittlich 9,2 Stunden verbringen die Deutschen werktags im Sitzen – einen Großteil davon im Auto. 68 % der deutschen Pendlerinnen und Pendler nutzen den PKW für den Arbeitsweg und stehen – oder besser „sitzen“ – jährlich bis zu 79 Stunden im Stau.  Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V:

Detlef Detjen:

„Ein Umstieg auf öffentliche Verkehrsmittel oder das Fahrrad bringt Bewegung in den Alltag und tut dem Rücken gut. Wenn sich jedoch längere Autofahrten aber nicht vermeiden lassen, kann ein ergonomischer Autositz Rückenschmerzen vorbeugen“, Seit fast 30 Jahren zeichnet das medizinische Expertengremium der AGR besonders rückenfreundliche Autositze nach umfassender Prüfung mit dem AGR-Gütesiegel aus.

Ergonomie auf Rädern: so findet man Autositze mit AGR-Gütesiegel 

„In den vergangenen Jahrzehnten hat sich bei den führenden Autoherstellern in Hinblick auf die Ergonomie einiges bewegt. Vor allem die Nachfrage nach rückenfreundlichen Autositzen steigt auch auf Seiten der Kunden. Viele Modelle sind bereits serienmäßig mit AGR-zertifizierten Autositzen ausgestattet und bei manchen können sogar die Rücksitz-Passagiere rückenfreundlich mitfahren“.

Das AGR-Gütesiegel dient als fachlich anerkannter Maßstab für gesunde Autositze. Dennoch gibt es auch weiterhin Sitze, die kaum den grundlegenden ergonomischen Anforderungen entsprechen und den Rücken bei längeren Fahrten teils aufs Äußerste strapazieren.  Damit ein Autositz das Gütesiegel „Geprüft und empfohlen“ erhält, muss er viele Kriterien erfüllen.

„Für Kunden ist es nicht immer leicht, sofort den Unterschied zu erkennen. Die Webseite der AGR (www.agr-ev.de/autositze) bietet jedoch eine große Übersicht, welche Automodelle unter welchem Produktnamen mit AGR-zertifizierten Sitzen ausgestattet sind. Dies ist eine echte Orientierungshilfe.

Wer keinen rückenfreundlichen Sitz im Auto hat, muss aber nicht gleich ein neues Auto kaufen: kompatible Ergo-Sitze können in den meisten gebrauchten Fahrzeugen auch nachgerüstet werden.

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Kürzlich haben wir über eine sehr gefährliche Rückenerkrankung gesprochen, die sogar tödlich enden kann. Es handelt sich dabei um eine eitrige Entzündung der Bandscheiben, verursacht durch Bakterien, der sogenannten Spondylodiszitis.

Vergangene Woche hat Oliver Käs, Sektionsleiter für Wirbelsäulenchirurgie am Klinikum Koblenz Montabaur in Montabaur, KKM, erklärt, wie man diese Erkrankung diagnostiziert. Heute erklärt er uns, wie eine solche Erkrankung behandelt wird, wenn Antibiotika nicht helfen.    

Oliver Käs:   
Wenn man nicht mehr konservativ weiterkommt mit dem Patienten, d. h. er solche starken Schmerzen hat, dass er nicht auf die Beine zu stellen ist oder aber sich die Entzündung in den Hauptnervenkanal ausbreitet, bedarf er einer operativen Therapie. Bei dieser Therapie werden dann die Entzündungszellen ausgespült, sowohl aus den Hauptnervenkanal als auch aus der Bandscheibe und um Ruhe in das Gesamtsystem einzubringen, muss man diesen Bereich auch stabilisieren, d. h. man bringt hier Schrauben und Stäbe an die Wirbelsäule ran, bringt ein Fremdmaterial rein, um diese Entzündung zu Ruhe zu bringen.

Wie kompliziert ist eine solche Operation in der Praxis?

Oliver Käs:   
Sollte man eine Operation machen, muss man sich hierfür viel Zeit lassen und diese Operation sorgfältig planen und sorgfältig durchführen, um den Infekt, die Eiterstelle, ordentlich zu säubern. Es kann aber durchaus sein, dass der Patient ein zweites oder drittes Mal operiert werden muss, dann geht es aber nicht mehr um die Stabilisierung, die man direkt bei der ersten Operation macht, sondern dann geht es nur darum, dass noch mal die Wunde gespült werden muss, um die restlichen Bakterien zu eliminieren.

Bei der Spondylodiszitis handelt es sich definitiv um eine hochgefährliche Erkrankung, die durchaus das Leben bedrohen kann. 

Oliver Käs:  
Das Problem bei Spondylodiszitis ist, dass sie häufig zu spät erkannt wird, d. h. die Patienten, die zu uns kommen, sind bei zwei, drei ärztlichen Kollegen gewesen, haben über Rückenschmerzen geklagt und das Wichtige ist, dass man einfach daran denken muss, dass es solche Erkrankung gibt und in der letzten Zeit, d. h. in den letzten 5-7 Jahren, häufen sich diese Erkrankungen deutlich.

Für die Suche nach der richtigen Klinik hat Oliver Käs natürlich einen guten Rat!       

Oliver Käs: 
Im Prinzip gibt es ein relativ gutes Netzwerk von den Hausärzten und den Orthopäden, die entsprechende Spezialkliniken an der Hand haben, wo die Patienten zugewiesen werden…  

…, die dann von Spezialisten weiterbehandelt und gegebenenfalls auch operativ versorgt werden.  Wer im Einzugsbereich des KKM im Großraum Montabaur angesiedelt ist, kann natürlich auch bei Oliver Käs in Montabaur um Rat bitten.     
 

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute: Bandscheibenentzündung

Es war Hape Kerkelings Kunstfigur „Horst Schlämmer“, der häufig sagte: „Isch hab´ Rücken!“  

Und da auch viele von uns auch Rücken haben, wollte ich von Oliver Käs, dem Sektionsleiter für Wirbelsäulenchirurgie am Klinikum Koblenz Montabaur am Standort Montabaur, wissen, wie gefährlich speziell Bandscheibenerkrankungen werden können. Die Antwort hat mich mehr als überrascht.     

 Oliver Käs:   

Tatsächlich gibt es in der letzten Zeit ein erhöhtes Aufkommen von sogenannten Entzündungen der Bandscheibe, wo die Bandscheiben sich entzündet und auch die daran liegenden Wirbelkörper. Wir reden hier nicht über eine kleine Reizung, sondern über eine eitrige Entzündung, verursacht durch Bakterien.

In den berühmt-berüchtigten „bunten Blättern“, die bei jedem Friseur und gefühlt auch in jeder Arztpraxis liegen, wird dann oft erklärt, dass eine Handvoll bunter Pillen – also Antibiotika - alles wieder gut machen.    

Oliver Käs:   

Leider ist es hier nicht so einfach. Die Bandscheibenentzündung durch Bakterien verursacht, ist ein hochkomplexes Krankheitsgeschehen, was an und für sich lebensbedrohlich ist. Es bedarf einer längerfristigen Behandlung mit Antibiotika und in ausgewählten Fällen auch einer operativen Behandlung.  

Mediziner sprechen hier von einer so genannten Spondylodiszitis, die viel gefährlicher ist, als man als Laie annehmen könnte. Um es nochmal deutlich zu machen. Ich könnte also – wenn es ganz dumm läuft – daran sterben?   

Oliver Käs:  

Genauso ist es.

Das schockiert mich jetzt wirklich. Wie erkennt man denn diese Erkrankung überhaupt?

Oliver Käs:  

Naja, also wenn man über eine Spondylodiszitis, diese Bandscheibenentzündung nach Bakterien redet, dann muss man bestimmte Vorkenntnisse haben und ein bestimmtes Augenmerk auf Zusatzerkrankungen, die der Patient hat. In der Regel betrifft es ältere Patienten, die zusätzlich eine Schwäche des Immunsystem haben, sei es durch eine Tumorerkrankung oder sei es durch eine Zuckererkrankung. Wenn diese Patienten mit Rückenschmerzen kommen, haben dazu auch noch eventuell Fieber und veränderte Laborwerte, muss man hellhörig werden.

Was tun Sie, wenn Sie die Spondylodiszitis zweifelsfrei diagnostiziert haben?       

Oliver Käs:  

Primär startet man mit einer Antibiotikatherapie, wenn diese aber nicht hilft oder der Patient durch die Schmerzmittel und durch die Antibiotika trotzdem nicht aus dem Bett herauskommt, dann ist eine operative Therapie indiziert.

Die Behandlungsmöglichkeiten sind dabei so komplex, dass wir sie nicht in ein paar Sätzen abtun wollen. Stattdessen wird Oliver Käs in der kommenden Woche noch einmal sehr genau die einzelnen Behandlungsschritte erklären. Denn natürlich können die meisten Patienten erfolgreich behandelt werden.    

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland 

Thema heute: Warum es sich lohnt, eine neue Matratze zu kaufen

Kinder, wie die Zeit vergeht, heißt es so schön und in der Tat ist es lange her, dass ich erstmalig mit dem Matratzenexperten Dirk Körting das Thema Matratzen erörtert habe. Es war 2012!

Nun hat mich interessiert, was es an technischen Neuheiten gibt, denn auch bei Matratzen gibt es natürlich Weiterentwicklungen. Gibt es mittlerweile die „eierlegende Wollmilchsau“ unter den Matratzen, Herr Körting?

Dirk Körting:

Das wird durch die Werbung im Moment leider bisschen suggeriert. Eine Matratze für Alle. Hören wir ja im Fernsehen oft genug und jeden Tag millionenfach verkauft. Der Behauptung stehe ich also ganz gewaltig gegenüber. Das ist nicht so! Alleine im Gewichtsbereich kann ich nicht ein und dieselbe Matratze für ein Kind von 40 Kilo nehmen und für einen, ich sag mal, austrainierten, athletischen Mann von 120 Kilo. Das geht einfach nicht. Das sind ganz unterschiedliche Menschen und die brauchen eine unterschiedliche Unterlage.

Genau das hatte ich aus unserem ersten Interview in Erinnerung. Aber worauf kommt es auch heute noch an?    

Dirk Körting:

Das Wichtigste, was eine Matratze machen ist, einen Menschen orthopädisch richtig lagern. Dazu einen vernünftigen Druckausgleich, dass er mir keinen Druckschwerpunkt hat an der Schulter oder der Hüfte, zum Beispiel, dass sein Kopf vernünftig gelagert wird, dass man da keine Bandscheibenprobleme kriegt und natürlich kommt das Temperaturmanagement dazu. Da gibt es unterschiedlichste Lösung wie auch unterschiedlich die Menschen halt sind. Und da kann ich mich leider nicht dem anschließen, das auf Knopfdruck eine Matratze gibt, die alles kann. Dieses wird es auch nicht geben, solange es nicht in Einheitsmenschen gibt, gibt auch nicht die Einheitsmatratze.

Können Sie uns denn nicht wenigstens etwas Hoffnung machen?

Dirk Körting:    

Es gibt tatsächlich neuen Werkstoff. Der heißt Gel-Tex. Gel-Tex ist ein Schaum, in dem Gel eingespritzt wurde. Jeder kennt das vom Fahrradsattel. Normaler Fahrradsattel, Sportfahrradsattel oder auch ein Gel-Fahrradsattel sind riesige Unterschiede. Gelfahrradsattel, da fahren Sie 100 km mit, wenn die Beine nicht versagen und der Hintern tut immer noch nicht weh, beim Sportsattel kann das schon nach 10 km sein. Und hier ist es ähnlich. Wir haben Schaum, der ist mit Gel unterspritzt und dieses Gel sorgt dafür, dass die Temperatur unabhängig, also egal ob -20 + 40° sind, die Viskosität dieses Charmes bleibt immer gleich und immer angenehm Druck ausgleichend.

Der TÜV Rheinland rät übrigens, nach durchschnittlich acht Jahren die Matratze zu wechseln.  Idealerweise sollte man sich rechtzeitig um eine neue Matratze kümmern und die nach einer guten Beratung kaufen. Natürlich bekommt man Beratung und Matratze auch bei Dirk Körting. Wenn Sie also mal zwischen Köln und Frankfurt unterwegs sind, fahren Sie einfach bei Montabaur ab. Sie finden ihn im gerade mal sechs Kilometer entfernten Moschheim. Der Umweg lohnt sich!  
 

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Neue Daten zeigen: Schmerzmedizin in Deutschland oft unerreichbar - Millionen Schmerzpatientinnen und -patienten nicht ausreichend versorgt

Eine noch unveröffentlichte Analyse hat erstmals sämtliche Standorte teil- und vollstationärer schmerzmedizinischer Angebote in Deutschland kartiert. Das Ergebnis ist ernüchternd: Für viele chronische Schmerzpatientinnen und -patienten bleibt eine adäquate Versorgung unerreichbar.  

Chronisch Schmerzkranke sind oft stark in ihrer Mobilität eingeschränkt. Die tägliche Fahrt zur Therapie wird zur unüberwindbaren Hürde, die die ohnehin schon belasteten Patientinnen und -patienten zusätzlich erschöpft und die Therapieerfolge konterkariert. „Viele Betroffene können ein interdisziplinär multimodales Therapieangebot (IMST) nicht in Anspruch nehmen, wenn sie zu weit weg wohnen, kein Auto haben, zu wenig Geld für tägliche Anfahrten und Parkgebühren, keine angemessene Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr haben, oder schlichtweg im Rahmen ihrer Erkrankung zu erschöpft sind, um häufige Fahrten zu schaffen“, gibt man bei der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. zu bedenken.

Unerreichbare und zu wenige Therapiezentren – ein Versorgungsproblem
In der Untersuchung wurden für 1.000 Modellpatienten in Deutschland die Fahrzeiten zu den nächstgelegenen schmerzmedizinischen Einrichtungen analysiert. Hier ergaben sich besonders für teilstationäre Einrichtungen wie Schmerztageskliniken und universitäre Schmerzambulanzen erschreckende Zahlen.

Wesentliche Zahlen der Studie im Überblick:
So ist die Anfahrt zu universitären Schmerzambulanzen in einer Entfernung von etwa 48 km bis maximal 161 km einfache Anfahrtsstrecke für die Anfahrt mit dem Auto in 70 Prozent kritisch und in 49 Prozent nicht realistisch, bei Anreise mit ÖPV in 80 Prozent kritisch, in 68 Prozent nicht realistisch. Vollstationäre Einrichtungen, von denen es 388 gibt, liegen im Extremfall sogar bis zu 244 km entfernt, 93 teilstationäre Schmerztageskliniken sind im Durchschnitt 51 km entfernt, maximal 237 km.
Ein kleiner Lichtblick sind die 1.089 ambulanten spezialisierten schmerzmedizinischen Einrichtungen, die im Durchschnitt 13 Minuten bzw. 13 km entfernt sind. Dennoch ist die ambulante, spezialisierte Basisversorgung ist bei weitem zahlenmäßig nicht ausreichend, um die Menge der Schmerzpatienten ambulant „aufzufangen“.  Rechnet man auf die identifizierten Behandelnden diese erhöhten Fallzahlen hoch, würde dies in Deutschland die Versorgung von maximal rund einer halben Million Menschen mit chronischen Schmerzen ermöglichen. Doch tatsächlich haben wir bis zu sechs Millionen Betroffene, die eine hochspezialisierte ambulante Schmerztherapie benötigen.
 

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Autofahrten mit Kindern stellen Eltern vor eine Herausforderung: Wie findet man unter den vielen Modellen auf dem Markt einen sicheren und gleichzeitig bequemen Kindersitz? Herzstück bei Prüfungen von Verbraucherorganisationen wie Stiftung Warentest ist die Unfallsicherheit. Die Ergonomie geht dabei nur mit zehn Prozent in das Qualitätsurteil ein.

„Dabei sollten Eltern von Anfang an auch die rückengesunde Entwicklung und den Komfort berücksichtigen“, empfiehlt der Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler Dr. Dieter Breithecker. Ein fachlich anerkannter Maßstab für rückenfreundliche Produkte, darunter auch Auto-Kindersitze, ist das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Es wird von einer unabhängigen Kommission aus medizinischen Fachleuten an Produkte vergeben, die strenge ergonomische Kriterien erfüllen.

Worauf es ankommt: Die Prüfungskriterien für rückenfreundliche Kinder-Autositze

Die AGR-Prüfung berücksichtigt unter anderem folgende Aspekte:

1.      

Individuelle Anpassung: Ein ergonomischer Kindersitz unterstützt die Wirbelsäule und fördert die natürliche Sitzhaltung des Kindes, um die Belastung für den Rücken zu minimieren. Er sollte mit dem Kind mitwachsen, z. B. indem Kissen eingesteckt oder herausgenommen werden können. Neugeborenen bietet ein spezieller Einsatz zusätzlichen Seitenhalt und einen flacheren Sitzwinkel.

2.      

Kopf- und Nackenstütze: Die optimale Positionierung und Polsterung der Kopf- und Nackenstütze bei einem Kindersitz verhindert Nackenverspannungen und schützt den empfindlichen Kopf bei einem Unfall. Beim Verstellen der Kopfstütze (idealerweise einhändig mit einfach erreichbarem Griff) wandern die Schultergurte automatisch mit.

3.      

Material und Atmungsaktivität: Atmungsaktive Materialien verhindern Überhitzung und Schwitzen, gerade bei längeren Fahrten. Ein leichtes, aber robustes Material der Sitzschale schont zudem den Rücken der Eltern beim Ein- und Ausbau des Sitzes.

4.      

Bequeme Handhabung: ISOfix-System und Drehfunktion ermöglichen es, den Sitz einfach und schnell im Auto zu fixieren, das Baby oder Kleinkind hineinzusetzen und anzuschnallen – rückenschonend für Eltern und Kind. Eine Babyschale kann auf einer separaten ISOfix-Basisstation mit einem Klick fixiert werden.

Safety first: Rückwärtsgerichtet fahren Kinder sicherer

Die Prüfung der AGR schließt selbstverständlich auch Sicherheitskriterien und gesetzliche Richtlinien mit ein. Aus Sicherheitsgründen sollte ein Sitz möglichst lange die Möglichkeit bieten, Kinder rückwärtsgerichtet zu befördern: Während eine Babyschale immer entgegen der Fahrtrichtung genutzt wird, kann auch der danach folgende Kindersitz in gleicher Weise montiert werden.  

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Thema heute:  10 Jahre iDocLive®: Über 500.000 dokumentierte Patienten-Fälle für eine bessere schmerzmedizinische Versorgung 

iDocLive® wird in diesem Jahr 10 Jahre alt. Inzwischen sind dort mehr als 500.000 Behandlungsfälle von Patienten mit Schmerzen dokumentiert. Mit der Software werden Patientendaten erfasst, im damit verknüpften PraxisRegister Schmerz der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V. (DGS) werden sie ausgewertet.

Oberstes Ziel ist, die Versorgung der Patientinnen und Patienten zu verbessern. Arztpraxen, die iDocLive® nutzen, profitieren von einer Zeitersparnis bei der Datenerfassung, gleichzeitig kann die Qualität der Behandlung durch die standardisierte Anamnese verbessert werden. Entwickelt wurde die Plattform von PD Dr. Michael A. Überall, Vizepräsident der DGS.

„iDocLive® entstand ursprünglich aus der Idee, Anamnesebögen zu digitalisieren und damit leichter auswertbar zu machen“, erklärt PD Dr. Michael A. Überall. 2014 ging das System online. Inzwischen sind mehr als 500.000 Patientenfälle dokumentiert. Die Plattform verzeichnet auf Behandlerseite 5.500 aktive Nutzer, darunter 1.083 Ärztinnen und Ärzte mit schmerzmedizinischem Schwerpunkt, dazu kommen mit anderem Schwerpunkt, Physiotherapeuten sowie 3.400 nicht-ärztliche Fachgruppen wie Algesiologische Fachassistenzen und weitere Therapeutengruppen. Damit ist der Datensatz des PraxisRegisters Schmerz die weltweit umfangreichste Sammlung von Behandlungsdaten aus dem Versorgungsalltag der Schmerzmedizin („real world data“) und Auswertungen daraus besonders aussagekräftig. Umfang und Aktualität des PraxisRegisters Schmerz werden insbesondere durch die Daten aus Praxen von DGS Mitgliedern getragen. Prinzipiell können alle Patientinnen und Patienten sowie ihre Behandler das System nutzen. Für DGS-Mitglieder ist die Nutzung kostenfrei, ansonsten kostet sie 40 Euro im Monat.

iDocLive® entlastet Ärzte und optimiert die Patientenversorgung
Oberstes Ziel von iDocLive® ist es, die individuelle Versorgung für jede Patientin und jeden Patienten zu verbessern. Dazu ist die Dokumentation in Echtzeit sehr hilfreich. Zudem kann der Behandlungsverlauf über das System engmaschig kontrolliert werden. „Sobald der Patient Daten bei iDocLive® einträgt, stehen diese dem Arzt zur Verfügung. Da die Daten patientengebunden sind, ist auch ein Arztwechsel problemlos möglich“, beschreibt Dr. Überall weitere Vorteile der Dokumentationsplattform.  iDocLive® erfüllt alle Anforderungen der Qualitätssicherungsvereinbarungen zur speziellen schmerztherapeutischen Versorgung (entsprechend § 135 SGB V) in Deutschland und ist damit seitens der kassenärztlichen Vereinigung als Dokumentationsstandard für die Routine-/Regelversorgung unter Alltagsbedingungen im ambulanten Bereich anerkannt.

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Thema heute:     Gesund durch die Schulzeit: Den Rücken gesund erhalten mit dem richtigen Schulranzen      

In einigen Bundesländern kann man sie bald wieder sehen, die I-Dötzchen auf dem Weg ins erste Schuljahr. Und wie Generationen von Schülern zuvor werden viele von ihnen ungeeignete und zu schwere Ranzen tragen.

Oliver Käs, Leiter der Sektion Wirbelsäulenchirurgie am Katholischen Klinikum Koblenz-Montabaur am Standort Montabaur, rät dazu, von Anfang an einige wichtige Punkte zu beachten.  

Oliver Käs:

Die Kinder gehen morgens in die Schule, der Schulranzen ist in der Regel gut gepackt mit Frühstück, Arbeitsmaterialien und Getränken, und hier sollte man darauf achten, dass man den richtigen Schulranzen hat, und das der Schulranzen auch ein Eigengewicht hat, was passt, und aber auch ein Gewicht mit der Beladung, was nicht zu hoch ist für das entsprechende Alter des Kindes.

Wie sollte denn solch ein Ranzen konkret aussehen?   

Oliver Käs:

Er sollte auf die Größe des Kindes einstellbar sein, oder eventuell, wenn das Kind von klein auf groß wächst, geändert oder gewechselt werden, der Ranzen sollte gute Tragegurte haben, die gut auf der Schulter liegen, und er sollte vor allem auch einen Beckengurt haben, dass die Last nicht nur auf den Schultern sitzt, sondern vor allem auf dem Beckenkamm. Hierzu ist noch zu sagen, dass der Ranzen dann gut an den Rücken herangezogen werden sollte – es gibt da so genannte Zuggriffe – die den Ranzen gut an den Rücken fixieren. Hierzu ist natürlich wichtig, dass die Rückenplatte sich gut an den Rücken anpassen kann und diese sollte zudem auch noch atmungsaktiv sein.

Um sicher zu sein, dass man für sein Kind wirklich das optimale Produkt findet, empfiehlt sich ein Besuch auf der Internetseite der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. Die AGR hat sich intensiv mit dem Thema Schulranzen beschäftigt und einige sogar zertifiziert. Detlef Detjen, Geschäftsführer des AGR.   

Detlef Detjen:

Auch wenn für Kinder die Optik die wichtigste Rolle spielt, gilt es natürlich wichtige, ergonomische Kriterien zu berücksichtigen. Wir haben ärztlich therapeutische Gremien damit beauftragt, doch mal die wichtigsten Kriterien zu definieren und auf unserer Internetseite www.rücken-produkte.de findet man eine Beschreibung dieser Anforderungskriterien. Die kann man mitnehmen in die Beratung und dann ein für das Kind passendes Produkt auswählen!

Denn über eines sollte man sich klar sein. Rückenbeschwerden können ihre Ursache tatsächlich schon in frühester Kindheit haben.  Je länger Haltungsfehler andauern, umso eher kommt es zu Rückenschädigungen. Und wer sich als Kind oder später als Jugendlicher eine falsche Haltung angewöhnt hat, der wird dies als Erwachsener vermutlich nicht mehr ablegen.

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Thema heute:     Klinikum Frankfurt (Oder) setzt als erstes deutsches Krankenhaus den innovativen Roboter "Navel" ein  

Als erstes Krankenhaus in Deutschland kommt im Klinikum Frankfurt (Oder) der innovative Roboter "Navel" von Navel Robotics auf der Geriatrie-Station zum Einsatz. Navel ist mit einer künstlichen Intelligenz (KI) ausgestattet, die Bewegungen, Stimmen sowie Emotionen erkennt und entsprechend darauf menschenähnlich reagiert.

Unter der wissenschaftlichen Begleitung des Teams um Pflegedirektorin Dr. Jenny Wortha wird die Wirkung von Navel auf die Patientinnen und Patienten evaluiert und dokumentiert. Mit mehreren Mikrofonen, Kameras und menschenähnlichen 3D-Augen ausgestattet, verleiht ihm die dazugehörige authentische Kopfbewegung eine lebhafte Mimik, natürlichen Blickkontakt und eine realistische Gestik. Navel hört geduldig zu, beantwortet Fragen, versteht Emotionen und reagiert entsprechend darauf. Neben den Grundemotionen kann Navel zusätzliche Gesichtsausdrücke zeigen und diese nahtlos wechseln. Mit einem Gewicht von 8 Kilogramm und einer Größe von knapp 70 Zentimetern trägt er eine Mütze, die ihn besonders sympathisch macht.

Stärken und Funktionen

Navel zeichnet sich als geduldiger Zuhörer, aktiver Gesprächspartner und auch lustiger Witzeerzähler aus. Er kann sich rege mit Patientinnen und Patienten unterhalten, ihre Fragen beantworten und sich sogar ihre Namen merken. Dank seiner fortschrittlichen künstlichen Intelligenz und seiner revolutionären Sensortechnologie passt er sich kontinuierlich an verschiedene Bedürfnisse und Situationen an. "Wir sind sehr gespannt, wie unsere Patientinnen und Patienten auf Navel reagieren und mit ihm kommunizieren werden", sagen die beiden Chefärzte der Geriatrie Dr. med. Anja Berndt und Dr. med. Mariusz Maciejewski.

Sicherheit und Datenschutz

Die Sensordaten werden sowohl auf dem Roboter als auch in der Cloud verarbeitet. Navel Robotics hat umfassende Maßnahmen zum Schutz dieser personenbezogenen und sensiblen Daten ergriffen, um den Datenschutzstandards der DSGVO gerecht zu werden und darüber hinaus den Zugriff zu beschränken. Durch den Einsatz soll die Interaktion und der Austausch zwischen den Patientinnen und Patienten gestärkt, das Wohlbefinden verbessert und positive Emotionen geweckt werden. Navel unterstützt bei Aktivitäten und kann auch fachliche Gespräche führen.

Das Klinikum Frankfurt (Oder), einer von fünf Standorten der RHÖN-KLINIKUM AG, ist eine hochmoderne medizinische Einrichtung in Brandenburg mit einem überregionalen Versorgungsauftrag.  

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Thema heute:  Soeben erschienen: Der „Ratgeber Rücken“ von Prof. Dr. Joachim Grifka  

Wenn hochkarätige Mediziner Bücher über Ihre Fachgebiete herausgeben, sind es oft Fachbücher für den medizinischen Nachwuchs.

Wenn aber ein international anerkannter Orthopäde wie Prof. Dr. Joachim Grifka, der häufig in unseren medizinischen Themen vorkommt, ein Buch vorstellt, dass an Nichtmediziner gerichtet ist, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen, denn es gibt einen guten Grund für ein solches Buch: Prof. Dr. Joachim Grifka zu seinem „Ratgeber Rücken“:

Prof. Dr. Joachim Grifka:

In Deutschland leiden viele Millionen Menschen unter Rückenschmerzen. Sie sind im täglichen Leben eingeschränkt. Dagegen kann man effektiv vorgehen, ohne zu operieren. Es wird in Deutschland viel zu viel im Rückenbereich operiert. Das haben wiederholt Daten der Barmer Krankenkasse und der Techniker Krankenkasse gezeigt.

Um nicht missverstanden zu werden. In seiner Zeit als Ärztlicher Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg hat Prof. Grifka viele innovative Operationstechniken selbst entwickelt, er spricht sich aber gegen unnötige Operationen aus. Wichtig ist für ihn dagegen schon die Prävention:

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Wir haben die Möglichkeit, sehr viel selbst gegen Rückenbeschwerden zu tun. Einmal im Bereich der Prävention, dann aber auch bei aufgetretenen Beschwerden, indem man durch entsprechende Übungsbehandlung den Schmerzen entgegenwirkt und wieder in einen schmerzfreien Zustand kommt und dann vor allem auch verhindert, dass wieder erneut Schmerzen auftreten.

Leider werden von Rückenschmerzen Betroffene in der Regel oft erst dann sensibilisiert, wenn die Schmerzen auftreten. Dann ist guter Rat zunächst häufig Mangelware. Der „Ratgeber Rücken“ soll hier helfen: 

Prof. Dr. Joachim Grifka:

Das Buch dient dazu, dass Betroffene selbst wissen, woher die Beschwerden kommen. Sie sollen etwas verstehen vom Rücken, vom Aufbau des Rückens, von der Funktion von der Belastung und sich dann entsprechend korrekt verhalten können.

Der Ratgeber Rücken von Prof. Joachim Grifka wird vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbständigen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband für Physiotherapie e.V. empfohlen. Er ist das neueste Werk in einer langen Reihe von Büchern von Prof. Grifka.  Es ist am 3. Mai 2024 im weltweit führenden Wissenschaftsverlag Springer erschienen und hat 223 Seiten. Als Taschenbuch kostet es 24,99 Euro, als eBook ist es für 19,99 Euro zu haben. Und wenn Sie mich fragen. Es ist jeden einzelnen Cent wert!    

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Mit einer Krankenhauszusatzversicherung sichern sich Kassenpatienten ähnliche Leistungen wie Privatversicherte und sparen im Zweifel tausende Euro. Pünktlich zum Erscheinen des Krankenhaus-Atlasses der Bundesregierung, der eine bessere Übersicht der Behandlungsangebote deutscher Krankenhäuser gewährleisten soll, hat der Geldratgeber Finanztip aus 59 getesteten Tarifen fünf Empfehlungen für Versicherungen ermittelt.

Mit dem Krankenhaus-Atlas und einer passenden Zusatzversicherung können Patienten von einer erstklassigen Behandlung in einem Krankenhaus profitieren, das genau auf ihren Fall spezialisiert ist.

Gesetzlich Versicherte müssen Chefarztbehandlungen selbst bezahlen

Krankenkassen zahlen nur solche Leistungen, die ausreichend, wirtschaftlich und zweckmäßig sind. „Nicht dazu gehören in aller Regel Chefarztbehandlungen, wenn diese nicht unbedingt erforderlich sind, oder auch die Unterbringung im Einzel- oder Zweibett-Zimmer“, sagt Finanztip-Krankenversicherungsexpertin Barbara Weber. Zusätzlich ermögliche die Zusatzversicherung mehr Freiheit bei der Klinikwahl, denn auch die Kosten für Behandlungen in Privatkliniken oder gemischten Anstalten, die auch Rehaleistungen anbieten, müssten Kassenpatienten meist vollständig oder zumindest teilweise selbst übernehmen.

Wie das Abrechnungsstellen-Vergleichsportal abrechnungsstelle.com auf Anfrage von Finanztip mitteilte, können für eine stationäre Leistenbruch-OP schnell 500 bis 700 Euro anfallen, die gesetzlich Versicherte im Rahmen einer Chefarztbehandlung dann aus eigener Tasche zahlen müssten. Dazu kommen die Kosten für eine Anästhesie in Höhe von mindestens 300 Euro. Weitere Kosten, etwa für Labortätigkeiten, Material oder Vor- und Nachuntersuchungen sind noch nicht eingerechnet. Generell lässt sich sagen: Je komplizierter der Eingriff, desto teurer der Klinikaufenthalt. Und wer zusätzlich Wert auf mehr Privatsphäre legt, zahlt laut des Verbandes der privaten Krankenkassen (PKV) im Bundesdurchschnitt für das Einbettzimmer 124 Euro, für das Zweibettzimmer 65 Euro extra pro Tag. 

Finanztip-Test: Das sind die besten Tarife

Empfehlenswerte Tarife gibt es laut Finanztip ab rund 25 Euro im Monat, wenn Versicherte sie im Alter von 27 Jahren abschließen. Mit 37 Jahren bekommt man die Versicherung ab rund 30 Euro. Wichtig sei, dass die Versicherung im gesunden Zustand abgeschlossen wird. Wer bereits eine Krankheit hat, wegen der er in einem Krankenhaus behandelt werden muss, hat kaum Chancen, eine Krankenhauszusatzversicherung abzuschließen.


 

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Es ging durch alle Medien. Der bekannte Schauspieler Heinz Hönig, der jahrzehntelang zu Deutschlands bestbezahlten Schauspielern gehörte, ist nicht krankenversichert, musste aber eine 90.000 Euro teure Operation finanzieren. Das Problem wurde letztlich durch eine Spendenaktion gelöst.

Man muss auch nicht verstehen, wieso Gutverdiener plötzlich mittellos sind, in Deutschland gilt aber definitiv eine allgemeine Krankenversicherungspflicht. Wer seinen Wohnsitz in Deutschland hat, muss daher entweder eine gesetzliche (GKV) oder eine private Krankenversicherung (PKV) haben. Dennoch hat nicht jeder eine Krankenversicherung abgeschlossen, insbesondere für Selbständige oder freiberuflich tätige Menschen können die Krankenversicherungsbeiträge aufgrund unregelmäßiger oder schwankender Einkommen unbezahlbar werden, sagt man beim Bund der Versicherten e. V. (BdV). Gerade Versicherte der privaten Krankenversicherung geraten hier schnell in eine Falle.

Während die Krankenkassenbeiträge in der GKV von der Höhe des Erwerbseinkommens abhängen, richten sich die Prämien der PKV nach den versicherten Leistungen, dem Alter und dem Gesundheitszustand. In jungen Jahren sind diese bei der PKV oft sehr günstig, dazu lockt der Status des Privatpatienten. Mit steigendem Alter wird das Eis aber oft immer dünner! Denn
Kostensteigerungen werden von der PKV durch regelmäßige Erhöhungen von Prämien bez.  Selbstbehalten an ihre Versicherten weitergegeben.

Diese Optionen haben PKV-Versicherte

Was kann man dann tun? Der Basistarif kann sich für PKV-Versicherte anbieten, die hilfebedürftig im Sinne des Sozialrechts sind. Ihre Prämie reduziert sich dann auf die Hälfte des GKV-Höchstbeitrags. Können Versicherte auch die reduzierte Prämie nicht zahlen, übernimmt der zuständige Träger (Bundesagentur für Arbeit oder Sozialamt) einen weiteren Anteil oder sogar die komplette Prämie. Mit einem Wechsel in den Basistarif des eigenen PKV-Versicherers haben PKV-Versicherte ein Leistungsangebot, das mit jenem der GKV in Art, Umfang und Höhe weitgehend vergleichbar ist. Basistarifversicherte leisten die gleichen Zuzahlungen wie gesetzlich Versicherte. Sie können sich nur von Ärzten und Zahnärzten behandeln lassen, die eine Kassenzulassung haben. Möglich ist jederzeit ein Wechsel in den Basistarif desselben Unternehmens. Wer schon vor 2009 in der PKV versichert war, können allerdings nur bei Hilfebedürftigkeit im Sinne des Sozialrechts in diesen wechseln. Auch beim leistungsschwächeren Standardtarif ist eine staatliche Bezuschussung – bei Hilfebedürftigkeit – möglich.

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute:

Kontinuierliche Glukosemessung - Ein beruhigendes Gefühl für Menschen mit Diabetes durch mehr Sicherheit vor Unterzuckerungen 

Bewegung, Essen, Stress, Hormone – all das kann Auswirkungen auf unseren Zuckerhaushalt haben und muss von Menschen mit Diabetes im Rahmen der Diabetestherapie bedacht werden. Das Ziel dabei: Den Zuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten. Menschen mit Diabetes steuern ihren Glukosehaushalt mit Hilfe von Medikamenten und passen ihre Ernährung und Aktivitäten an.

Es gibt jedoch viele Faktoren, die den Zuckerspiegel beeinflussen können, und einige davon liegen nicht in unserem Einflussbereich. Da es im Alltag auch mal turbulent werden kann, sind Komplikationen programmiert. Die häufigste: Eine Unterzuckerung – der Zuckerwert im Blut fällt in einen zu niedrigen Bereich. Der Körper kann mit Schwitzen, Zittern, Heißhunger und Bewusstseinstrübung reagieren. Im Rahmen einer YouGov-Umfrage im Auftrag des Gesundheitsunternehmens Abbott gab über ein Drittel der Befragten Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes an, mindestens einmal pro Woche von Unterzuckerungen betroffen zu sein. Die Betroffenen fühlen sich im Alltag – beim Autofahren, Arbeiten, Sporttreiben –, in sozialen Situationen und bei der Nachtruhe davon beeinträchtigt – rund jeder 5. Mensch mit Diabetes (21 Prozent) stark oder sogar sehr stark.

Unabhängig von der Häufigkeit, kann eine (schwere) Unterzuckerung ein sehr unangenehmes Ereignis sein, das mitunter lange nachwirken kann. Der 87 Jahre alte Franz M. mit Typ-2-Diabetes sagt: „Ich habe Angst vor dem Kontrollverlust und infolgedessen vor Stürzen.  Da ich allein lebe und mir im Fall der Fälle niemand helfen kann, ist das für mich eine sehr beängstigende Situation“.

Kontrollverlust ist bei 31 Prozent der Befragten das am häufigsten genannte Gefühl im Zusammenhang mit Unterzuckerungen. Um schnell gegensteuern zu können, haben Menschen mit Diabetes für den „Notfall“ in der Regel einen sogenannten Hyposnack (Hypoglykämie = Unterzuckerung) bei sich.  

Kontinuierliche Glukosemessung gibt Sicherheit

Studien zeigen, dass die Nutzung eines kontinuierlichen Glukosemesssystems wie das FreeStyle Libre 3 System von Abbott sich sehr positiv auf das Sicherheitsgefühl der Betroffenen auswirkt und helfen kann, Unterzuckerungen zu vermeiden. Statt mit einem Blutzuckermessgerät und einem Stich in den Finger per Lanzette, messen Menschen mit einem FreeStyle Libre-System die Werte über einen Sensor, der an der Rückseite des Oberarms angebracht wird und minütlich die Zuckerwerte in eine Smartphone-App oder ein Lesegerät überträgt. Neben dem aktuellen

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Endlich Frühling! Das Rad wird aus der Garage geholt, die Reifen aufgepumpt und die Kette geölt: Radfahren hebt die Stimmung, ist gesund und stärkt den Körper. Wenn der Wind um die Nase weht und man an der frischen Luft wieder so richtig durchatmen kann, macht Fahrradfahren noch mehr Spaß.

Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gibt hilfreiche Tipps, wie sich die sanfte Bewegung positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt und wie das Rad korrekt eingestellt wird. Darüber hinaus bietet die AGR Orientierung beim Kauf rückenfreundlicher Produkte, darunter auch Fahrradzubehör wie Sättel, Griffe, Pedale und Spiegel.

Fahrradfahren: Bewegung ganz nebenbei

46 Prozent der Deutschen wollen laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Verkehr und digitale Infrastruktur (BMVI) häufiger in die Pedale treten. Kein Wunder, denn Fahrradfahren ist die ideale Aktivität: Ob als Familienausflug am Wochenende, zum Einkaufen oder zur Arbeit – für viele bietet Radfahren die beste Möglichkeit, um Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Ist Radfahren gut für den Rücken?

Entscheidend für die Rückengesundheit ist, wie gut das Fahrrad zum eigenen Körperbau passt und ob es optimal eingestellt ist.  Die falsche Sitzhaltung auf dem Fahrrad kann Knie- und Rückenbeschwerden auslösen, Schulter- und Nackenmuskeln können verspannen, warnt man bei der AGR. In den vergangenen Jahren hat sich viel auf dem Fahrradmarkt getan – der Fokus wird stärker auf individuell ausgestattete Räder gerichtet.

Inzwischen gibt es viele Komponenten, die die Rückengesundheit unterstützen: ergonomische Lenker, Vorbauten, Griffe, Sättel, Pedale, Spiegel. Ein ergonomisches Fahrrad per se gibt es nicht – erst passendes Zubehör und die korrekte Einstellung machen den Unterschied. Das sogenannte „ergonomische Dreieck“ aus Sattel, Lenker und Pedalen sollte auf den individuellen Körperbau abgestimmt werden. „Auch die richtige Rahmengröße ist für eine gesunde Fahrposition entscheidend“, sagt man bei der AGR. So hilft etwa ein gepolsterter, waagerecht ausgerichteter Sattel bei einer rückenfreundlichen Haltung. Fördert der Sattel durch eine spezielle Konstruktion die günstige Beckenposition, werden sogar die Rückenmuskeln während der Fahrt aktiviert. Ein etwas erhöhter, gebogener Lenker verbessert die Armhaltung. Gepolsterte, ergonomische Griffe verhindern, dass die Hände aufgrund mangelnder Durchblutung „einschlafen“, zudem beugen sie Nackenverspannungen vor. Eine verlässliche Orientierungshilfe beim Kauf rückenfreundlicher Produkte ist das AGR-Gütesiegel.

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 Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland 

Thema heute:  Finanztip: Das sind die wichtigsten Krankenzusatzversicherungen

Krankenzusatzversicherungen können im Zweifel mehrere tausende Euro sparen. Das zeigt eine Analyse des Geldratgebers Finanztip. Der Geldratgeber empfiehlt, seine Krankenzusatzversicherungen zu überprüfen, denn einige sind notwendig, andere können sich Verbraucher sparen.

Gesundheitskosten können zur finanziellen Belastung werden

Weil die gesetzlichen Krankenkassen manche Kosten nicht übernehmen, gilt es laut Finanztip genau hinzuschauen. Denn im Gegenzug müssen nicht alle privaten Ausgaben für die Gesundheit mit einer Zusatzversicherung abgedeckt werden. Andere sind hingegen sinnvoll. Wer zum Beispiel aufgrund von Krankheit einen Ambulanzflug mit dem ADAC von den kanarischen Inseln benötigt, muss rund 45.000 Euro aufbringen. „Eine Auslandskrankenversicherung, die solche Kosten übernimmt, gibt es dagegen für zehn bis zwanzig Euro im Jahr”, erklärt Barbara Weber, Krankenversicherungsexpertin bei Finanztip.

Zu den bedingt sinnvollen Zusatzversicherungen gehört die Zahnzusatzversicherung: Ein Implantat beim Zahnarzt kostet nach Analysen von Finanztip oft mehrere tausend Euro.  Für einen fehlenden Zahn zahlen die gesetzlichen Krankenkassen dagegen nur einen Festzuschuss von höchstens 634 Euro. „Das sind erhebliche Mehrkosten, die der Versicherte selbst aufbringen muss“, warnt Weber. Dennoch ist die Zahnzusatzversicherung mit etwa 20 bis 40 Euro im Monat im Vergleich zu den Kosten relativ teuer „Sie lohnt sich nur, wenn Versicherte Wert auf hochpreisigen Zahnersatz wie Implantate und Keramikkronen legen“, sagt Weber.

Krankentagegeld nicht mit Krankenhaus-Tagegeld verwechseln

Nicht notwendig ist dagegen die Krankenhaus-Tagegeldversicherung. Diese zahlt pro Krankenhaustag einen bestimmten Geldbetrag, mit dem Verbraucher die gesetzliche Zuzahlung im Krankenhaus begleichen können. Dafür müssen Patienten pro Krankenhaustag zehn Euro, höchstens 280 Euro im Jahr zahlen. „Das ist kein Betrag, den man versichern muss, sondern selbst ansparen sollte”, erklärt Weber. 

Ein finanzieller Engpass könne allerdings bei längerer Krankheit durch Gehaltseinbußen entstehen. Denn das Krankengeld ist auf 90 Prozent des Nettogehalts und maximal 3.622,50 Euro brutto im Monat beschränkt. Insbesondere Höherverdienende müssen daher mit einer großen Gehaltslücke rechnen. Gesetzlich versicherte Selbstständige bekommen nur dann Krankengeld, wenn sie eine zusätzliche Wahlerklärung bei ihrer Krankenkasse abgeben. „Sinnvoll kann daher auch der Abschluss einer Krankentagegeldversicherung sein”, sagt Weber. Ein Tagegeld von 25 Euro bekommen Verbraucher laut Finanztip schon ab zehn Euro im Monat.

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Thema heute:     Tinnitus – was die Osteopathie leisten kann  

Fast jeder Vierte hat schon einmal Tinnitus erlebt.  Meistens kommen und gehen die Ohrgeräusche, bleiben für nur wenige Minuten. Doch ein Tinnitus kann chronisch werden: Das passiert, wenn die Geräusche mehr als drei Monate anhalten.

So individuell wie die Symptome und Ursachen eines Tinnitus auftreten, so individuell ist auch die Behandlung der Patienten. Die Osteopathie ist eine Möglichkeit Zusammenhänge aufzudecken und nach ganzheitlicher, osteopathischer Sichtweise zu behandeln.

Wie äußert sich ein Tinnitus?

Symptome eines Tinnitus sind Geräusche wie ein Klingeln, Zischen oder Knacken. Diese Ohrgeräusche können entweder konstant auftreten oder auch rhythmisch. Hin und wieder treten sie unvermittelt und grundlos auf und halten in der Regel nicht länger als eine Minute an.  Bei manchen bleibt das Geräusch jedoch über Monate hinweg bestehen und wird so zu einem chronischen Tinnitus.

Welche Ursachen kann ein Tinnitus haben?

Ein Tinnitus kann vielfältige Gründe haben. In Betracht können viele Beschwerden und Erkrankungen kommen, zum Beispiel:

•        Lärmschäden

•        Durchblutungsstörungen

•        lokale Beschwerden wie eine Erkrankung des Mittel- oder Innenohrs

•        Probleme der Halswirbelsäule

•        Gebissfehlstellungen

Oft vermuten Betroffene auch Stress als Auslöser für einen Tinnitus. Doch woher er genau kommt, konnte die Wissenschaft noch nicht beantworten.

Behandlung und deren Möglichkeiten

Es gibt auch keine pauschale Vorgehensweise beim Tinnitus, denn es kommt auf die Ursache an. Zum Beispiel, wenn die Ohrgeräusche aufgrund von Bluthochdruck auftreten, wird die zugrundeliegende Erkrankung behandelt (in diesem Fall die Hypertonie).

Schwieriger ist es, den Tinnitus zu behandeln, wenn die Ursache unbekannt ist. Wichtig ist es dann für Betroffene einen Weg zu finden, mit dem Tinnitus gut zurecht zu kommen und die Lebensqualität zu verbessern.

Tinnitus und Osteopathie

Zur Behandlung eines Tinnitus gibt es derzeit noch keine wissenschaftlich abgesicherte Therapie. Die Osteopathie kann jedoch dabei helfen aufgrund der ganzheitlichen Sichtweise und mittels einer ausführlichen Diagnostik den Ursachen der Ohrgeräusche auf den Grund zu gehen. „Unser Vorteil ist, dass wir uns für unsere Patienten Zeit nehmen können“, erklärt man beim Bundesverband Osteopathie e.V. – BVO. So können Osteopathen Betroffene ganzheitlich untersuchen. Sie arbeiten dabei rein mit den Händen, spüren Verklebungen oder Blockaden auf. Denn oft sitzt die Ursache nicht direkt da, wo die Beschwerden auftreten.

Wie geht der Osteopath bei Tinnitus vor?                    

Der Osteopath beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, lässt sich gegebenenfalls auch medizinische Unterlagen wie Röntgen- oder MRT-Bilder zeigen und fragt gezielt nach Traumata oder ähnlichem.  

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Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Thema heute: Topmediziner im Ruhestand? Für Prof. Dr. Joachim Grifka ist das keine Option!

Wer in den vergangenen Jahren regelmäßig unsere medizinischen Themen gehört hat, für den sind der Name Prof. Dr. Joachim Grifka und seine Stimme ein Begriff. Laut dem Magazin NewsWeek ist er "einer der 100 besten Orthopäden weltweit", seit der Jahrtausendwende war er Direktor und das Aushängeschild der Orthopädischen Klinik und Poliklinik für die Universität Regensburg.

Gemeinsam mit seinem Team entwickelte er bereits zur Jahrtausendwende spezielle Navigationstechniken zur Implantation künstlicher Kniegelenke. Das erlaubte die höchste Präzision bei Knochenschnitten, die dabei halfen, exakte und vor allem gerade Beinachsen zu erzielen. Das ist die Voraussetzung für die Langlebigkeit einer Knieprothese und gute Beweglichkeit. Die von Prof. Grifka entwickelte OP-Technik mit Betäubung im Operationsgebiet erlaubt dem Patienten, dass er schon zwei bis drei Stunden nach der Operation wieder aufstehen, mit Gewichtsbelastung des Beines laufen und das neue Gelenk bereits in vollem Gelenkumfang bewegen kann. Kein Wunder also, dass er seit vielen Jahren schon als der Knie- und Hüftpapst in Deutschland gilt und immer wieder unter die besten Ärzte des Landes gewählt wird.

Neue Hüfte, neues Knie: Nach Hause noch am selben Tag

Professor Grifka hat sogar als erster in Deutschland künstliche Hüft- und Kniegelenke auch ambulant eingesetzt, das heißt, der Patient kann noch am Operationstag die Klinik wieder verlassen. Standard sind heute deutschlandweit eine Woche im Krankenhaus und drei Wochen Reha. Bei dieser Hüft-OP in kurzer Teilnarkose wird darauf verzichtet, Muskeln zu zerschneiden, um das Hüftgelenk an der passenden Stelle einzusetzen. Vereinfacht gesagt, werden die Muskeln lediglich zur Seite geschoben. Für diesen Eingriff ist mittlerweile auch ein deutlich kleinerer Schnitt von etwa sieben Zentimetern an der Körperoberfläche notwendig.

Am 31. März ist er nun ganz offiziell in den Ruhestand getreten, allerdings nur als Chef der Orthopädischen Klinik und Poliklinik für die Universität Regensburg. Denn Prof. Grifka ist Mediziner durch und durch. Das Wohl seiner Patienten steht beim ihm klar an erster Stelle. Dass er keine unnötigen Operationen durchführt, sondern eher konservativ behandelt, ist bekannt. Und er bleibt den Patienten mit Sprechstunden sowohl im OTC Orthopädie Traumatologie Centrum Regensburg GmbH sowie im MVZ Dr. Hellinger in München erhalten. Und auch am OP-Tisch wird er weiterhin zu finden sein, soeben hat er eine entsprechende Vereinbarung mit der Herzog-Park Klinik in München bekannt gegeben. Auch als Buchautor ist er weiterhin tätig, am 21. April erscheint sein „Ratgeber Rücken“. Die Besprechung dieses Buches folgt natürlich in Kürze bei uns. Und dann hören Sie auch wieder seine Stimme.

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Die Klinik für Neurologie an der Zentralklinik Bad Berka ist durch die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG) als "Anerkanntes MS-Zentrum" zertifiziert worden. Die Fachgesellschaft attestierte der Zentralklinik leitliniengerechte Diagnose und Therapie der Multiplen Sklerose (MS) und umfangreiche Erfahrungen.

Jährlich werden an der Zentralklinik rund 140 Patienten mit Multipler Sklerose (MS) stationär und ambulant behandelt. Aufgrund der unterschiedlichen Symptomatik wird MS auch als die "Krankheit mit den tausend Gesichtern" bezeichnet. Die Beschwerden reichen von Taubheitsgefühlen, Lähmungen und Koordinationsstörungen bis hin zu Sehbeeinträchtigungen. Insgesamt zählt die zum Verbund der RHÖN-KLINIKUM AG gehörende Zentralklinik Bad Berka mit ihren 21 Fachkliniken und Fachabteilungen sowie ihrer über 120-jährigen Geschichte zu den großen Thüringer Kliniken. Jährlich werden hier rund 40.000 Patienten behandelt, 1.800 Mitarbeitende sind an der Klinik beschäftigt.

"Unser Ziel ist es, den Betroffenen moderne Therapien anzubieten und die Lebensqualität zu verbessern. Aufgrund moderner Medikamente kann die nicht heilbare Erkrankung aufgehalten werden. Entscheidend ist, dass Therapien frühzeitig beginnen, denn zerstörtes Nervengewebe kann nicht wiederhergestellt werden", so Dr. med. Annemarie Kiehntopf, Oberärztin der Klinik für Neurologie und Leiterin der MS-Ambulanz.

Deutschlandweit einmalig ist die Kooperation der Klinik für Neurologie mit dem Querschnittgelähmtenzentrum/Klinik für Parapelgiologie und Neuro-Urologie der Zentralklinik.

"Die Bündelung der neurologischen und neuro-urologischen Expertise in unserem zertifizierten Multiple Sklerose-Zentrum ist einzigartig. Von Beginn an erfahren die Patienten mit Multipler Sklerose in unserem Zentrum eine ganzheitliche Betreuung, welche sogenannte Tabu-Themen wie Harn- oder Stuhlinkontinenz oder auch die Einschränkung der Sexualität offen thematisiert. Neben der klassisch neurologischen Diagnostik und Therapie, beginnend mit der Akutbehandlung der MS, sind wir hochspezialisiert in Bezug auf die Behandlung neurogen bedingter Funktionsstörungen des Harntraktes und des Darms. Unsere MS-Patienten können sowohl ambulant als auch stationär in unser Klinik behandelt werden", erklärt Dr. med. Ines Kurze, Chefärztin des Querschnittgelähmtenzentrums/Klinik für Paraplegiologie und Neuro-Urologie.

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Thema heute:     Private Zahnzusatztarife: Hohe Prämien schützen nicht vor hohen Eigenanteilen

Vom Zahnersatz bis zur Kieferorthopädie – immer mehr gesetzlich Krankenversicherte setzen auf die private Zahnzusatzversicherung. Laut Verband der Privaten Krankenversicherung (PKV-Verband) schlossen die Bundesbürger im Jahr 2022 rund 612.200 neue Verträge ab, ein Plus von 3,43 Prozent zum Vorjahr.

Insgesamt hatten die Deutschen 2022 rund 18,44 Millionen Zahnzusatzverträge. „Und das, obwohl nur sehr wenige Zahnzusatztarife eine vollständige Erstattung für höherwertigen Zahnersatz und privatärztliche Rechnungsanteile bieten, zum Beispiel für Funktionsanalytik oder spezielle Formen der Schmerzausschaltung. Auch dann, wenn die gesetzliche Krankenversicherung keine Vorleistung erbringt beziehungsweise, wenn die Behandlung durch einen Zahnarzt ohne Kassenzulassung erfolgt“, sagt man beim Bund der Versicherten e. V. (BdV)

Gesetzlich Krankenversicherte müssen beim Zahnersatz in der Regel einen Eigenanteil tragen. Die Krankenkassen decken grundsätzlich 60 Prozent der Kosten für die Regelversorgung, die als Standardbehandlung gilt. Durch regelmäßige Führung des Bonushefts ist es möglich, den Zuschuss bei Regelversorgung auf bis zu 75 Prozent zu erhöhen. Die Krankenkassen übernehmen vor allem zweckmäßige Behandlungen wie eine Brücke aus Metall, die aus medizinischer Sicht ausreichend sind. Für hochwertigere Zahnersatzlösungen können jedoch beträchtliche Eigenkosten anfallen, die sich oft im Bereich von Hunderten bis Tausenden von Euro bewegen. „Viele Verbraucherinnen und Verbraucher glauben, dass Zahnzusatzversicherungen die entstandenen Aufwendungen vollständig abdecken. Das ist ein Irrglaube. Trotz hoher Prämien treten häufig Deckungslücken auf. Diese können im Leistungsfall zu Schwierigkeiten oder Kürzungen führen“, sagt der BdV.  Beispielsweise beschränken viele Verträge die Kostenerstattung auf eine bestimmte Anzahl von Implantaten pro Kiefer. Bei den Zahnzusatzverträgen kommt es fast immer auch dazu, dass Versicherer fehlende Zähne ausschließen oder einen Risikozuschlag pro fehlendem Zahn verlangen. Außerdem ist die Erstattung in den ersten Versicherungsjahren in der Regel gestaffelt und in der Höhe begrenzt (teilweise auch dauerhaft). Aufgrund der hohen Prämien ist es für Personen mit einer guten Zahngesundheit oft sinnvoller, Geld für eventuellen Zahnersatz selbst anzusparen. Letztlich kann eine Zahnzusatzversicherung nur für Verbraucherinnen und Verbraucher wirtschaftlich vorteilhaft sein, die aufgrund einer schlechten Zahngesundheit mit mehreren Behandlungen und hochpreisigem Zahnersatz rechnen.

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Thema heute:     Wie die Umstellung auf die Sommerzeit am besten funktioniert - Fünf Tipps, damit das frühere Aufstehen nicht so schwerfällt

Kennen Sie den Unterschied zwischen Weihnachten und der Zeitumstellung? Weihnachten ist nur einmal im Jahr, die Zeitumstellung zweimal. Zwar stimmten die EU-Bürger bereits 2018 für das Ende der Zeitumstellung. Passiert ist aber bisher gar nichts um vermutlich wird das auch noch lange so bleiben!

Jedenfalls steht die Umstellung auf die Sommerzeit wieder einmal bevor: Am Sonntag, 31. März, wird die Uhr von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Das bedeutet eine kürzere Nacht und für diejenigen, die am Sonntag früh rausmüssen, eine Stunde weniger Schlaf. Damit haben viele Menschen zu kämpfen, bis sie sich an den neuen Rhythmus gewöhnen. Die Veränderung der Uhrzeit kann zu Schlafstörungen, Müdigkeit und einer allgemeinen Unausgeglichenheit führen. Um diese Übergangsphase reibungsloser zu gestalten, hat die Debeka, die größte private Krankenversicherung in Deutschland, fünf Tipps.

Allmähliche Anpassung

Wer mit der abrupten Zeitumstellung große Probleme hat, sollte bereits einige Tage vor der Zeitumstellung jeweils einige Minuten früher aufstehen. Und versuchen, abends entsprechend früher einzuschlafen. Das hilft dem Körper, sich langsam an den neuen Rhythmus anzupassen.

Auf Mittagsschlaf verzichten

Auch wenn es schwerfällt, man am Tag der Zeitumstellung sehr müde ist und die Couch lockt: kein Mittagsschläfchen einlegen. Das führt sonst bei vielen Menschen abends zu Einschlafstörungen. Zudem braucht der Körper dann noch länger, bis er sich an die neuen Zeiten gewöhnt hat.

Hilfen beim Einschlafen

Eine entspannende Atmosphäre vor dem Zubettgehen hilft beim früheren Einschlafen. Dazu können Entspannungsübungen wie Yoga oder Atemtechniken beitragen. Smartphone oder Tablet zu nutzen, ist eher hinderlich, da das bläuliche Licht das Einschlafen stören kann. Ein Buch lesen oder beruhigende Musik hören können bessere Optionen sein.

Bewegung an der frischen Luft

Es hilft, das zunehmende Tageslicht zu nutzen und viel Zeit im Freien zu verbringen. Körperliche Aktivität und Sonnenlicht reduzieren die Produktion des Schlafhormons Melatonin und erleichtern die Anpassung an die neue Zeit. Ein Spaziergang im Freien wirkt Wunder, um den Geist zu beleben und die Stimmung zu verbessern.

Gesunde Ernährung

Schwere Mahlzeiten spät am Abend können den Schlaf beeinträchtigen. Besser sind leichte Snacks und beruhigende Getränke wie Kräutertees, um den Körper auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten.  Übrigens bietet die Debeka für ihre Krankenvollversicherten mit länger andauernden Schlafstörungen ein spezielles Versorgungsprogramm an.

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Thema heute: Was ist eigentlich eine „Bildgebung?“

Wenn man früher mit Problemen an Rücken oder Gelenken zum Arzt ging, hörte man oft den Satz: „Wir bräuchten dann mal ein Röntgenbild!“ Heute sagt der Arzt eher: „Ich brauche eine Bildgebung!“

Letzteres ist nicht etwa ein hochtrabenderer Ausdruck für Röntgenbild, wie Oliver Käs, Leiter der Sektion Wirbelsäulenchirurgie am Katholischen Klinikum Koblenz-Montabaur am Standort Montabaur, erläutert.   

Oliver Käs: 

Das Röntgenbild ist die altbewährte, klassische Methode, mit der man durch Röntgenstrahlen ein Bild erzeugt, unter Bildgebung werden heutzutage die Röntgenstrahlen aber auch die Magnetresonanztomographie, das so genannte MRT, zusammengefasst. Es gibt noch andere Arten von der Bildgebung, dies sind aber die relevanten für die Wirbelsäulenchirurgie: Das Röntgen, die Computertomographie – auch eine Form des Röntgens - und das so genannte MRT.

Zwischen Röntgen, CT und MRT gibt es deutliche Unterschiede, was den Aufwand, die Kosten und die benötigte Zeit betrifft.   

Oliver Käs:   

Um das weiter auszuführen: Das „normale“ Röntgen hat immer noch seine Berechtigung. In der Regel wird der Körperabschnitt, den Sie begutachten möchten, in zwei Ebenen abgebildet, das heißt, einmal von vorne und von der Seite, bei der CT-Untersuchung, das heißt, der Computertomographie – auch eine Röntgenuntersuchung – werden spezielle Schichten gefahren. Diese Schichten werden im Prinzip durch den Körper gelegt von oben nach unten – man nennt das „axiale Schnittführung“ – und aus diesen Bildern wird dann mit dem Computer ein Bild, welches man von rechts nach links oder von vorne nach hinten schauen kann, konstruiert.

Ob Zufall oder falsche Wahrnehmung, das MRT ist jedenfalls in aller Munde. Was passiert eigentlich beim MRT?

Oliver Käs:
Bei der MRT-Untersuchung entstehen Bilder, indem ein Magnetfeld erzeugt wird. In diesem werden H-Atome im Körperinneren in eine gleiche Richtung ausgerichtet und der zu untersuchende Körperabschnitt wird dann mit Radiowellen angeregt. Die Radiowellen verändern kurzfristig die Position dieser H-Atome und wenn man einzelne Schichten erzeugen möchte, braucht man zusätzliche Magnete, so genannte Gradienten, welche dann über eine Rechenleistung ein dreidimensionales Bild erzeugen.

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Thema heute:  TÜV-Verband: Ergonomischer Heimarbeitsplatz – Gesunde Körperhaltung steigert die Produktivität

Seit der Corona-Pandemie haben sich neue Arbeitsformen auf dem Arbeitsmarkt etabliert. Ob hybrid oder vollständig mobil: Im New Normal wird vor allem in Bürojobs häufig zu Hause oder an anderen Orten gearbeitet. Um gesundheitliche Risiken wie Rücken-, Nacken- oder Hüftschmerzen zu vermeiden, sollten Beschäftigte eine funktionale und gesunde Arbeitsatmosphäre in den eigenen vier Wänden schaffen.

„Arbeitsplätze sollten so gestaltet sein, dass längeres Arbeiten ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen möglich ist“, sagt man beim TÜV-Verband. „Eine gute Ergonomie schafft nicht nur eine Wohlfühlatmosphäre, sondern sorgt auch für höhere Produktivität und bessere Arbeitsergebnisse.“ Im Gegensatz zur sogenannten Telearbeit ist der Arbeitgeber beim mobilen Arbeiten nicht verpflichtet, einen festen Heimarbeitsplatz einzurichten. Einige Unternehmen unterstützen ihre Mitarbeitenden jedoch dabei, den heimischen Arbeitsplatz möglichst ergonomisch einzurichten. Der TÜV-Verband gibt Tipps, wie Verbraucher ihr heimisches Büro ergonomisch einrichten können.

Bedingungen im Arbeitsraum optimieren

Unter dem Begriff Ergonomie versteht sich in erster Linie die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen. Das Ziel der Ergonomie ist es, ein möglichst optimales Arbeitsumfeld zu schaffen, das die körperliche und geistige Gesundheit des Arbeitnehmers fördert.

Ergonomie beginnt mit passendem Bürostuhl

Der passende Schreibtischstuhl und die richtige Sitzhaltung sind entscheidend, um Muskel- und Skeletterkrankungen zu vermeiden. „Ein ergonomischer Bürostuhl sorgt bei korrekter Nutzung für eine Stärkung des Rückens und eine gleichmäßige Belastung der Bandscheiben. Rückenschmerzen aufgrund von Haltungsschäden können so vermieden werden“, sagt man beim TÜV-Verband.

Höhenverstellbare Schreibtische wirken Bewegungsmangel entgegen

Um ausreichend Ablagefläche zu bieten, sollte die Schreibtischplatte im Durchschnitt 75 Zentimeter hoch, 160 Zentimeter breit und mindestens 80 Zentimeter tief sein. Die idealen Maße hängen von der Körpergröße der am Schreibtisch arbeitenden Person ab.

Bildschirmgröße: mindestens 24 Zoll

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